Elodie Guenel - Préparation Mentale EFT et TOP

07/07/2026

Votre verre est-il déjà plein... ou êtes-vous en train de faire comme si tout allait bien ?

Pour en savoir plus :
📞 07.86.65.36.69
📧 contact@elodieguenel
www.elodieguenel.com
---
Si vous me découvrez par ce post, je suis Elodie Guenel, praticienne en Préparation Mentale, EFT & TOP® - Créatrice du programme Boost Ton Trail - Découvrez mes accompagnements pour booster vos performances (sport, vie professionnelle ou étudiante ou personnelle), gérer votre stress, libérer vos émotions & vos traumatismes

03/07/2026

Les croyances limitantes, c’est quoi ?

👉 des pensées que tu prends pour des vérités
👉 souvent inconscientes
👉 qui te freinent sans que tu t’en rendes compte

onne nouvelle : ça se transforme. Et avec l'EFT c'est facile et rapide !

Pour en savoir plus :
📧 [email protected]
📞 07.86.65.36.69
---
Si vous me découvrez par ce post, je suis Elodie Guenel, praticienne en Préparation Mentale, EFT & TOP® - Fondatrice du programme Boost Ton Trail - Découvrez mes accompagnements pour booster vos performances (sport, vie professionnelle ou étudiante ou personnelle), gérer votre stress, libérer vos émotions & vos traumatismes

01/07/2026

Et si votre corps essayait de vous parler et que l'EFT peut vous aider ?

Nos émotions ne disparaissent pas lorsqu'on les ignore. Elles peuvent influencer notre respiration, notre posture, nos tensions musculaires ou encore notre digestion.

Cette illustration propose une lecture symbolique des endroits où certaines émotions pourraient s'exprimer dans le corps. Ce n'est pas une vérité médicale, mais une invitation à l'introspection.

Une nuque tendue. Des épaules lourdes. Une mâchoire crispée. Une poitrine serrée. Un estomac noué...

Et si ces sensations étaient aussi un signal qu'il est temps de ralentir, d'écouter ce que vous ressentez et de prendre soin de vous ?

Notre corps et notre esprit sont profondément liés. Prendre quelques minutes pour respirer, mettre des mots sur ses émotions ou demander de l'aide lorsque c'est nécessaire peut faire une réelle différence.

En regardant cette image, quelle partie du corps vous parle le plus aujourd'hui ?

30/06/2026

Connaissez-vous la différence entre la pression et la concentration ? 💪

Même sentier. Même concurrents. Même défi. L'environnement est identique. La situation est la même. Ce qui change, c'est le focus.

La seule différence ?

EN HAUT, votre attention est happée par la pression :
– qui est devant ?
– qui vous dépasse ?
– le chrono ?
– les attentes ?

EN BAS, votre attention est ancrée dans l'instant :
– votre foulée ?
– votre respiration ?
– le terrain sous vos pieds ?
– le prochain balisage ?
- la ligne d'arrivée ?

En préparation mentale, la performance ne dépend pas uniquement de ce qui se passe autour de vous, mais surtout de l'endroit où vous choisissez de porter votre attention.

Là où va votre attention, va votre énergie.
Et là où va votre énergie, votre performance a plus de chances de s'exprimer.
Ce sur quoi vous focalisez votre esprit nourrit votre énergie… ou la disperse.

29/06/2026

Revenir à l'essentiel 🙏

27/06/2026

27/06/2026

En direct de Vannes L'Ultra Marin ... les émotions de l'arrivée du 175km 😍🤩

26/06/2026

Aujourd'hui, en pleine séance sur le thème de la colère, une petite jeune fille m'a fait un cadeau qui vaut bien plus que tous les compliments : elle m'a invitée à son anniversaire au spa 🥹😅

Je ne pourrai bien sûr pas accepter (la posture professionnelle est essentielle, et elle permet de préserver un cadre rassurant pour chacun) mais recevoir une telle invitation, spontanée, avec toute la sincérité d'un enfant... ça fait sourire et ça réchauffe le cœur.

Ces petits gestes sont le reflet de la confiance qui se construit au fil des séances, de la relation qui se tisse, et de l'impact que l'on peut avoir, parfois sans même s'en rendre compte.

C'est pour ces instants-là que j'aime profondément mon métier 🥰🤗

Merci à tous les enfants qui nous rappellent, chaque jour, l'importance de la simplicité, de l'authenticité et du lien humain ❤️

23/06/2026

☕ Ce matin, j’ai eu le plaisir de participer au petit-déjeuner de la CPME 22.

Un grand merci à Noémie Mortreau pour son intervention particulièrement enrichissante sur un sujet essentiel pour tout dirigeant : les risques qui peuvent freiner la croissance de nos entreprises.

Son expertise et les échanges qu’elle a suscités nous rappellent l’importance d’anticiper les obstacles pour développer nos activités avec sérénité et pérennité.

Merci également à l’ensemble des participants pour leur présence, leur partage d’expériences et les belles rencontres de ce matin. Ces moments de convivialité et d’échanges entre entrepreneurs sont toujours une véritable source d’inspiration et d’apprentissage.

Au plaisir de vous retrouver lors des prochains rendez-vous de la CPME 22 !

22/06/2026

☀️ Il fait très chaud au cabinet aujourd'hui !

Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée et à prendre une bouteille d'eau avec vous lors de votre venue. 💧

Prenez soin de vous et restez au frais autant que possible ! 🌡️😎