10/10/2025
Choisis ton cours: retrouve-moi le dimanche 🥰
➡️ Réservation dans ma bio 😄
Je te propose de 1 à 3 cours à choisir selon tes envies:
✅️ 10h00 Cours d’expression corporelle avec le Cerceau ✨
Viens t’envoler comme une artiste: ici on grimpe, on tourne, on rit et on découvre que oui, nos bras servent à autre chose que porter les sacs de courses ! 💪😄
🎪 Des figures accessibles et évolutives 🐒🦋
😂 Des moments funs et un brin drôle parfois 🤪
💜 Une ambiance conviviale où on s’encourage, on progresse ensemble et on célèbre chaque petite victoire.
Pas besoin d’être musclé ou souple: il suffit d’amener ta bonne humeur ☺️
✅️ 11h15 RENFO de 45 minutes: Tu crois que “renforcement musculaire” rime avec souffrance, transpiration et grimaces ? 😱 Eh bien oui… 😜
mais promis, on ajoute aussi du fun, de la bonne humeur et quelques fous rires !
✅️ 12h15 ✨ Cours de Souplesse 45 minutes pour chouchouter ton corps
Marre de te sentir raide comme un piquet ? 🪵Viens dérouiller tes articulations, détendre tes muscles et offrir un vrai moment de bien-être à ton corps.
Échauffement doux Étirements variés (haut du corps, hanches, jambes) pour gagner en mobilité et souplesse 🌸
Méthode CRE (Contracter – Relâcher – Étendre) pour aller un peu plus loin 💪
Relaxation finale pour ressortir léger·ère et apaisé·e ☁️
👉 Pas besoin d’être souple pour commencer : ici on progresse à son rythme, avec des adaptations pour tous les niveaux.
✅️Matériel : tapis, bouteille d’eau, bonne humeur 😄
✅️ Licence Sport pour Tous Obligatoire
