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Bascoach_fr Coaching et Programmation à distance 🏋🏽‍♀️

Mon parcours, ma passion, ma mission ✨Le sport a toujours fait partie de ma vie. Après plusieurs années en judo de haut ...
04/02/2025

Mon parcours, ma passion, ma mission ✨

Le sport a toujours fait partie de ma vie. Après plusieurs années en judo de haut niveau, j’ai découvert une véritable vocation : accompagner et aider les autres à atteindre leurs objectifs physiques et mentaux.

💪 Formations & expertises
✔ BPJEPS AF (Musculation & haltérophilie, cours collectifs)
✔ Sport santé
✔ Nutrition
✔ …

Aujourd’hui, je mets mes compétences au service de ceux qui veulent repousser leurs limites et évoluer à leur rythme.

📩 Envie d’en savoir plus ou de travailler ensemble ? Écris-moi en DM !

08/09/2023

Toujours en quête d’innovation, je teste de nouvelles séances et de nouveaux exercices pour repousser mes limites ☠️

Voici ma dernière séance, lancer vous dans l’aventure 💪

13/10/2021

Aujourd’hui je vous parle du Tirage Horizontal :

Le tirage horizontal est un exercice de musculation pour le dos. Travaillant le dos en épaisseur, il est apprécié par bon nombre de pratiquants de musculation.

Le tirage horizontal à la poulie basse localise l’effort sur les muscles grand rond et grand dorsal.

Et dans une moindre mesure, les trapèzes les rhomboïdes, les deltoïdes postérieurs et les muscles érecteurs du rachis contribuent au mouvements.

Salut moi c’est Basile.Je vous présente mon compte « Bascoach_FR » qui traitera de sport 🏋🏽‍♀️ Je suis coach sportif dip...
17/06/2021

Salut moi c’est Basile.
Je vous présente mon compte « Bascoach_FR » qui traitera de sport 🏋🏽‍♀️
Je suis coach sportif diplômé d’état et bien sûr passionné de sport.
Dans mes différentes publications nous traiterons du développement des qualités physiques, de la récupération et de la prévention des blessures.
Ainsi que pleins d’autres thématiques qu’on abordera ensemble, comme les programmations ou les entraînements fonctionnels.
Je suis disponible pour du coaching perso, avec des suivis à distance ou encore ensemble . N’hésites pas à m’envoyer un message.
N’hésites pas à liker et à partager la publication si le projet t’intéresse.
À très bientôt 💪🏽
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