11/09/2026
🌬Et si la rentrée n’était pas seulement le moment de repartir… mais aussi celui de ralentir ? 🌿
🌞Après l’effervescence des premiers jours, les horaires qui reprennent, les listes qui s’allongent et le rythme qui s’accélère, notre corps et notre mental peuvent rapidement se retrouver en mode « trop-plein ».🐚
✨️Le yoga restauratif offre justement un espace pour faire l’inverse.
Dans la méthode Iyengar, les postures restauratives sont largement soutenues par les accessoires : couvertures, bolsters, briques, sangles, chaises…
🌱Le support permet de réduire l’effort musculaire et de rester plus longtemps dans les postures, afin de favoriser progressivement le relâchement, l’apaisement de la respiration et une sensation de repos profond.
🌈Une pratique précieuse pour ralentir, récupérer, observer ce qui se passe en soi et retrouver un peu de calme au milieu de l’agitation.
💫Parce que prendre soin de son énergie, ce n’est pas toujours en faire davantage.
Parfois, c’est simplement s’autoriser à ne rien faire pendant un moment.
Moi aussi j’essaie de me le rappeler chaque jour.🤍
🧘♀️ Au studio, le cours de Yoga Restauratif a lieu tous les jeudis à 10h45.
Si vous sentez que votre rentrée aurait bien besoin d’un peu plus de calme, venez vous offrir cette parenthèse. 🌿
Lien ds la bio pour s’inscrire ou enmp.🙌
Viens retrouver ton souffle, apaiser ton esprit et prendre soin de ton corps avec un enseignement personnalisé, progressif et exigeant 🐚
Cours pour tous : pré/postnatal 🤰 seniors 🌿 sportifs 🏃♂️ restauratif 🧘♂️🐚
