Aurélien Danchin - Coach professionnel - Coach de Vie

Aurélien Danchin - Coach professionnel - Coach de Vie Coach des cadres à responsabilités
La vraie réussite, c’est d’être bien. www.coachproperso.com

08/05/2026

Tu veux changer de vie pro.
Mais tu sais pas par où commencer ?

(Découvre le Coaching COLA et vois comment structurer ton changement en 4 étapes → https://coachproperso.com/coaching-cola/)

La plupart des cadres que j’accompagne ont déjà essayé de :

▸ Lire
▸ Réfléchir
▸ Se motiver

Et pourtant, rien ne bouge vraiment.

Pourquoi ?
Parce qu’il leur manque une structure claire pour transformer leurs prises de conscience en des actions maintenues dans la durée.

Le Coaching COLA, c’est 4 étapes simples :

➊ Conscience — tu mets enfin des mots précis sur ce que tu vis

➋ Objectif — tu définis une direction qui t’attire, pas juste une option raisonnable

➌ Libération — tu identifies et dépasses ce qui te bloque depuis des années

➍ Action — tu mets en œuvre des décisions concrètes, alignées, qui changent ton quotidien

Pas de blabla.
Pas de théorie déconnectée de la réalité.
Juste un chemin structuré pour sortir du flou et reprendre les commandes.

Regarde la vidéo qui t’expose ma méthode.

Et dis-moi : qu’est-ce qui te retient de transformer ta vie pro aujourd’hui ?

02/05/2026

Le lâcher-prise, c’est dangereux. ⤵︎

(Pour trouver le juste équilibre entre contrôle et relâchement → https://coachproperso.com/coaching-cola/)

Les professionnels du bien-être t’invitent tous à ne plus être dans le contrôle.

Et pour bon nombre de cadres que je coache, parfois légèrement adeptes de l’hyper-contrôle, le conseil est en 1ère lecture tout à fait judicieux.

Mais lâcher-prise, ça se fait de manière encadrée, sinon c’est le crash assuré.

Lorsque tu maintiens un pendule bloqué en hauteur par un aimant, et que tu enleves brusquement cet aimant, cela donne lieu à de forts mouvements de balancier.

➡︎ Si tu lâches le contrôle soudainement, lorsque tu prends conscience que le besoin :

✧ de te maîtriser
✧ de maîtriser ton environnement
✧ voire de maîtriser les gens autour de toi

est fort, cela peut donner lieu à de brusques changements de comportement de ta part.

Dis-toi que ces changements seront difficilement compréhensibles par tes proches.

Et qu’ils peuvent même te mettre en danger momentanément dans certains domaines de ta vie, le temps que tu retrouves un nouvel équilibre entre contrôle et lâcher-prise.

Le contrôle, jusqu’à un certain point, c’est quelque chose de bon.

Certains philosophes considèrent même que le propre de l’homme c’est de savoir se contrôler pour différer la satisfaction de ses besoins.

Alors oui, évidemment que notre monde tout entier fantasme sur une forme de déterminisme et sur la possibilité que l’on pourrait tout contrôler.

Beaucoup des maux de notre époque tiennent au fait qu’à la manière de Descartes, nous voulons encore nous « rendre comme maîtres et possesseurs de la nature ».

Mais ce n’est pas pour autant qu’il faut jeter le bébé avec l’eau du bain.

Le contrôle mesuré et justement dimensionné est bon dans certain champs de notre vie.

Tout comme le relâchement et le lâcher-prise sont excellents dans d’autres.

Retiens en tous cas que si rien ne sert de vouloir tout contrôler, tout lâcher d’un coup sans y être aidé c’est aussi quelque chose de dangereux.

Qu’en dis-tu pour ta part ?
T

13/04/2026

Un coach ne donne pas de conseils ! ⤵︎

(Pour trouver tes propres réponses à tes questions → https://coachproperso.com/coaching-cola)

Trop souvent, au travers de quelques figures de coach médiatisés, le coach professionnel est considéré comme un super motivateur.

Un super guide.

Il aurait la clé de ta transformation, et tu n’aurais plus qu’à le suivre.

Au risque de te décevoir, tout coach digne de ce nom ne détient aucune clé te concernant.

En revanche, il est expert pour t’aider à :

✓ Mieux te connaître toi-même
✓ Bien formuler ta problématique
✓ Trouver les clés en toi pour la solutionner par toi-même

Cela tient à :

✦ Son expérience
✦ Son cadre déontologique
✦ Son questionnement puissant
✦ Ses outils à l’efficacité éprouvée
✦ Sa méthode d’accompagnement

En d’autres termes, un coach ne te donne pas de conseils, parce qu’il est conscient que 95% d’entre eux sont inopérants.

Il maîtrise l’art de t’aider à :

▸ Trouver tes propres solutions
▸ Les mettre en œuvre de manière efficiente

Le coaching ça n’est que ça, mais c’est déjà ça.

Dis-moi ce que ça t’ inspire en commentaire. ↓

04/04/2026

La véritable vocation de l’entreprise, ce n’est pas de faire du profit. ⤵︎

Quelle hérésie je viens de proférer !
Regarder la question de l’entreprise de l’unique lorgnette économique n’a pas de sens.

On est au 21e siècle les gars !

Bien qu’une entreprise soit évidemment un acteur économique, elle évolue dans un écosystème plus large où elle impacte :

↳ Les individus
↳ Les communautés
↳ Et l’environnement

Je ne suis pas un doux rêveur.

Ou alors si, si vous voulez, mais je l’assume pleinement dans ce cas.

Parce que ce sont les rêves partagés qui font changer le monde.

Pour étayer mon propos, voici 5 arguments qui le justifient :

1. L’entreprise est au service des besoins humains :
→ Une entreprise existe pour améliorer la qualité de vie des individus, qu’ils gagnent en confort, en sécurité ou en épanouissement.

2. L’entreprise crée des emplois et permet le développement personnel :
→ Elle est avant tout un cadre où des personnes trouvent un sens, se développent et gagnent leur vie pour offrir la stabilité à leurs familles.

3. L’entreprise impacte la communauté :
→ Chaque entreprise, en interagissant avec des fournisseurs, des partenaires et des clients, génère des retombées qui dépassent son seul périmètre. Elle participe à l’économie locale ET au tissu social.

4. L’entreprise est garante de son éthique et de sa responsabilité sociétale :
→ De plus en plus d’entreprises adoptent des politiques de responsabilité sociétale (RSE), reconnaissant ainsi que leur influence dépasse leur simple performance économique.

5. L’entreprise vise la durabilité avant la rentabilité :
→ Dans un monde où les ressources sont limitées et où les crises écologiques et sociales s’accentuent, les entreprises qui pensent uniquement à maximiser les profits à court terme compromettent non seulement leur propre survie mais aussi celle des générations à venir.

Et toi, quel est ton point de vue sur la vocation de l’entreprise ?

Dis-moi tout en commentaires ↓

31/03/2026

Si tu finis t**d c’est que t’es mal organisé.
Basta ! ⤵︎

(Pour maîtriser ton temps de travail → https://coachproperso.com/coaching-cola/)

On les connaît ceux qui sont là les premiers le matin et les derniers le soir.

On les voit d’ailleurs mobilisés toute la journée par d’interminables discussions dans leur bureau.

Et ils ont souvent l’air très affairés. Ce sont des personnes importantes vous comprenez.

La réalité c’est que durant certaines périodes de l’année, tu es moins chargé et tu peux délivrer sans te tuer à la tâche.

Organise-toi, plutôt que de passer toutes tes journées sur ton lieu de travail à t’enfiler café sur café pour tenir.

Et rentre chez toi profiter de ta femme et de tes enfants.

Eux ils ont vraiment besoin de toi.

Et eux ils t’aiment vraiment.

Alors, pour ou contre les journées à rallonge ?
On en parle en commentaire ↓

27/03/2026

Dans la mesure où le manager occupe une position hiérarchique vis-à-vis de ses collaborateurs :

Il ne peut en aucun cas revêtir la neutralité nécessaire lors d’un coaching.

(Pour mieux vivre ton métier et assumer la fonction dans laquelle tu te sens comme un poisson dans l’eau → https://coachproperso.com/coaching-cola)

Imaginons même que le manager parvienne à adopter une certaine neutralité, il n’est pas neutre pour les personnes qu’il manage.

Ne serait-ce que parce qu’il les évalue en fin d’année.

✔︎ Oui le manager moderne doit être responsabilisant.

✘ Non il ne peut pas être le coach de ses collaborateurs.

Les bons sentiments sont ronds et parfois les problèmes en face sont carrés.

Tu auras beau essayer, tu ne feras pas rentrer un rond dans un carré.

C’est évident comme un jeu d’enfant.

Le manager-coach, c’est un mythe qui fait du mal.

Parce qu’il aboutit très souvent, dans la pratique, à l’émergence d’une certaine défiance des équipes vis-à-vis de leur manager.

Le jugement d’un manager sur un managé reste quoi qu’il arrive subjectif.

Un manager ne peut pas être objectif, il ne peut pas être neutre.

Et prétendre le contraire pourrait paraître manipulateur, même lorsque c’est fait avec toutes les bonnes intentions du monde.

J’ai envie d’avoir ton avis sur le sujet.
Dis-moi ce que tu en penses en commentaires ↓

Quel est ton avis sur la pratique du manager-coach ?

18/03/2026

Il ne faut surtout pas être factuel quand tu es manager ! ⤵︎

Parce que réussir à poser les faits sans faire de notre point de vue une généralité, ça demande d’y être formé.

(Pour mieux vivre ton rôle de manager au quotidien → https://coachproperso.com/coaching-cola/)

Trop souvent, j’entends dire en entreprise qu’« il faut être factuel ».
Comme si c’était facile à faire et que ce n’était qu’une question de courage.

Mais discerner les faits de nos ressentis, c’est très délicat. Ça demande une grande finesse.
C’est d’ailleurs ce qui rend l’usage de la CNV (Communication NonViolente) parfois difficile.

La première manière d’être un bon manager, au contraire, c’est d’assumer ta subjectivité.

Il s’agit d’incarner la singularité de ton regard.

Pour ne pas imposer ta vision des choses à l’autre.

À ton avis, quelle différence de ressenti y a-t-il chez ton interlocuteur lorsque tu lui dis, lors d’un entretien annuel par exemple :

◉ Tu es inférieur aux attentes
ou
◉ Je trouve que tu es inférieur à mes attentes

Incarne ton message et la personne en face de toi se sentira le droit de penser et de ressentir autre chose que toi.
Tout en se mettant naturellement à ta place.
Tout en faisant preuve d’empathie à ton égard.

Ce qui favorisera évidemment la discussion.

Au final, ton message passera surtout tellement mieux.

Et si tu veux vraiment réussir à partager des faits, pose-toi une question très simple :

« Qu’est-ce qui me fait dire ça ? »

✓ Qu’est-ce qui me fait dire qu’il « n’est pas suffisamment investi » ?
✓ Qu’est-ce qui me fait penser qu’il « n’est pas compétent sur tel ou tel sujet » ?
✓ Etc

Bien sûr que c’est important d’essayer d’être le plus objectif possible, mais ça se travaille.

Et essayer d’« être factuel » sans s’y entraîner, c’est la plupart du temps être violent pour l’autre.

Alors même que tu es très sûr de ton fait, que tu te crois un très bon manager.

Très sûr d’avoir eu ce courage managériale de dire les choses.

Oui mais si elles sont dites n’importe comment, ça pourrait être pire que de tortiller.

Alors, pour ou contre le fait d’être factuel quand on est manager ?

17/03/2026

Tu y vois flou ?
Voici le truc tout simple qui va t’aider à y voir plus clair. ⤵︎

(Pour clarifier les enjeux de ta situation et la transformer à ton profit → https://coachproperso.com/coaching-cola/)

Très souvent, quand une lecture éveille quelque chose en toi, c’est qu’elle touche à un nœud pour toi.

Ce qu’elle évoque n’est pas clair.

Elle met la lumière sur une zone d’ombre.

Dans ces cas-là, pas facile d’avoir une pensée limpide dans la mesure où, justement, ce sujet t’affecte.

Je te propose dans un tel cas de prendre le temps de :

✓ Lire le passage qui t’interpelle, parfois même te dérange
✓ Le relire à intervalles réguliers en laissant infuser entre les lectures
✓ Et quand tu es prêt, mettre à l’écrit tes réflexions sur le sujet

BONUS : En parler ensuite avec quelqu’un de neutre.

Cet exercice tout simple aide souvent à clarifier ce qui était flou pour toi jusque-là.

Dis-moi en commentaire ↓
Quel champ de reflexion reste flou pour toi ?

07/03/2026

Cesse d’utiliser le « TU QUI TUE ».
Et remplace-le par une formulation qui rend ta communication plus efficace. ⤵︎

(Pour progresser significativement dans ta communication et en faire une force qui t’ouvre bien des possibles → https://coachproperso.com/coaching-cola/)

✘ « TU es toujours en ret**d. »
✘ « TU es un vrai jmenfoutiste. »

Autant de formulations qui sonnent comme des salves de mitraillettes qui exécutent l’autre.

Pourtant ton message n’est pas là.
Ton message c’est que tu veux lui demander d’être à l’heure.
Et il n’est pas passé.

Quand on anticipe que ce qu’on a à dire est difficile à entendre, ça devient difficile à dire.

Alors on se débarrasse du bébé.

On fait une généralité de notre point de vue et on met l’autre dans une case, généralement pas très sympa.

Et si au contraire, tu assumais ton point de vue dans tout ce qu’il a de subjectif ?
Et si tu incarnais ton message, en disant « je » :

✔︎ « J’ai besoin que tu sois à l’heure. »

Ça sonne quand même beaucoup moins violent pour l’autre, et ton message est bien mieux passé.

Alors, prêt à être assertif ?
Prêt à dire les choses sans blesser l’autre ?

Prêt à dire au revoir au « tu qui tue » (tel que l’appelle Jacques Salomé) ?

Et prêt à dire « je » quand c’est « je » ?

02/03/2026

Choisir, ce n’est pas renoncer. ⤵︎

En tous cas dans la plupart des cas.

Parce qu’à bien y réfléchir, les choix qui s’offrent à toi sont rarement aussi polarisés.

(Et pour enfin faire tes propres choix → https://coachproperso.com/coaching-cola/)

Ce biais cognitif que nous avons tous, et qui consiste à procéder par comparaison entre 2 pôles qui s’excluent l’un l’autre, est :

✔︎ Très aidant pour t’aider à prendre la multitude de petites décisions que tu as à trancher à court terme dans le cours d’une journée

✘ Véritablement handicapant lorsqu’il est question de prendre des décisions ayant des implications complexes à plus long terme

Il ne te viendrait jamais à l’idée de te munir d’une raquette de ping-pong pour gagner un match de tennis.

Et pourtant c’est ce que tu fais quand tu veux choisir l’orientation à donner à ta vie en ne considérant que 2 options qui s’opposent.

Alors fais l’inverse de ce qui te vient intuitivement :

✦ Ose ouvrir au maximum l’éventail des possibles

C’est de la sorte que tu feras de bons choix, en conscience.

Plutôt que de continuer désespérément à chercher LE bon choix, en te coupant forcément un bras.

Dis-moi, quels sont les choix qui s’offrent à toi pour les mois à venir ?

Attention, il y en a bien plus que 2. ;-)

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Toulouse
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