CY - Human Performance Specialist

30/08/2024

L'idée de départ est toute fraîche 💡, et il est déjà là.

La nouvelle aventure du CY Performance Podcast qui accompagne mon discours au quotidien.

Objectif: Remettre en lumière les choses simples pour aller à l'essentiel.

Un discours que je prône sur le terrain, auprès des athlètes et des personnes avec qui je travaille.

Sportif amateur, professionnel, débutant, et même non-sportif je te partage ici ma vision de l'entraînement pour donner du sens dans notre façon de nous entraîner.

Sans aucune prétention, tu retrouveras toutes les informations nécessaires pour t'entraîner au mieux en prenant en compte des variables et certains paramètres encore trop peu considérés.

A venir:

- Des professionnels du sport et de la santé seront invités pour partager leurs connaissances autour de thématiques précises.

- Des athlètes qui partageront leurs expériences et leur vision de l'entraînement.

Bonne écoute

Spotify : https://open.spotify.com/show/3ncfmqswdofV2PGT65Ph7R?si=a2e39c8d012846af

Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/cy-performance-podcast/id1763345817

Écoutez le podcast CY Performance Podcast de la chaîne Yannis CY sur Apple Podcasts.

14/08/2024

Elle est indispensable au quotidien mais encore trop négligée quant à l'impact qu'elle peut avoir sur notre santé physique et mentale. Responsable de notre production de stress, la respiration est aussi un indicateur de notre niveau de stress.

Il existe différentes techniques de respiration permettant d'optimiser et de réguler le niveau de stress de notre organisme.

Bonne lecture

https://cyperformance.substack.com/p/la-respiration-un-besoin-essentiel

Site internet
https://cyperformance.fr/

Que l'on soit un sportif ou une personne active, la respiration doit être un outil maîtrisé pour sa santé, sa performance et sa récupération.

20/06/2024

Utiliser l’IMC, c’est encore un outil très (trop) utilisé dans la prise d’informations anthropométriques chez les individus sportifs et non-sportifs.

Qu’en est-il de l’utilisation de cet outil et est-ce qu’il est le plus pertinent ?
Est-ce qu’une simple relation mathématique, peut permettre de déterminer si l’état physique de l’individu est bon ou mauvais ?

On parle ici de l’importance de connaître sa composition corporelle. Qui peut s’avérer être une donnée plus pertinente qu’un simple résultat, où la relation ne prend en compte que le poids et la taille.

Nouvel article disponible :⬇️

Que ça soit chez un public sportif ou non-sportif, nous devons prendre connaissance de ces indicateurs. Car ils ont un rôle déterminant pour comprendre l'état de notre santé, et de nos performances.

03/06/2024

Voici le dernier article portant sur le développement du sprint dans les sports collectifs.

Bonne lecture

Yannis

En quoi on distingue un travail de vitesse à haute intensité d'un Sprint ? Quels sont les 4 facteurs à prendre en compte dans le développement d'un Sprint ?

24/05/2024

Premier article de blog, on parle ici de l'entraînement en Pré-saison (OFF-SEASON).

Je vous présente ici ma vision de l'importance de la préparation estivale chez les athlètes pour la saison à venir.

Bonne lecture.
Yannis

https://cyperformance.substack.com/p/la-off-season-et-le-developpement

03/07/2023

OFF-SEASON

Elle est disponible, ta programmation avant la reprise avec le groupe.

Je ne t’en dis pas plus, tu retrouveras ta programmation en bio avec toutes les informations nécessaires.

⚠️IMPORTANT⚠️ Sur la partie renforcement musculaire il te suffit d’appuyer sur le nom de l’exercice pour voir la vidéo apparaître.

12/06/2023

OFF-SEASON

- Il ne reste que 2 places pour un suivi en présentiel.

- Le Suivi à distance est disponible uniquement pour les personnes capables de s’entraîner seul et ayant déjà une expérience sur les mouvements globaux.

- Il est possible de s’inscrire sur des séances types à l’échelle d’une séance par semaine en groupe (Niveau Régional Minimum)

Plus d’infos 📥

C’est pour ça qu’on le fait

26/04/2023