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Charlotte Aquilo Coaching

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Toulouse
Charlotte Aquilo Coaching

Charlotte | Coach endurance 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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Sportifs d'endurance ?

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13/06/2026

Dossard #2663

J’ai pris le dossard il y a un an sans savoir tout ce que j’allais traversé.

Ça sera pas le chrono désiré, ça sera pas le mental voulu mais je franchirai quand même cette ligne d’arrivée …

06/06/2026

🤩 Tellement fière d’eux !

Encore un joli mois de mai, avec de belles courses pour la team !

Malgré les doutes, la fatigue, le manque de temps, ils ont pas lâché !

Si toi aussi t’as envie de te faire accompagner pour ton prochain objectif c’est maintenant 😉

24/05/2026

Mes semaines sont rarement parfaites. Je fais rarement tout ce qui était prévu et c’est ok !

Ce qui marche pour moi :

🔹 Mes entraînements sont dans mon agenda (mais je respecte pas toujours)
🔹 J’optimise les créneaux sans enfants. Ces heures-là sont sacrées
🔹 Quand c’est possible je les embarque avec moi. comme là, Enzo dans la poussette et Noah en vélo. Ça compte autant qu’une séance solo. Et je fais vraiment de l’EF 😅
🔹 Parfois je m’entraîne quand ils dorment. Pas tout le temps, mais ça arrive
🔹 Je me garde toujours un créneau joker dans la semaine. Une case vide que je peux utiliser pour caser une séance qui a sauté

J’essaie d’avancer du mieux que je peux même si c’est pas évident tous les jours …

C’est aussi exactement comme ça que je construis les semaines de mes athlètes, autour de leur vie et pas l’inverse 😉

Et toi tu t’organises comment ? 👇

16/05/2026

Un changement de stratégie s’opère

Y’a 10 jours j’étais dans l’euphorie à l’idée de ce 70.3

Il y a un an je franchissais la ligne à 6 mois post-partum.
Un mois après je m’inscrivais pour 2026 avec un RP en tête.
Il y a 5 mois la tumeur au poumon rebattait toutes les cartes.

Le RP restait l’objectif, mais autrement, avec des performances diminuées. Et y’a 10 jours, une blessure bête.

J’y ai cru jusqu’au bout. J’ai pris mon dossard, j’ai vu les kinés. Mais je ne prendrai pas le départ 😞

La priorité c’est de récupérer, de me réathlétiser et d’arriver réparée à l’Ironman de Tours. J’ai d’autres objectifs derrière alors je reste raisonnable même si c’est dur …

Puis je préfère perdre un dossard pour un 70.3 plutôt qu’un full, voir les deux si je m’achève demain 😅

C’est exactement ce que j’aurais dit à un de mes athlètes. Alors je fais pareil !

Merci pour tous vos messages depuis quelques jours. Et merci à ceux qui ont trouvé les bons mots pour m’aider à accepter 🫶🏻

15/05/2026

Dossard numéro 1388 !

Toujours mal mais j’y suis … Une ambiance toujours entraînante qui te donne envie de te surpasser.

Je connais pas encore l’issue de dimanche mais j’ai envie d’y croire 🤞🏻 Soit ça va mieux, je prendrai le départ et je verrais sur le moment, si la douleur est trop présente je serais raisonnable et je m’arrêterai, soit je rennoncerai à prendre le départ … À 1 mois de l’ironman de Tours, c’est pas le moment de tout bousiller 😕

En attendant je vais profiter de la ville, des animations, de la bouffe pour recharger les glucides, de voir du monde et de kiffer l’instant présent ! ♥️

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