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15/04/2021

Ce qu'il faut vraiment faire pour développer la résilience mentale

Cela doit commencer par vous. Si vous ne faites pas le premier pas, même le meilleur coach du monde ne pourra pas vous aider. Vous devez vouloir changer et devenir mentalement plus fort.

Ensuite, vous devez développer des habitudes durables grâce à une routine quotidienne. Si vous n'avez pas de routine quotidienne pour vous tenir responsable, vous ne serez jamais en mesure d'évoluer. Je fais du ZUU. Cela me permet de garder les pieds sur terre et de rester concentré.

Le dernier point est la VISION. Si vous ne savez même pas à quoi ressemble votre vision, comment pouvez-vous espérer avoir un meilleur avenir ?

Je sais que certains d'entre vous peuvent se sentir perdus ou manquer d'inspiration. Faites le premier pas et commencez par 7 jours de pur engagement. Vous pouvez accéder à mon défi gratuit de 7 jours sur la résilience mentale pour commencer votre voyage.

13/04/2021

Êtes-vous en proie au BURNOUT ?

Nous sommes tous confrontés chaque jour à des défis insensés. Notre environnement de travail a changé et il est difficile de rester concentré.

La plupart d'entre nous doivent travailler à la maison et il n'est pas toujours facile de gérer tout cela en travaillant à domicile.

Notre niveau de stress commence à augmenter et nous commençons à ressentir la pression.

ZUU m'a tellement aidé au cours des 12 derniers mois à traverser ces moments difficiles.

Zuu peut vous aider aussi. Envoyez-moi un MP pour plus d'informations

.fanfan

07/04/2021

Un des mouvements de l'arme de ZUU.

Celui-là est un tueur. Il s'appelle le KICKSIT

Ce mouvement vous permet de travailler sur les points suivants :

▪️Mobilité des poignets, des hanches et des épaules
▪️Conditionnement de haut niveau
Résilience mentale

Si vous voulez un Finisher et que vous voulez passer au niveau supérieur, faites le Finisher suivant Nathan Helberg

4 x KICKSIT et debout

20 Tours

😂😂😂😂 Bonne chance 🍀

.fanfan

06/04/2021

Ma routine matinale m'a sauvé

Ce matin, je me suis réveillée après seulement quatre heures et demie de sommeil. J'ai appuyé sur le bouton "snooze" et je me suis finalement réveillée à 5h20.

J'avais une séance à 06h00 avec . Je me suis levée mais j'étais vraiment fatiguée. JE VOULAIS RESTER AU LIT.

Mais j'ai une routine. J'ai pris un verre massif d'eau chaude avec du jus de citron 🍋 et ensuite je suis allé prendre une do**he froide 🧊. C'est fou je sais mais ça a vraiment choqué le système.

Ensuite, je suis retourné à la cuisine pour me préparer une énorme tasse de café ☕️. Il me restait 20 minutes avant ma séance. J'avais besoin d'améliorer mon LA MENTALE !

Alors avant de boire une gorgée de mon café, j'ai fermé les yeux pendant 5 minutes et je me suis juste concentré sur ma respiration. J'ai fini mon café et je me suis levée.

Et tout d'un coup, je me suis sentie réveillée, pleine d'énergie et prête à attaquer la séance.
Une fois que j'ai commencé à faire des mouvements pendant la séance, mon niveau d'énergie est passé à un autre niveau.

La routine est essentielle si vous voulez être performant dans le sport que vous aimez ou au travail ! Avoir une communauté aide aussi, même si elle est en ligne.

Je suis très fier de l'équipe ZUU ÉLITE 🇫🇷 ce matin. On a explosé notre session ENERGY BOOSTER 🔥 ce matin.

Coach G

.fanfan

07/02/2021

Si vous pouviez faire quelque chose maintenant, ce serait quoi?

05/02/2021

Le plus grand obstacle auquel vous êtes confronté lorsque vous voulez retrouver la forme.... EST VOUS !

Nous savons que le nouveau monde dans lequel nous vivons est difficile et qu'il y a certaines choses que nous ne pouvons pas contrôler. Mais qu'est-ce que vous pouvez contrôler ?

Vous pouvez contrôler ce que vous mangez, comment vous vous entraînez et les décisions que vous prenez dans la vie. Le coach G a travaillé avec des gens du monde entier et il peut affirmer que le plus grand obstacle à la remise en forme, c'est VOUS !

Nous trouvons des excuses pour ne pas nous entraîner. Les excuses suivantes vous sont-elles familières ?

Je n'ai pas le temps
La Salle est fermé
Je n'ai pas de matériel
Je n'ai pas de motivation
………

Cela commence par vous. Dans ZUU, nous vous donnons un point d'entrée où il n'y a pas d'EGOS. Ce qui nous importe, c'est VOUS. Nous voulons que vous soyez confiant, heureux et motivé, mais c'est à vous de prendre cette décision.

L'équipe d'élite de ZUU travaille les uns pour les autres. Nous nous inspirons les uns les autres et nous sommes tous différents. Nous sommes des parents, des entraîneurs, des enseignants, des chefs d'entreprise.

Nous sommes une famille. Comment pouvez-vous nous rejoindre ? C'est simple, toutes nos sessions se font via ZOOM. Envoyez-nous un député et nous vous fournirons toutes les informations

26/01/2021

Vous êtes .............. qui veut s'entrainer pour devenir ........

(Remplir les blancs)

24/01/2021

Je suis ........... qui veut devenir plus fort mentalement et physiquement ?

(Remplir les blancs)

23/01/2021

Je suis prêt pour notre session ZUU BEAST !

C'est notre session la plus difficile de la semaine. Nous nous entraînons pour cette session toute la semaine et le samedi est comme notre match.

Nous fonctionnons comme un vrai équipe. Nous avons des valeurs, des normes et des objectifs. Nous nous renforçons les uns les autres quand nous sommes au plus bas.

Ce jeudi, je n'ai pas pu faire la session EN DIRECT avec mon équipe. Je leur ai envoyé la session et ils auraient pu la sauter ou la faire eux-mêmes, mais qu'ont-ils fait ?

Ils ont organisé leur propre session LIVE afin de s'encourager mutuellement. Notre équipe n'est pas nombreuse mais notre Résilience Mentale est égale à 50 personnes !

Je suis fier de cette équipe et je continuerai à servir au mieux de mes capacités ! Pourquoi ? Parce que c'est PLUS QUE DE LA FITNESS. Il s'agit d’ÊTRES HUMAINES

*T

.fanfan

17/12/2020

Bravo pour la séance de ce matin !

À très vite

15/12/2020

LES FORTS RELÈVENT LES PLUS FAIBLES ! -

Ce sont les mots qui nous font vivre dans la communauté ! Il n'y a pas d'ego ! "Les forts relèvent les plus faibles "

Nous devons aider des gens. Changer positivement la vie des autres et être une source d'inspiration par nos actions.

C'est le défi que je vous lance aujourd'hui : aider quelqu'un autour de vous. Inspirez-les par vos paroles, montrez l'exemple ou faites-leur un acte de gentillesse.

Si vous avez fait cela aujourd'hui, laissez le commentaire

J'espère que vous aurez un super journée et une super semaine !

Fier de la session de l'équipe de ZUU ELITE ce matin a 06H00. Vous étiez énorme ! !

Envoyez-nous un. MP si vous voulez faire une seance d'essiae.

*T

.fanfan

13/12/2020

Avez-vous de la résilience mentale ?

Cela permet de mieux gérer le stress, la pression et l'anxiété. Chaque jour, nous sommes confrontés à de nouveaux défis et nous avons besoin de l'énergie nécessaire pour aller de l'avant

Dans les ZUU, nous développons la résilience mentale tout en nous entraînant avec des personnes motivées

Vous pouvez nous rejoindre et découvrir le monde de ZUU

*T

.fanfan

Adresse

Toulouse

Site Web

https://zuu-toulouse.com/zuu-toulouse-paiment

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