21/04/2023
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Penser en marchant, c'est bon pour le moral et pas que ! 💪
De nombreuses études ont mis en évidence les bienfaits d'une activité physique légère et régulière comme la marche.
Nous les avons résumés dans cette infographie :
1. Cœur - Réduction des risques d'affection cardiaque de 30%
2. Tension artérielle - Effet hypotenseur
3. Diabète de type 2- Diminution des effets d'insulinorésistance
4. Dépression - Réduction des symptômes de la dépression
5. Prise de décision - Amélioration de la qualité de la prise de décision
6. Performance cognitive - Augmentation des capacités d'attention et de mémorisation
7. Douleurs - Effets notables sur la perception de la douleur
8. Poids - Régulation de la satiété et de la prise de poids
Adossés à une approche réflexive, nous sommes convaincus que les effets perçus peuvent être renforcés. 🧘
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