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PadmaYoga Audrey, Toulouse (2026)

12/09/2026

On fait connaissance ? 🪩

Parce que derrière Queen Qoya, il y a quand même une nana avec quelques particularités…

🍸 Je suis plus gin tonic que tisane
Voilà. Il fallait commencer par là

🪩 J'ai une légère obsession pour les boules disco
Légère étant évidemment un terme tout à fait objectif

🧠 Je suis probablement TDA
Je dis probablement parce que je n'ai pas de diagnostic officiel
Mais disons que mon cerveau aime particulièrement ouvrir 14 onglets en même temps… et parfois oublier pourquoi 😂

📚 J'ai une vraie soif d'apprendre
MTC, yoga, Reiki, réflexologie plantaire…
J'ai cette tendance à aller explorer tout ce qui m'intrigue
Et visiblement, ce n'est pas près de s'arrêter

💃 Et le meilleur pour la fin : je n'ai jamais pris un seul cours de danse.
Oui oui !

Et pourtant, me voilà aujourd'hui à proposer des espaces où l'on danse, où l'on explore, où l'on écoute son corps.
Comme quoi, parfois, on n'a pas besoin d'avoir coché toutes les cases pour commencer à suivre quelque chose qui nous appelle

Et finalement… c'est peut-être aussi ça que j'aime dans le Qoya❤️
Pas besoin d'être danseuse
Pas besoin d'être parfaite
Pas besoin de savoir exactement où on va
On commence quelque part
Et on voit ce qui se met en mouvement

Bienvenue dans mon univers🪩

Du corps au cœur. Let’s dance !
Audrey

10/09/2026

Tu sais ce moment où tu as envie de bouger quelque chose…
Sans savoir exactement quoi ?

Changer quelque chose
Sortir d'une routine
Retrouver une envie
Respirer autrement

Mais sans forcément avoir la moindre idée de la première étape

C'est justement là que le corps peut devenir intéressant

Parce qu'il n'a pas toujours besoin d'avoir la réponse pour commencer à bouger

Une sensation
Une impulsion
Un mouvement

Et parfois, quelque chose se remet doucement en circulation

C'est ce que j'aime explorer dans le Qoya
Pas chercher à devenir quelqu'un d'autre
Écouter ce qui est déjà là

🌿 Le 20 septembre, nous partirons à la recherche de cet élan, ensemble
📍 Toulouse-The Roof
🗓️ 20 septembre
35 € early bird jusqu'au 13 septembre
→ 40 € ensuite

Du corps au cœur. Let’s dance !
Audrey

08/09/2026

🎧 Prescription de la semaine
À l’écoute de…
Tides — Bonobo feat. Jamila Woods

Cette semaine, c’est le pilier des hanches qui m’a appelée.

Et cette chanson m’a immédiatement ramenée à la nature.

Ce week-end, je me suis littéralement nourrie de nature.

L’eau transparente des gorges du Verdouble.
Les remous du torrent, comme un spa cinq étoiles improvisé.
Les oiseaux.
Les papillons.
Les libellules.
La lumière.
La chaleur.

Tout était vivant.

Et tellement sensoriel.

Un de ces moments où on ne pense pas beaucoup…
on sent.

La peau dans l’eau.
Les hanches qui bougent.
Le corps qui respire.
Les yeux qui s’émerveillent.

J’ai réalisé à quel point mon corps aime quand la vie passe par les sens plutôt que par la tête.

Alors cette semaine, mon ordonnance est plutôt simple :

-Une grande dose de nature
Pour remettre du vivant partout.

-Un bain d’eau
Pour laisser le corps se laisser porter.

-Une danse des hanches
Pour retrouver la fluidité, le plaisir et le mouvement.

-Marcher pieds nus
Pour sentir ce qui est là, vraiment.

Une overdose de sensations
Parce que parfois, la vie n’a pas besoin d’être analysée. Elle a besoin d’être vécue.

Et peut-être surtout…

se laisser émerveiller.

Par une libellule.
Un rayon de soleil.
Une eau fraîche.
Une musique.
Un corps qui bouge.

Et toi ?
Qu’est-ce qui te fait te sentir profondément vivante en ce moment ?

Du corps au cœur. Let's dance !
Audrey

07/09/2026

Il y a des jours où je voudrais savoir exactement où je vais

Le plan
La direction
La prochaine étape

Et puis il y a les jours où je comprends que je n'ai peut-être pas besoin de tout savoir

Peut-être que j'ai juste besoin de remettre un peu de mouvement

Marcher
Danser
Sortir
Respirer
Et voir ce qui se passe ensuite

C'est aussi ce que nous allons explorer le 20 septembre avec "Retrouver son élan"

Du corps au cœur. Let’s dance !
Audrey

03/09/2026

Et si ton élan n'avait pas besoin d'être retrouvé…
mais simplement réveillé ?

Il y a des moments où on sait qu'on a envie de bouger quelque chose.

Mais quoi ?

On cherche.
On réfléchit.
On attend le déclic.

Et si, cette fois, on commençait autrement ?
Par le corps.
Par le mouvement.
Par les sensations.

Une expérience Qoya en 3 temps — 3h pour remettre du mouvement

🌿 1. Une pratique Qoya
Danse intuitive, respiration, sensations et exploration autour du thème "Retrouver son élan"
Pas besoin de savoir danser. ..Ni d'avoir déjà retrouvé ton élan d'ailleurs!

☕ 2. Une pause
Pour souffler, papoter, intégrer… et laisser le corps redescendre

🪩 3. Un co-développement dansé
Une expérience collective pour explorer une question autrement : moins de mental, plus de mouvement, de musique et d'écoute.

Je ne t'en dis pas plus… ça se vit mieux que ça ne s'explique. 😏

3 heures pour bouger, ressentir, expérimenter et repartir peut-être avec une petite étincelle en plus.

📍 Toulouse
🗓️ Dimanche 20 septembre
⏱️ 2h30 à 3h
35 € early bird jusqu'au 13 septembre
→ 40 € ensuite
Les inscriptions sont ouvertes. 💛
🔥 Du corps au cœur. Let’s dance !
Audrey

01/09/2026

🎧 À l'écoute de…
Sweet Dreams (Are Made of This) — Eurythmics

Cette semaine, mon corps a choisi une chanson que j'ai énormément dansée ado.

Et dès les premières notes, j'ai eu envie de bouger.

J'ai vu des images de Burning Man. 🔥
Cette vibration qui m'appelle viscéralement.
Un rêve que j'aimerais vivre un jour…
Quand ? Comment ? Aucune idée.
Je sais à peine bricoler, alors construire un truc dans le désert… on en reparlera. 😂

Mais parfois, un rêve n'a pas besoin d'avoir un plan pour exister.

Et puis il y a mes rêves de rentrée.

L'envie que mon projet trouve sa place cette année.
L'envie de partager ce qui me fait vibrer.
Et surtout, mon outil préféré pour le faire : la danse.

Celle qui me met en joie.
Qui me donne de l'énergie.
Qui me réconforte.
Qui m'aide à traverser mes vagues.

Et en dansant cette chanson que je connais presque par cœur, j'ai repensé à tous les rêves que j'avais petite.

Le chemin n'est pas vraiment celui que j'avais imaginé.

Mais quand je regarde où je suis aujourd'hui…
je suis fière de ce chemin atypique.

Il ne ressemble peut-être pas à ce que j'avais prévu.

Mais il me ressemble tellement. ❤️

Alors cette chanson tombe plutôt bien pour cette rentrée.

Elle me donne l'énergie de quitter doucement l'été, sa chaleur, sa joie, son côté exalté…

Pour entrer dans une nouvelle saison.

Plus calme.
Plus fraîche.
Mais toujours avec du feu.

Parce que l'hiver, bon…
on verra ça plus t**d. 😂

💊 Mon ordonnance :

✨ Une dose de rêve
Même s'il n'y a encore aucun mode d'emploi.

💃 Une bonne dose de danse
Pour remettre le corps en mouvement et l'énergie avec.

🔥 Un shot de courage
Pour avancer vers ce qui nous appelle, même sans savoir exactement comment.

🌱 Une grande respiration de rentrée
Quitter doucement l'été et accueillir ce qui vient.

❤️ Et une pincée de fierté
Pour le chemin déjà parcouru.

Et toi ?
Quel rêve a envie de reprendre un peu de place en cette rentrée ?

Du corps au cœur. Let's dance !
Audrey

31/08/2026

Une nouvelle saison Qoya commence !

Cette année, j’avais envie de faire les choses un peu autrement.

Pas forcément plus.

Mais mieux.

Plus de temps pour entrer dans une expérience.
Plus d’espace pour écouter ce qui se passe à l’intérieur.
Plus de place pour le mouvement, les rencontres, la créativité… et ce qui peut émerger quand on ne cherche pas à tout prévoir.

Alors cette année, le Qoya prend un nouveau format :

✨ 5 expériences
✨ 5 dimanches
✨ 2h30 à 3h pour prendre le temps
✨ Des petits groupes pour favoriser les rencontres et les échanges

Avec trois fils rouges qui vont traverser la saison :

🌿 Sauvage — retrouver son élan
🌙 Sage — revenir à soi
🕊️ Libre — explorer ce qui nous ressemble

Et j’ai aussi envie d’aller un peu plus loin dans ma façon d’accompagner.

Davantage de rituels, simples et incarnés.
Davantage de liens et de rencontres.
Davantage de place aussi pour des sujets qui me tiennent à cœur.

Cette année, une nouvelle exploration va notamment prendre forme autour du Qoya et de la santé mentale, dans le cadre d’un projet porté par la communauté Qoya autour de l’activisme sacré.

Je vais justement approfondir cette dimension dans les prochaines semaines… et je sens déjà qu’elle pourrait ouvrir de nouvelles portes.

Je ne sais pas encore exactement où cela va nous emmener.

Et c’est très bien comme ça.

Parce que cette nouvelle saison est aussi une invitation à laisser de la place à ce qui se construit en chemin.

Et puis il y aura des surprises. ✨

Des collaborations sont déjà en construction.
D’autres idées sont encore en train de prendre forme.

Je vous en dévoilerai davantage au fil de l’année.

J’ai envie que cette saison soit moins une succession de rendez-vous qu’une véritable expérience à vivre.

Une saison pour bouger.
Sentir.
Explorer.
Créer.

Et surtout, continuer à faire du Qoya d’une manière qui me ressemble aujourd’hui.

Du corps au cœur. Let’s dance !
Audrey

27/08/2026

Quand j'ai commencé à imaginer cette nouvelle saison,
je pensais simplement choisir des dates

Et puis je me suis rendu compte que ce n'était pas seulement mon planning qui avait changé

C'était aussi ma façon d'accompagner

J'ai moins envie de proposer "plus"

J'ai envie de proposer "mieux"

Moins de rendez-vous

Plus de temps

Plus de profondeur

Plus d'espace pour les rencontres
Pour les collaborations
Pour créer autrement

J'ai eu envie de construire des expériences que l'on prend le temps de vivre

Des parenthèses dont on repart avec quelque chose de concret
Je crois que cette saison ressemble davantage à la femme que je suis aujourd'hui

Plus libre

Plus profonde
Plus incarnée
Et ça me réjouit énormément de bientôt vous la présenter

Du corps au coeur. Let's dance !
Audrey

25/08/2026

🎧 À l’écoute de…
One of These Mornings — Moby

Cette semaine, j’ai dansé sur le pilier de l’intention.

J’ai demandé à mon corps :
« De quoi as-tu besoin cette semaine ? »

Sa réponse avait un petit goût de fin d’été. 🍂

Une envie d’intériorité.
De silence.
De revenir doucement à moi.

Et puis cette image est venue : une vague qui arrive et qui repart.

Peut-être que mon corps avait simplement besoin d’un petit rinçage intérieur.

Laisser partir le stress.
Les tensions.
Les pensées qui tournent en boucle.
Tout ce qui a été un peu trop lourd ces derniers jours.

Et faire de la place pour :

❤️ l’amour simple
🌬️ la légèreté
🔥 le feu
💃 la joie de bouger

Pas besoin de tout comprendre.
Parfois, il suffit de laisser la vague passer.

Et toi ?
🌊 Qu’est-ce que ton corps aurait envie de laisser partir cette semaine ?

Du corps au cœur. Let's dance !
Audrey

24/08/2026

Et si on arrêtait de chercher la bonne réponse tout de suite ?

Il y a des moments où la tête tourne en boucle

On réfléchit
On analyse
On cherche à comprendre

Et parfois… ça ne bouge pas beaucoup
Alors qu'il suffit peut-être de commencer autrement

Par le corps.
Par une sensation
Par un mouvement

Parce que parfois, l'élan revient avant même qu'on sache où il nous emmène

C'est une idée qui m'accompagne beaucoup en ce moment

Et elle est au cœur de ce que je suis en train de préparer pour la rentrée

Je ne vous en dis pas plus aujourd'hui

Mais je peux déjà vous dire une chose :
la première expérience de cette nouvelle saison parlera d'élan

Et peut-être qu'elle commencera exactement là où on ne pense pas à chercher...

Dans le corps !

Du corps au cœur. Let’s dance !
Audrey

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