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15/05/2026

Séminaire haltéro update ✅
▫️Tu veux devenir meilleur en clean ?
▫️Comprendre les placements ?
▫️Optimiser tes postures et tes trajectoires ?
▫️Alors ça se passe avec moi le samedi 6 juin à 14h30 !
🗓️C'est pour bientôt ! 🔥
50€ la place 💲
Il reste encore des places 😉

22/02/2026

3 RÈGLES POUR DEVENIR UNE BRUTE EN HALTERO 🐻
1️⃣ TRAVAIL TECHNIQUE :
- identifie ton problème technique
- sélectionne les semi-techniques qui te permettront de résoudre ton problème (1er tirage, 2nd tirage, extension, réception etc...)
- film toi, analyse, répète
2️⃣ DÉVELOPPE TA FORCE :
- devient parfait sur tes bases (back squat, front squat, over it squat, Presses, deadlift)
- utilise des méthodes de surcharge progressives pour ne pas te blesser

3️⃣ FAIS DU RENFORCEMENT MUSCULAIRE (non négociable)
- prépare ton corps à soulever plus lourd
- à un effet prophylaxique, prévient la blessure

Adresse

Toul
54200

Site Web

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