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Sportif au juste poids

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France
Tocane-Saint-Apre
Sportif au juste poids

"Sportif au juste poids" vous accompagnera dans votre recherche de perte de poids !

18/02/2023

Hello tout le monde !

Aujourd'hui mise à l'honneur d'un sportif qui prépare son retour dans les pelotons !

Je vous présente 𝐍𝐈𝐂𝐎𝐋𝐀𝐒 qui après une période sans compétition a décidé de se donner les moyens de revenir à son meilleur niveau 💪

Bienvenu à lui dans le programme de coaching de

★𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐈𝐅 𝐀𝐔 𝐉𝐔𝐒𝐓𝐄 𝐏𝐎𝐈𝐃𝐒★

Au programme :

✅ Bilan et analyse de la situation de départ
✅ Mise en place d'une alimentation forte
✅ Conseils alimentaires pré et post compétition
✅ Mise en place des habitudes de la réussite
✅ Apport de PDF explicatifs
✅ Boost hormonal avec des techniques naturelles
✅ Coaching en audio ou en visio
✅ Soutien par mail et sms en continu

Mais également la possibilité d'un programme de renforcement musculaire spécifique à l'activité pratiquée 🏋

Merci à lui pour la confiance accordée 😉

Et vous ?

Quand passez-vous à l'action ?

On en parle ?

A très vite

Thierry

30/01/2023

Hello les sportives et les sportifs !

Profitez-vous vous aussi de l'hiver pour progresser ?

Personnellement pour moi c'est le cyclocross qui me motive à m'entraîner quand le mercure est au plus bas !

Ce week-end dernier épisode d'une saison bien remplie avec le championnat de France 🚴

Et vous ?

Avez-vous trouvé la recette pour arriver en forme au début de saison ?

Vous êtes à la traîne ?

Pas de panique !

Il n'est pas trop t**d pour agir en commençant par vous affûter avec une alimentation adaptée !

Laquelle ?

Une alimentation forte en nutriments 💪

Une alimentation facile à suivre et adaptée à votre quotidien 😯 oui oui !

Qu'en pensez-vous ?

Si vous vous retrouvez dans cette situation alors n'hésitez pas 😉

Et si vous voulez aider quelqu'un d'autre alors partagez !

Bonne fin de préparation car la nouvelle saison approche à grand pas 😲

Sportivement

Thierry

01/01/2023

Bonne année tout le monde !

Que cette nouvelle année vous donne la force d'agir et de concrétiser vos rêves les plus fous 💪

A très bientôt....

Thierry

31/12/2022

Hello tout le monde !

Entre deux fêtes 🥳 gardez les bonnes habitudes 😉

Petit déjeuner protéiné et dernière sortie de l'année !

Et vous, vous faites comment ?

Bon réveillon à toutes et tous 🙏

A très vite, l'année prochaine 💪

Thierry

25/12/2022

Sportif au juste poids vous souhaite un joyeux Noël 🎅

20/12/2022

Bonsoir à toutes et tous 🙏

Les fêtes arrivent à grands pas avec leur cortège de stress en tout genre !

Des questions vous envahissent vous aussi ?

Du style :

✅ Mon dieu tout ça me fait envie 😆
✅ Et si je n'arrive pas à me tenir 😒
✅ Les repas sont si nombreux !
✅ Et si je mange pas je vais les vexer !
✅ Et ma balance alors 😧

Autant d'angoisse qui vous pourrissent la vie !

Stop à tout ça !

Écoutez plutôt

Les repas de vos fêtes représentent un % infime des repas de votre année donc pas de panique 🙏

✅ Oui votre balance va peut-être s'affoler
✅ Oui vous allez manger plus que d'habitude
✅ Oui vous devrez faire plaisir à vos hôtes

Mais sachez que !

Même si votre balance vous fait des misères, il n'y a que peu de chances pour que ce poids qui vous catastrophe soit réellement du gras à 100% !

Et oui, savez vous qu'un gramme de gras c'est 9 kcal

Et oui vous devrez ingérer 9000 kcal pour stocker 1 kg de gras !

Cela paraît difficile non ?

Allez plutôt chercher ces changements du côté de la retension d'eau par exemple !

Plus d'aliments transformés, plus de travail digestif.....

Un mot d'ordre, la confiance

Faite confiance à votre physiologie et à vous habitudes

Les bonnes représentent 80% de votre paradigme alimentaire et les fêtes les 20% restants !

So dont panique !!!

Et si vous voulez avoir plus confiance en vos habitudes, vous savez quoi faire 😉

Je suis là pour ça......

A très vite

Thierry

22/11/2022

Hello tout le monde !

Vous l'avez remarqué l'automne s'est bien installé sur notre pays 😫

L'inter saison est déterminante pour les futures victoires 💪

Et vous ? où en êtes vous de votre préparation ?

A l'heure où la plus grande partie des sportifs(ves) commencent à prendre du ret**d sur leur préparation, et si vous faisiez autrement !

Je vous propose de prendre de l'avance et de bonifier cette période si compliquée 😤

En avez-vous envie ?

Si oui alors agissez !

Mettez au centre de votre saison hivernale :

✅ La recomposition corporelle
✅ La nutrition
✅ La respiration
✅ La détox
✅ Le développement personnel
✅ La gestion des émotions

Tout cela afin d'aborder plus fort(e) cette année 2023 qui vous tend les bras !

Pour cela n'hésitez pas à m'appeler au :

👉 06 89 62 31 04

Parlons de vos projets de performance ou tout simplement de plaisir dans votre pratique
🚴 🏋 🤼‍♂️ 🤾 🤽 🤸 ⛹

Si je peux vous rendre service n'hésitez pas cet appel vous est offert 😉

A très vite.....

Thierry

12/11/2022

Bonsoir les sportives et les sportifs 💪

Décidés (es) à booster votre 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀𝘁𝗲́𝗿𝗼𝗻𝗲 ?

Décidés (es) à booster vos 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 ?

Alors allez-y !

Activez les leviers suivants :

👉 Le mode alimentaire
👉 Les compléments alimentaires
👉 Le mode d'entrainement (HIIT)
👉 La lutte contre le stress
👉 La qualité du sommeil
👉 Et bien plus encore.........

Tout cela vous permettra d'augmenter votre masse musculaire sèche en effectuant une recomposition corporelle, de quoi être ?

Au "𝗝𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀" pour 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 plus encore 💪

Chaque kilo en moins représente une opportunité d'améliorer :

👉 Ses chronos
👉 Ses sensations
👉 Sa récupération
👉 Son plaisir dans la pratique
👉 Ses souvenirs de victoires !!

Toujours pas prêts (es) ?

La b***e est dans votre camp !

Préparez 2023 dès maintenant, plus t**d sera surement trop t**d 😭

Alors agissez !

je vous souhaite le meilleur 🙏

A très vite pour des résultats 💪

Thierry

03/11/2022

Salut tout le monde 😉

Vous savez pourquoi j'ai créé "Sportif au juste poids " ?

Pour ça ⬇️ LA VICTOIRE !

31/10/2022

Hello les sportives et les sportifs !

Vous voulez courir plus vite 🏃🏃‍♀️

Vous voulez rouler plus vite 🚴‍♂️🚴‍♀️

Vous voulez gagner vos oppositions à coup sûr ⛹⛹‍♀️

Alors boostez la sécrétion de la reine des hormones !

LA TESTOSTÉRONE 💪💪💪

Connaissez vous les avantages ?

Voyez par vous même 😲

👉 Stéroïde anabolisant naturel
👉 Augmente la tolérance à la fatigue et à la douleur
👉 Augmente la sensibilité à l'insuline
👉 Favorise la construction musculaire
👉Augmente la performance, la tonicité, l'endurance
👉 Préserve les tissus du cerveau
👉 Augmente les capacités cognitives
👉 Diminue les graisses cardio vasculaires
👉 Protectrice des muscles et du ❤
👉 Augmente les capacités de lutte contre le stress

Bonne nouvelle mesdames, vous en bénéficiez également même si vous en avez moins 😃

Boostez et explosez vos performances !

Comment 🤔

Les solutions très vite 😉

Bonne soirée

Thierry

27/10/2022

Bonsoir à toutes et tous 😉

Ce soir Zoom sur les incontournables de la performance.....les...les...?

👉 HORMONES 👈

Oui oui ce sont bien elles par leurs sécrétions qui vont définir l'homéostasie de votre organisme.

Elles sont nombreuses mais certaines le sont encore plus !

Tantôt reines de votre construction musculaire tantôt bienfaitrices de votre bonheur intérieur, elle sont indispensables !

Vous comprendrez aisément combien la relance hormonale devient si importante à partir d'un certain moment dans notre vie.......☺

Les connaissez vous ?

Allez en mode quizz et sans bien sûr demander à Mr Google 🤣

Mettez-moi en commentaire celles que vous pensez indispensables pour vos futures victoires sportives 🏃‍♂️🤺🏌‍♀️⛷🏄‍♂️🏊⛹‍♂️🏋🚴‍♂️🤾‍♀️🤼

J'attends avec impatience vos retours 😉

Très vite la suite !!

Très belle soirée à vous 🙏

Thierry

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24350

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