Studio d'Angelique

18/06/2026

🌿 Rainbow poke bowl végétalien – fait ce midi pour une journée yoga Angélique / Yoga • Massage • Vegan

Aujourd’hui, j’ai préparé un bowl plein de couleurs, d’énergie et de nutriments 🌈
Parfait pour accompagner une journée de yoga, de mouvement et de présence.

Ingrédients :
riz complet, avocat, mangue, chou rouge, concombre, radis, tomate, roquette, haricots , burger de lentilles, houmous, miso et graines.

Les bienfaits de cette assiette :

🥑 Bonnes graisses (avocat, graines)
Soutiennent le système nerveux et apportent une énergie stable.

🌱 Protéines végétales (lentilles, haricots, graines)
Favorisent la récupération et la satiété.

🌾 Glucides complexes (riz complet)
Énergie douce et durable, sans pic de glycémie.

🥭 Fruits & légumes riches en antioxydants
Les couleurs reflètent une grande diversité de micronutriments pour soutenir le corps.

🧂 Miso fermenté
Soutient le microbiote intestinal et l’équilibre du système digestif.

🥗 Fibres (légumes + houmous)
Aident à la digestion et à la sensation de légèreté.

✨ Une assiette simple, vivante et complète – en harmonie avec une journée de yoga : nourrir le corps pour calmer l’esprit.

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16/06/2026

✨ Yoga en plein air à Tourves ✨

À partir du 19 juillet jusqu’à fin août, retrouvez-nous chaque dimanche pour une séance de yoga en pleine nature au Château Lafoux 🌿

🧘‍♀️ Chaque dimanche
🕡 18h30 – 19h30
📍 Château Lafoux, Tourves
💶 10€ la séance

Un moment de douceur pour respirer, bouger, se détendre et profiter pleinement des soirées d’été ☀️

Ouvert à tous les niveaux.

Au plaisir de pratiquer ensemble 💛

bienetre

06/06/2026

Hier soir pendant le cours de Yin Yoga, nous avons exploré les 5 Koshas 🌿
Selon la philosophie du yoga, nous sommes composés de plusieurs “couches” : le corps physique, l’énergie, les émotions et pensées, la sagesse intérieure et la joie profonde.

✨ Les 5 Koshas :
• Annamaya Kosha → le corps physique
• Pranamaya Kosha → l’énergie et le souffle
• Manomaya Kosha → le mental et les émotions
• Vijnanamaya Kosha → l’intuition et la conscience
• Anandamaya Kosha → la paix intérieure et la joie

En Yin Yoga, nous prenons le temps d’écouter chacune de ces dimensions avec douceur et présence.
Parfois, ralentir est exactement ce dont nous avons besoin pour nous reconnecter à nous-mêmes 💛

06/06/2026

News de Juin

Bonjour yogi!

06/06/2026

Week-end passé, stage à Boulouris

27/05/2026

On ne meurt pas d’une morsure de serpent.
Mais du venin que l’on continue à porter en soi.

Et toutes les morsures ne viennent pas d’un vrai serpent.
Parfois, ce sont des paroles du passé qui restent.

Un professeur qui t’a fait une remarque blessante.
Être humilié en classe.
Grandir avec l’impression de ne jamais être assez bien.

La morsure est passée,
mais le venin reste parfois dans le corps, les pensées et les réactions.

C’est aussi pour cela que ralentir est important.
Le yin yoga nous apprend à nous arrêter, à ressentir et à observer ce qui est encore bloqué, au lieu de le fuir.

Non pas pour rester coincé dans le passé,
mais pour relâcher peu à peu ce dont nous n’avons plus besoin.

25/05/2026

🌿 Cours d’essai gratuit de yoga – découvre ton style 🌿

Tu te demandes quel type de yoga te correspond le mieux ?
Ou tu as simplement envie de sortir de ta tête et revenir dans ton corps ?

Tu es invité à un cours d’essai gratuit pour découvrir trois styles de yoga différents :

✨ Ashtanga Yoga
Une pratique dynamique et puissante avec des séries fixes. Idéal si tu aimes la structure, la concentration et le défi physique.

✨ Vinyasa Yoga
Un flow fluide où le mouvement et la respiration s’unissent. Chaque cours est différent, guidé par le rythme du souffle.

✨ Yin Yoga
Doux, lent et profond. Les postures sont tenues plus longtemps pour relâcher les tensions et favoriser une détente profonde.

Que tu sois débutant ou expérimenté, c’est une belle occasion de ressentir ce qui te convient vraiment.

📍 Lieu :
🎟️ Participation gratuite – inscription préalable nécessaire

Offre-toi un moment de calme, de mouvement et de découverte.

👉 Envie de participer ? Contacte-moi en message privé.

19/05/2026

Ces derniers temps, j’étais un peu moins présente ici.
Nous avions simplement d’autres priorités à la maison.

Avec Flo, il a fallu beaucoup chercher, s’adapter et trouver un équilibre. Il ne rentre pas vraiment dans le système scolaire classique, et avec le TDAH, cela apporte son lot de défis — pour lui, mais aussi pour nous en famille.

Ces derniers mois, mon énergie allait surtout vers notre quotidien, le besoin de ralentir et de retrouver un peu de calme. Les réseaux sociaux sont donc passés au second plan pendant un moment.

Mais petit à petit, je retrouve plus d’espace et j’ai hâte de partager à nouveau et de créer de beaux moments ensemble 🤍

À l’agenda :
– One Day Yoga Retreat les 14 & 18 juin
– Yoga en extérieur pendant les mois d’été ☀️🌿

Plus d’infos arrivent bientôt.

16/05/2026

Concert Jul à Paris.