Le Cercle

Le Cercle Le Cercle Bezannes vous propose des séances de coaching sportif 100% Sur-Mesure. Le Cercle Tinqueux https://youtu.be/pnNggkfYNjs

Tous nos cours sont 100 % sur mesure, adapté à vos objectifs ( perte de poids, tonification, préparation physique, remise en forme, reprise du sport ).

Mercredi après-midi : vous cherchez l’activité idéale pour votre ado (12-16 ans) à la rentrée ? 🚀Chez Le Cercle, on ouvr...
05/08/2026

Mercredi après-midi : vous cherchez l’activité idéale pour votre ado (12-16 ans) à la rentrée ? 🚀

Chez Le Cercle, on ouvre une nouvelle page ! À partir de septembre, nous lançons le créneau « Cercle Teen » : une heure de sport, de fun et de dépassement de soi, encadrée par nos coachs.

Pourquoi le choisir pour votre ado ?
✅ Pour apprendre les bases du mouvement dans un cadre premium et sécurisé.
✅ Pour booster sa confiance en soi et évacuer le stress de la semaine.
✅ Pour intégrer une communauté bienveillante où l'on progresse ensemble.

📅 Quand ? Tous les mercredis de 14h30 à 15h30.
📍 Où ? Au Cercle.

Les places sont volontairement limitées pour garantir un coaching de qualité et un suivi personnalisé. Notre ambition est d'ouvrir un créneau supplémentaire le samedi matin très rapidement si le succès est au rendez-vous !

Vous voulez offrir une expérience sportive unique à votre ado pour la rentrée ?
👉 Envoyez-nous un message privé ou appelez Léa au 07 61 33 04 79 pour réserver votre place en essai.

24/07/2026

PAROLE DU CERCLE

Quoi de mieux que laisser nos adhérents parler du cercle ? Ils sont les mieux placé pour vous expliquer pourquoi il faut venir.

Alors si vous souhaitez faire une séance réserver la sur notre site en bio ou envoyer nous un message directement !

21/07/2026

Parole du cercle,
Nous vous présentons qui donne des cours de boxing chez nous.
N’hésitez plus et venez nous rejoindre pour un cours de BOXING ! Que vous soyez débutant ou un habitué on vous attends

Vous l’avez sûrement vu passer, mais Florian et Clément ont fait la une des journaux ! Bon… d’accord, c’était plutôt un ...
03/06/2026

Vous l’avez sûrement vu passer, mais Florian et Clément ont fait la une des journaux !

Bon… d’accord, c’était plutôt un encart, mais nous sommes bel et bien apparus dans L'Union ! Un immense merci au journal pour ce super article et cette belle mise en lumière de notre vision du coaching sportif.

(Petite recommandation d'ami : pour ceux qui ont l'article entre les mains, gardez précieusement ce journal… Dans quelques années, il vaudra des millions ! 😉)

Plus sérieusement, cet article valorise ce qui nous tient à cœur depuis le début : proposer bien plus qu’une simple salle de sport. Notre objectif reste le même, offrir un véritable cadre d’accompagnement sur-mesure, humain et accessible à tous, où chaque séance a du sens et où on se sent bien.

Un grand merci à nos équipes pour leur engagement au quotidien, et surtout à nos clients pour leur confiance. L’aventure continue et elle perdure !

Envie de tester l'expérience par vous-même ? N’hésitez pas à réserver votre séance d’essai en nous contactant au 07.61.33.04.79 ou directement par message privé

👉 Pour découvrir l'article : https://lnkd.in/e5jTT6ky

27/04/2026

Arrête de descendre trop bas au RDL (Romanian Deadlift) !

Tu penses que toucher le sol rend l'exercice plus efficace ? Faux. Si ton dos s'arrondit, tu perds l'engagement des fessiers et tu risques la blessure.

La check-list du Cercle :
⭢ Épaules fixées en arrière.
⭢ Hanche qui part vers l'arrière (Hinge).
⭢ Arrêt sous les genoux (ou selon ta souplesse).
⭢ Remontée explosive en contractant les fessiers.

Enregistre ce post pour ton prochain "Leg Day" au Cercle !

20/04/2026

Est-ce que tu rames... pour rien ? 🤨

Si tu finis tes séances de rameur avec mal au dos plutôt qu'aux jambes, c'est qu'il y a un souci de posture. Le rameur sollicite plus de 80% de tes muscles, mais seulement si la coordination est là. On ne tire pas, on pousse !
Force vs Vitesse : Ne fais plus l'erreur !
Beaucoup pensent que plus on bouge vite sur le siège, plus on est efficace. C'est faux. L'efficacité sur le rameur vient de la coordination et de la puissance que tu mets dans ta poussée.

Check-list rapide :
- Jambes ➡ Buste ➡ Bras (à l'aller)
- Bras ➡ Buste ➡ Jambes (au retour)

Le conseil du coach : Travaille ta technique à basse intensité avant de vouloir exploser le chrono. La posture, c'est la performance.

Tag un pote qui a besoin de voir ça pour sa prochaine séance !

Tu veux un dos puissant et des fessiers d’acier ? Le Deadlift est indispensable. Mais pour durer dans le temps, la maîtr...
15/04/2026

Tu veux un dos puissant et des fessiers d’acier ? Le Deadlift est indispensable. Mais pour durer dans le temps, la maîtrise du mouvement est TA priorité.

Fais défiler les images pour découvrir nos conseils pour sécuriser ton mouvement et exploser tes performances sans douleur.
Regarde bien la vidéo pour comparer le bon geste de la version à éviter.

En résumé :
1.Pieds ancrés.
2.Gainage actif.
3.Poussée dans les jambes.
4.Dos neutre.

Enregistre ce post pour ta prochaine séance jambe/dos !

08/04/2026

Préparation physique terminée pour BAKA
Des semaines de travail, de discipline et de détermination pour en arriver là.

C’est le moment.
Combat en cours à côté de Nancy ⚔️

Peu importe le résultat, la fierté est déjà là.
On est prêts et avec toi.

13/03/2026

Et si tu arrêtais de te fier uniquement à la balance ?
Avec l’analyse corporelle Accuniq 135, on va bien plus loin :
masse musculaire, masse grasse, hydratation, équilibre du corps…
Toutes ces données nous permettent de construire un suivi précis et adapté à ton objectif. 📊
Parce que progresser, ce n’est pas seulement perdre du poids — c’est comprendre son corps pour mieux l’optimiser.
Tu veux connaître ta vraie composition corporelle ?
Passe faire ton analyse. 💪

Adresse

10 Avenue Du 29 Août 1944
Tinqueux
51430

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 07:00 - 21:00
Samedi 07:00 - 14:00

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