Quel est le site Web ?

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Locamotiv'

Locamotiv est une association multisport qui propose des séances alliant nage et préparation physique sur la base de loisir de La Ramée.

Locamotiv est une association multisport qui propose des séances en extérieur sur la base de loisir de La Ramée. Nous sommes deux coachs, Jean et Jérôme, titulaires du BEESAN et Maitres Nageurs Sauveteurs. Pratiquants tous les deux le Sauvetage Sportif, et Jérôme le triathlon, nous voulons partager notre passion et notre savoir faire. Actuellement nous proposons des séances alliant nage et prépara

tion physique. Une séance d’une heure comprend un échauffement complet, du gainage, du travail technique (course, nage, transitions, mouvement de musculation ….),
le WoD c’est à dire là où l’effort sera donné, et un retour au calme. Dans chaque séance il faudra nager ! Le but de nos séances est de vous faire progresser tant sur le plan musculaire que physiologique, mais aussi sur le mental : quelque soit le niveau de chacun, il faudra arriver a se dépasser ! Idéal donc pour les courses, mieux finir ou gérer un passage à vide ; ou tout simplement pour se défouler, se sculpter un corps de dieu/déesse ou s'entretenir !

30/04/2018

on est pas bien là, pour une séance technique eau libre ?

02/04/2018

Envie de progresser en eau libre ?
Performance ou initiation, débutants ou confirmés,
rejoignez nous !

29/11/2017

hey, c est déjà noel ici !
On vient de recevoir nos bonnets de bain 😍😍😍
tous beaux tous neuf ! 😎
Et la meilleure nouvelle, c est qu il y en a u' d offert a chaque adhérent de l asso 😁👍🤙

18/11/2017

C'est le moment d'enfiler vos plus beau maillot, ce soir entrainement avancé d'une heure :
Rendez vous à 19h15 au bord du bassin !

Tous les samedi soir, 1h de travail technique et physiologique dans l'eau...Encadré par Jérôme - Fit4You
Oasis de la Ramée à Tournefeuille,
06 77 14 02 95

13/09/2017

Aloha !
À quelques encablures du triathlon de la ramee,
Je peux vous dire que l eau a bien rafraichi !
C est pas les langoustines qui diront le contraire...

23/05/2017

Bonjour à tou(te)s !

Locamotiv est de retour en extérieur !
Inscription sur le doodle http://doodle.com/poll/5pqnhw2yietchf7s ou en commentaire :)
La première séance est offerte, merci de nous laisser un message avec vos coordonées (en cas de changement d'emplacement par exemple...)

Bonne soirée et à bientôt !

Doodle radically simplifies the process of scheduling events, meetings, appointments, etc. Herding cats gets 2x faster with Doodle. For free!

21/01/2017

De quoi s'améliorer ;)

Des exercices et repères pour améliorer son battement de jambe !

15/01/2017

Des exercices de bases pour maitriser la respiration aquatique

15/01/2017

Bonjour à vous les sportifs !
nous proposons prochainement sur Tournefeuille 2 sessions sportives :

Samedi 28 janvier séance running sur piste ! De 10h30 à 11h45/12h travail d'éducatif, fractionné léger et renforcement musculaire. Tous niveaux et gratuit, comme d'habitude !

Séance piscine vidéo avec débriefing en salle : On vous filme et on débriefe ensuite. 2 dates au choix (on ne pourra en assurer qu'une seule) samedi 4 ou 11 février, piscine de 9h à 10h à la Ramée, débriefing à partir de 10h30 dans une salle de Cugnaux. (tarif 1 séance ou 12€50). Places limitées, pas de conditions d'entrée (sauf inscriptions ;)

Pour voter sur la date ou vous inscrire => commentaires !
N'hésitez pas à liker/partager :)

Adresse

Tournefeuille
31170

Site Web

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