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Fondateur de STRONG & FREE : + de 2700 hommes coachés et transformés physiquement

J'aide les hommes de plus de 30 ans à retrouver un corps athlétique - sans régime ni privation

1er accompagnement alliant sport & réseau d'affaires sur TOURS (37) 💥

Il est temps de se découvrir..bye bye la graisse et place à sa tenue d'été 👏-6kg en 5 semaines ça ne se fait certainemen...
26/02/2026

Il est temps de se découvrir..bye bye la graisse et place à sa tenue d'été 👏

-6kg en 5 semaines ça ne se fait certainement pas avec un régime et du sport intensif !

Encore moins quand on a des enfants
Le besoin d'energie est trop important pour s'affamer

Si toi aussi tu aimerais perdre du poids sans t'affamer, commente "COACHING" et on discute de ton objectif

25/02/2026

C’est tellement logique quand on dit qu’une voiture sans essence ne peut pas avancer….pourtant tout le monde pense que manger moins est la meilleure solution pour perdre du poids ❌

Commenté « bilan » pour que je te montre comment faire pour perdre du poids sans le reprendre (sans s’affamer)

🔥 Aujourd’hui, direction le pôle nautique de Tours pour l’événement "Bouge ta Boite" !Pour notre première participation,...
12/06/2025

🔥 Aujourd’hui, direction le pôle nautique de Tours pour l’événement "Bouge ta Boite" !

Pour notre première participation, j’ai l’immense fierté d’être entouré d’une équipe de 5 coachés, tous entrepreneurs engagés et passionnés. Ensemble, on représente bien plus qu’un simple collectif sportif : un véritable esprit d’entraide, de dépassement de soi et de collaboration. 💪

🏃 Course à pied

Angelo
Richard Bernardeau, notre expert en immobilier, conseiller chez BSK immobilier

🚴 VTT

Michael Fontaine
Mathieu Mauclerc, paysagiste reconnu en Touraine, fondateur de Mauclerc Paysage à Villaines-les Rochers

🛶 Canoë

Je serai accompagné de Ludo Gallet, fondateur de HouseConcept, expert en rénovation et pose de menuiserie à Monts

Un immense bravo à eux pour leur implication ! 🔥
Hâte de vivre cette journée placée sous le signe du sport, du réseau et de l’énergie collective ✨

Pas de régime. Pas d'aliments interdits. Juste une méthode qui marche ➡️ -7kg en 5 semaines 🚀Quand on se sent pas bien d...
28/04/2025

Pas de régime. Pas d'aliments interdits. Juste une méthode qui marche ➡️ -7kg en 5 semaines 🚀
Quand on se sent pas bien dans son corps on a tendance à être prêt à tout et pour beaucoup perdre du poids = privation
En tout cas, c'est comme ça que 100% qu'on loupe sa perte de poids
Toi aussi, tu peux être sceptique, te dire que forcément tu devras te priver, tu devras changer tes habitudes de vie
Mais imagine simplement manger 3 à 5 fois par jour, avoir aucun aliment interdit et ne pas ressentir la faim...tout en perdant du poids ? Ca serait pas génial ?
Si c'est ce que tu cherches et que tu as au moins 10kg à perdre, envoie moi un message, tu es à un message d'entamer ta dernière perte de poids de ta VIE 💥

Obligé tu l'as croisé soit physiquement soit tu as déjà vu ses pancartes : "MAUCLERC PAYSAGE" 😀Mathieu expert en transfo...
24/04/2025

Obligé tu l'as croisé soit physiquement soit tu as déjà vu ses pancartes : "MAUCLERC PAYSAGE" 😀
Mathieu expert en transformation de Jardin a eu besoin d'aide pour transformer son corps et quelle transformation !
Si cette transformation t'inspire et tu souhaites en savoir plus sur notre méthode, reserve un appel avec moi pour que je puisse en savoir plus sur toi : https://link.the-alfred.io/widget/booking/1K7r2MzLOXxNj9OrV1lV

🔴 Faut-il, une fois la cinquantaine passée, se résigner et se dire que le meilleur est derrière nous ?💥 Pas pour Stéphan...
02/04/2025

🔴 Faut-il, une fois la cinquantaine passée, se résigner et se dire que le meilleur est derrière nous ?
💥 Pas pour Stéphane ! Chef d’entreprise à Chambray-lès-Tours, il refuse de voir les années s’accumuler comme un fardeau. Son objectif ? Profiter à fond des décennies à venir avec un corps en pleine forme.
❌ Pas question de suivre un énième régime ou de passer des heures à transpirer à la salle : son quotidien est déjà actif entre le déchargement de camions de carrelage et la préparation des commandes de ses clients.
👉 En rejoignant Strong & Free, il voulait un cadre clair et efficace pour :
✅ Mieux manger, retrouver son énergie et en finir avec cette fatigue qui le plombait.
✅ S’entraîner intelligemment, en respectant son corps et son rythme.
Et le résultat ? 💪🔥
Comme il le dit si bien : "Tranquillement mais sûrement"… sauf qu’en réalité, il est en train de se forger la meilleure forme de sa vie, à plus de 50 ans !
🚀 Bravo Stéphane pour ta détermination et tes résultats !

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