ASC Chantonel

31/01/2023

Soirée découverte Aïkido

Le Jeudi 23 février 2023
de 20H à 22H

Salle des sports de Tonnoy
Ouverte à tous
Grace à la participation de

Aïkido 54

Tenue sportive demandée
Prêt éventuellement de kimonos
Un pot de l’amitié clôturera cette activité

14/12/2022

Le cours de judo enfants du 14 décembre 2022 est annulé suite à la vigilance orange.
Prudence à vous.

15/10/2022

Aujourd'hui dès 10h30 à la mairie de Tonnoy venez partager, encourager, conforter notre équipe lors de notre assemblée générale. C'est un moment forcément administratif qui est obligatoire mais c'est surtout un moment de partage. Notre équipe est composée de parents comme vous, de passionner de sport, de culture et nous sommes avant tout des bénévoles et aussi habitants de Tonnoy, Crévéchamps, Ferrière, Velle sur Moselle et d'autre villages....

A tout à l'heure et je vous remercie de votre présence

05/09/2022

Le judo n'est pas un sport comme un autre.C'est un sport éducatif qui laisse une marque indélébile chez ceux qui l'ont pratiqué.De la ceinture blanche du déb...

01/09/2022

Vous souhaitez découvrir le Pilates?
Cette méthode a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Par des exercices au sol, en alliant respiration, concentration et contraction du centre abdominal, vous pourrez prendre conscience de la façon dont vos muscles travaillent, pour une meilleure perception de votre posture au quotidien.

Plus d'infos :

Animatrice : Dominique BELOTTI Certificat médical Adultes 3 cours Méthode douce très puissante qui travaille sur toute la musculature, affine la taille, améliore la posture et les douleurs du dos pour un meilleur bien-être au quotidien. MERCREDI 18h30 à 19h30 1er cours 19h30 à 20h30 2ème cou...

30/08/2022

Qu'est ce que la baby gym, accessible dès la petite section de maternelle ?
La baby gym, par des parcours adaptés aux capacités de l'enfant, l'aide à :

Découvrir ses capacités motrices et les développer
Travailler la coordination des membres
Développer l’habileté, l’adresse et les réflexes
Gérer les distances
Se repérer dans l’espace
Se servir des appuis pour garder l’équilibre
S’adapter à son environnement et développer des stratégies, face à un obstacle par exemple
Gagner en autonomie
Mesurer les risques, de chute par exemple, et prendre confiance en lui
Canaliser son énergie

Le lundi de 17h15 à 18h00 pour le premier groupe, et 18h00 à 18h45 pour le deuxième groupe

Des cours adultes et seniors sont également proposés
https://ascc-asso.fr/gymnastique/

28/08/2022

Danse classique:
Pourquoi faire de la danse classique ?
Des le plus jeune âge, elle permet aux danseurs de découvrir certains repères, apprendre à connaître leur corps et à se déplacer dans l’espace. L'équilibre est également sollicité.
Chez les plus grands, le travail de la musculature et de la souplesse améliore la posture et le bien être au quotidien.

Notre professeure Valérie s'adapte au niveau de ses élèves, que vous soyez debutant(e) ou confirmé(e).

Le cours classique enfant accueille les élèves de 4 à 6 ans le mardi à 17h15. Le groupe adulte est accessible à partir de 15ans, le mardi à 20h15.

25/08/2022

10ème bienfait du judo : le judo aide dans la vie professionnelle et personnelle

Le self-control, ça n'est pas dû à tout le monde. Dans la vie de couple on a souvent tendance à réagir au quart de tour, à ne pas prendre assez de recul, et ça peut aussi arriver au travail. Avec un judoka, vous n'aurez pas ce problème. Le/la judoka est zen, attentif, optimiste et apaisé.

Tous les bienfaits ont été tiré de l'article par Katia Fache pour MarieClaire.fr (Merci à elle pour ces bienfaits qui mon permis de vous faire découvrir le judo)

Venez-nous rejoindre, venez-vous inscrire au judo le vendredi 02 septembre 2022 à la salle des sports
https://ascc-asso.fr/inscription/

24/08/2022

9ème bienfait du judo : Le judo apporte une sérénité

Lorsqu'on connait bien son corps et ses capacités, l'esprit est forcément plus apaisé puisqu'on se sent bien dans son environnement. Après une séance de judo, on a ce sentiment de légèreté qui s'exprime par deux aspects : le corps s'est lâché, il s'est exprimé, et l'esprit s'est évadé et a oublié tous les tracas du quotidien.

https://ascc-asso.fr/judo/

23/08/2022

8ème bienfait du judo : Le judo inculque des valeurs
Le judo véhicule des valeurs fondamentales qui s'imbriquent les unes dans les autres pour édifier une formation morale. Le respect de ce code moral est la condition première de la base de la pratique du judo.
Les valeurs sont :
- l'amitié (C'est le plus pur des sentiments humains),
- le courage (Faire ce qui est juste),
- la sincérité (S'exprimer sans déguiser sa pensée),
- l'honneur (Être fidèle à la parole donnée),
- la modestie (Parler de soi-même sans orgueil),
- le respect (Sans respect, aucune confiance ne peut naître),
- la politesse (Le respect d'autrui).
- le contrôle de soi (savoir e taire lorsque monte la colère),

https://ascc-asso.fr/judo/code-moral/

22/08/2022

7ème bienfait du judo : Le judo est un art martial cardio
Qui dit cardio dit coeur en bonne santé et corps sculpté uniformément.

21/08/2022

6ème bienfait du judo : Le judo favorise l'auto-défense
Si vous n'avez pas beaucoup de réflexes, le judo vous apprendra à être très à l'affut de tout ce qui vous entoure. Pour une femme, le judo apporte une réelle confiance en soi, en son corps et en ses capacités.
Savoir se défendre en cas d'agression dans la rue est toujours un plus.