Cyril coach Tours

27/12/2025

Retrouve moi sur Instagram ce facebook n'existe plus je te laisse mon Instagram:
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31/10/2024

Séance vo2max aujourd'hui
8x 2’on 1’ off à 85% VMA
6’ footing à 50% VMA + 5’ marche
10X 30" on 30" off à 110% de VMA.

11/02/2024

04/02/2024

Le fructose est plus nocif que le glucose, le fructose contrairement au glucose ne peut-être stocké que sous forme de graisse.

*Le glucose lui il peut-être stocké sous forme de glycogène hépatique et musculaire pour pouvoir en tirer de l'énergie "immédiate", lors de nos activités physiques, ou même pour bouger!! si ces réserves de glycogène sont pleines alors il sera stocké sous forme de graisse, il devra être retransformer en glucose par le foie via la gluconéogenèse, seulement et seulement si vos réserves de glycogène sont vides!!

*Le fructose stocke la graisse dans le foie en premier lieu puis dans les adipocytes, ( tissus adipeux )
Le fructose peut donc provoquer la maladie " du foie gras " appellée "stéatose hépatique non alcoolique, le fructose on le retrouve dans les fruits le sucre de table ( saccharose: une molécule + une molécule de fructose )les gâteaux etc... partout où se cache le sucre de table!!! Pour pouvoir évacuer cette graisse il faudra forcément avoir vos réserves de glycogène vidées!!!
Autant vous dire que c'est pas du "gateaux" 😉

25/10/2023

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