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Coralie Albressac Naturopathe

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France
Toulouse
Coralie Albressac Naturopathe

Professeur de yoga 200YTT - Ecole de yoga Sivananda
Naturopathe diplômée de l'école Euro Nature Toulouse - 2021

08/06/2026

☯︎︎ 𝐒𝐚𝐧𝐠 𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ☯︎︎

𖦹Épisode 3 𖦹de cette série autour de la circulation du sang 🩸 et des inconforts de l’été.

༄ 𝐒𝐮𝐩𝐭𝐚 𝐩ā𝐝ā𝐧́𝐠𝐮𝐬𝐭𝐡ā𝐬𝐚𝐧𝐚-
Améliore la circulation veineuse retour, surchargée de toxines.

❌ Sciatique en crise

༄ 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 - posture de l’enfant

Améliore la circulation dans le bas du dos.
Réduit les migraines en stimulant la circulation sanguine vers le cerveau.

༄ 𝐒𝐚𝐫𝐯𝐚𝐧𝐠ā𝐬𝐚𝐧𝐚- la chandelle

Considérée comme la « mère » des postures de par ses bienfaits physiques et psychiques.
Décongestionne le bassin
Stimule la circulation veineuse de retour

❌ hypertension, tendance au vertiges

༄ 𝐕𝐢𝐩𝐚𝐫𝐢̄𝐭𝐚 𝐤𝐚𝐫ā𝐧𝐢- demi chandelle (tu peux placer un coussin sous ton bassin)

Facilite, fluidifie et équilibre la circulation du sang et de la lymphe.
Meilleure irrigation des organes

𝐀𝐟𝐢𝐧 𝐝’𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞𝐬, 𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐬𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. 𝐂𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢𝐞̀𝐫𝐞 ༆

✍︎︎ 𝐃𝐦 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 ☯︎︎

01/06/2026

☯︎︎ 𝐒𝐚𝐧𝐠 𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ☯︎︎

𖦹Épisode 2 𖦹de cette série autour de la circulation du sang 🩸 et des inconforts de l’été.

༄ 𝐒𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐥 𝐧’𝐲 𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 ༄

Dans notre société occidentale actuelle, notre quotidien est pour la majorité d’entre nous, plutôt sédentaire. Rester assis toute la journée devant un ordinateur n’est pas sans impact sur notre corps. La position assise + des vêtements serrés vont comprimer nos vaisseaux sanguins et empêcher notre sang et notre lymphe de circuler correctement.

𖦹L’idée ici est de relancer le mouvement ! 𖦹

Et bien sûr pratiquer une activité physique régulière et boire à minima 1L d’eau par jour sont de précieux alliés.

Et je te renvoie vers le compte de qui est une mine d’or pour les tutos drainage lymphatique 🧊

✍︎︎ N’hésites pas à partager tes petites rituels en commentaire ☟︎

19/05/2026

This body is not performing.
It is remembering.
It is praying.
It is becoming
A quiet devotion to softness ✨

🖤 Rejoins moi tous les samedi matin de 9h15 à 10h15 à Toulouse.

11/05/2026

𖦹Les perturbateurs endocriniens c’est le fléau de notre génération. Ces composés chimiques se retrouvent partout … ou presque ! pesticides, médicaments, aliments, plastiques, cosmétiques, eau.

𖦹Ces substances agissent partout, sur notre système nerveux, système glandulaire, notre foie, les graisses, notre immunité ect. Et la contamination comment tôt, très tôt puisqu’elles ont des conséquences directes sur les foetus chez les femmes enceintes.

༺Une fois cette prise de conscience, comment pouvons nous agir ? Avec quelques gestes simples༻

𖦹Comme revenir à l’achat de vêtements fabriqués à partir de matières naturelles par exemples.

⚘Lin, chanvre, coton, laine ils existent de nombreuses alternatives ! À l’achat ces matières peuvent être plus onéreuses, mais c’est à nous, consommateur de revoir nos modes de consommation. Acheter des matières moins nocives pour notre santé, plus robustes dans le temps, plus respectueuses de l’environnement et qui valorise l’agriculture et un savoir faire est un acte militant contre la société de consommation !

✿ La liste ci dessous est bien sûr non exhaustive, n’hésites pas toi aussi à partager des marques eco responsables ✿:
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- .yogawear
- .fr
- .store
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21/04/2026

✿May your heart lead you the way in this wild world. May your breath soften with the remembrance of the trees, and the way they whisper to your spirit when the breeze passes by.
This life is not an easy one.
So go, with grace. ✿

06/04/2026

✫Stimule ta lymphe avec le Gaillet Gratteron✫

Bien connu des jardiniers, cette plante invasive est souvent considérée comme une mauvaise herbe à tord. Tu peux la reconnaître facilement, car ses feuilles s’agrippent aux vêtements et ses tiges peuvent mesurer plus d’un mètre de long !

✿ Riche en potassium : elle va aider ton corps à réguler la rétention d’eau et favoriser une bonne circulation sanguine.

✿ Source de vitamine C : aide à réparer les tissus

✿ Riche en silice : maintien la bonne santé des os, des ongles, des cheveux et de la peau

À l’arrivée du printemps cette plante est idéale pour aider notre organisme à « se nettoyer » en douceur.

Ici je te propose cette « eau detox » hyper rapide à faire :

❁Quelques tiges de Gaillet Gaterron
❁Eau
❁Laisser infuser à froid quelques heures et c’est prêt - et surtout ✨gratuit ✨

Sous forme de cataplasmes on lui reconnaît également des verrues cicatrisantes pour traiter eczémas, acné ect.
🌱Tu peux également l’agrémenter dans tes smoothies pour un petit shot de verdures et de vitamines.

Est ce que tu connaissais cette plante ?

⛔️allergies aux rubiacees, insuffisance ou maladies rénales graves.
Naturelle n’est jamais synonyme de sans danger, en cas de doute demander l’avis à un médecin.

23/03/2026

༻Est- ce que tu connais le Jala Neti ? ༺

Cette pratique fait partie des techniques de purification corporelle en yoga et en Ayurveda. Elle vise à éliminer les mucosités, les poussières, les pollens et les agents pathogènes présents dans les narines. Au-delà de l’hygiène, elle permet une respiration plus fluide, soulage en cas de congestion et améliore la concentration.
✨Meilleure respiration = clarté mentale

Ici je te propose de remplacer l’eau chaude par une infusion de plantain 🌱

𓂉Le plantain est reconnu pour avoir des effets :
• anti histaminique
• anti inflammatoire
• émollientes et cicatrisantes

Parfait pour venir apaiser les muqueuses irritées par les allergies au pollen.

Préparation :

𓂉 1/2 cuillère à café de sel non iodé
𓂉 500ml d’eau chaude seule ou infusée avec la plante de ton choix (attention à ne pas se brûler )

➪ Autre avantage, la plante n’étant pas ingérée il n’y a pas de contre indication pour les femmes enceintes et allaitantes.
𝐄𝐧 𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐭𝐞, 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐯𝐢𝐬 𝐝’𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́.

Tu peux en trouver sur le site de - sans plastique et hyper facile à transporter.

19/03/2026

🌱Souvent considéré comme une mauvaise herbe, le pissenlit est pourtant une plante qui nous réserve des bienfaits à porté de main.

Le pissenlit réveille le corps au printemps :
✨ soutient le foie
✨ relance la digestion
✨ reminéralise l’organisme

Une plante sauvage, simple… et incroyablement précieuse.

Pour une cueillette raisonnée, ne récolte que ce dont tu as besoin, ne pas récolter à un seul endroit, privilégier des endroits éloignés d’une route et de toute pollution.

🚨Contre indications : allergies aux astéracées, calculs des voies biliaires, ulcères, traitement diurétique, grosses et allaitement. En cas de doute toujours demander l’avis du corps médical.

En alimentation (salade, jeunes feuilles) il est généralement très bien toléré. Les précautions concernent surtout les tisanes concentrées, extraits ou cures.

09/03/2026

Peu de gens profitent de ce trésor du printemps…🌿

Pendant quelques semaines seulement dès le retour des beaux jours, le bouleau libère une sève naturellement riche en minéraux.

Cette cure simple aide le corps à :

• Detoxifier l’organisme —> aide le corps à éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver

• Redonne de l’énergie —> grâce aux minéraux et oligoéléments

• Redonne de l’éclat à la peau ✨

• Soulage les douleurs articulaires—> notamment par l’élimination de certains déchets métaboliques

•Re minéralise le corps

1 verre de 250ml chaque matin à jeun pendant 21jours 🌝💧

Je commande ma cure depuis 3 ans chez , certifié bio et Haute Valeur Environnementale 🌱 la best de loin à toutes celles que j’ai pu tester

🚨Déconseillé aux personnes souffrant de maladies rénales, ou sous diurétique, femmes enceintes ou allaitantes, jeunes enfants et personnes allergiques au pollen de bouleau. En cas de doute toujours demandé l’avis à un médecin.

Et toi tu as fais ta cure ?

05/03/2026

•À partir du 14 mars•

Retrouvez vous moi -

Samedi de 9h15 à 10h15 pour un cours de yoga Sivananda

📍Studio

Qu’est ce que le yoga Sivananda ?

Issue de l’enseignement du maître spirituel indien Swami Sivananda (1887 - 1963) , qui a vécu et enseigné à Rishikesh, au bord du Gange, le yoga Sivananda propose un Hatha Yoga dans sa forme la plus pure et traditionnelle.

Un yoga doux, profond, et accessible à tous.

Au travers des 12 postures de base, la relaxation, les exercices de respiration (prānayama) on cherche à équilibrer le côté solaire (Ha) et lunaire (Tha).

Le mieux est encore de venir le découvrir ✨

💌Réserve ton tapis sur le site yogatoutcourt.com ou l’application Bsport

💌Une question ? DM me

Adresse

95 Avenue Jules Julien
Toulouse
31400

Site Web

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