My Coach by Ginkgo

My Coach by Ginkgo đŸ’ȘUn Challenge, des rĂ©sultats.
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C'est la rentrĂ©e ! đŸ„‡Ducoup, on te donne ta liste de fournitures pour faire ton coaching chez My Coach.Prends bien note !...
06/09/2026

C'est la rentrĂ©e ! đŸ„‡
Ducoup, on te donne ta liste de fournitures pour faire ton coaching chez My Coach.
Prends bien note ! đŸ§‘â€đŸ’»

Et toi, tu mets quoi en + dans ton sac ?

03/09/2026

Qui sera le ou la grande gagnante des 6 mois de coaching offerts chez My Coach ?

Ainsi que 4 autres lots à gagner 🎁

Nouveau studio My Coach Ă  Valence !Allez leur donner de la force sur leur pages đŸ’ȘđŸ”„
03/09/2026

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Allez leur donner de la force sur leur pages đŸ’ȘđŸ”„

Et si l’échec Ă©tait une Ă©tape indispensable pour progresser ? đŸ„‡On parle souvent de performance, de rĂ©ussite et d’objecti...
01/09/2026

Et si l’échec Ă©tait une Ă©tape indispensable pour progresser ? đŸ„‡

On parle souvent de performance, de rĂ©ussite et d’objectifs atteints. Mais beaucoup moins de ce qui se passe quand ça ne fonctionne pas.

Dans ce nouvel Ă©pisode de My Coach Inside, CĂ©cile FĂ©lix partage une vision du management qui remet l’erreur, l’analyse et l’écoute au cƓur de la progression.

💬 Comment apprendre de ses Ă©checs ?
🧠 Comment crĂ©er une culture oĂč l’on peut reconnaĂźtre ses difficultĂ©s ?
🔎 Pourquoi prendre le temps d’analyser ses performances est essentiel pour progresser ?
đŸ€ Et comment transformer ces apprentissages en force collective ?

Parce que dans le sport comme dans l’entreprise, progresser, c’est aussi savoir s’arrĂȘter, observer, comprendre
 et ajuster.

đŸŽ™ïž Retrouvez l’échange entre Stan Martin et CĂ©cile FĂ©lix dans le nouvel Ă©pisode de My Coach Inside.

Épisode complet à retrouver sur toutes les plateformes de podcast.

30/08/2026

On en rigole aujourd’hui, mais on est tous et toutes passé·es par lĂ  😅

Quand un·e coach montre un exercice, il paraĂźt souvent simple
 jusqu’au moment oĂč c’est Ă  notre tour de le faire ! Coordination, posture, respiration, Ă©quilibre : il y a parfois beaucoup plus de choses Ă  gĂ©rer qu’on ne l’imagine.

DĂ©buter une activitĂ© physique n’est pas toujours intuitif. Il est normal de se sentir maladroit·e, de ne pas rĂ©ussir du premier coup ou mĂȘme de se dire parfois : « Ce n’est pas pour moi » ou « C’est trop difficile ».

C’est justement lĂ  que l’accompagnement fait toute la diffĂ©rence. Chez My Coach, nos coachs sont lĂ  pour vous guider, vous corriger, vous encourager et adapter les exercices Ă  votre niveau. L’objectif n’est pas d’ĂȘtre parfait·e dĂšs le premier jour, mais de progresser pas Ă  pas et de prendre confiance sĂ©ance aprĂšs sĂ©ance.

Parce que chaque mouvement maĂźtrisĂ© aujourd’hui a commencĂ© par un premier essai un peu hĂ©sitant đŸ’Ș

🔎 À quoi ressemble une semaine d’entraĂźnement pour prĂ©parer un HYROX ?Dans notre podcast, My Coach Inside, Gauthier nous...
25/08/2026

🔎 À quoi ressemble une semaine d’entraĂźnement pour prĂ©parer un HYROX ?

Dans notre podcast, My Coach Inside, Gauthier nous partage les coulisses de sa préparation et la maniÚre dont il structure sa semaine pour progresser.

đŸƒâ€â™‚ïž 2 Ă  3 sĂ©ances de course
đŸ”„ 1 WOD HYROX pour travailler l’effort et les transitions
đŸ‹ïž 2 sĂ©ances de renforcement
đŸ€ Du travail en duo pour perfectionner les transitions et gagner de prĂ©cieuses secondes en compĂ©tition

Son objectif : développer sa vitesse, sa force et surtout sa capacité à enchaßner les différents efforts.

Et pour lui, un dĂ©tail peut faire toute la diffĂ©rence le jour J : les transitions. ⏱

đŸŽ™ïž Retrouvez l’épisode complet de My Coach Inside pour dĂ©couvrir sa mĂ©thode et ses conseils pour prĂ©parer un HYROX.

23/08/2026

Le tuto d'Armelle pour des abdos en bĂ©ton đŸ’Ș
Crunchs, Russian twists, Leg Lifts, tu ne vas pas t'ennuyer !

C'est quoi ton exercice préféré parmi les 3 ?

Et si le plus important dans un marathon n’était pas le marathon ? đŸƒâ€â™‚ïžOn pense souvent au jour J, au chrono, Ă  la ligne...
18/08/2026

Et si le plus important dans un marathon n’était pas le marathon ? đŸƒâ€â™‚ïž

On pense souvent au jour J, au chrono, Ă  la ligne d’arrivĂ©e
 mais pour Quentin et Mathys, tout se joue surtout dans la prĂ©paration.

💬 La rĂ©gularitĂ©
đŸ’Ș Le travail physique
🧠 Le mental
đŸ„— La rĂ©cupĂ©ration
⏱ La progression

Parce qu’aprùs les 30 premiers kilomùtres, quand le corps commence à fatiguer, c’est le mental qui prend le relais.

Dans ce nouvel Ă©pisode de My Coach Inside, Quentin et Mathys partagent leur expĂ©rience et leurs conseils pour prĂ©parer un semi-marathon ou un marathon, Ă©viter les erreurs classiques et arriver prĂȘt·e le jour J.

đŸŽ™ïž Un Ă©pisode Ă  retrouver sur YouTube et les plateformes de podcast Ă  partir de 16h !

Et vous, qu’est-ce qui vous paraĂźt le plus difficile dans une prĂ©paration marathon ? 👇

16/08/2026

On a tous nos petits secrets đŸ€«
Les coachs aussi !

À ton avis, lequel ou laquelle de vos coachs irait jusqu'à l'ultime prime ?

😀 Bonne fĂȘte du 15 aoĂ»t ! Nous sommes fermĂ©s aujourd'hui mais nous rouvrons demain aux horaires habituelles.
15/08/2026

😀 Bonne fĂȘte du 15 aoĂ»t !
Nous sommes fermés aujourd'hui mais nous rouvrons demain aux horaires habituelles.

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