Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 07:00 - 21:00 Mardi 07:00 - 21:00 Mercredi 07:00 - 21:00 Jeudi 07:00 - 21:00 Vendredi 07:00 - 21:00 Samedi 07:00 - 14:00

Le Cercle

Le Cercle Bezannes vous propose des séances de coaching sportif 100% Sur-Mesure. Le Cercle Tinqueux https://youtu.be/pnNggkfYNjs

Tous nos cours sont 100 % sur mesure, adapté à vos objectifs ( perte de poids, tonification, préparation physique, remise en forme, reprise du sport ).

27/04/2026

Arrête de descendre trop bas au RDL (Romanian Deadlift) !

Tu penses que toucher le sol rend l'exercice plus efficace ? Faux. Si ton dos s'arrondit, tu perds l'engagement des fessiers et tu risques la blessure.

La check-list du Cercle :
⭢ Épaules fixées en arrière.
⭢ Hanche qui part vers l'arrière (Hinge).
⭢ Arrêt sous les genoux (ou selon ta souplesse).
⭢ Remontée explosive en contractant les fessiers.

Enregistre ce post pour ton prochain "Leg Day" au Cercle !

20/04/2026

Est-ce que tu rames... pour rien ? 🤨

Si tu finis tes séances de rameur avec mal au dos plutôt qu'aux jambes, c'est qu'il y a un souci de posture. Le rameur sollicite plus de 80% de tes muscles, mais seulement si la coordination est là. On ne tire pas, on pousse !
Force vs Vitesse : Ne fais plus l'erreur !
Beaucoup pensent que plus on bouge vite sur le siège, plus on est efficace. C'est faux. L'efficacité sur le rameur vient de la coordination et de la puissance que tu mets dans ta poussée.

Check-list rapide :
- Jambes ➡ Buste ➡ Bras (à l'aller)
- Bras ➡ Buste ➡ Jambes (au retour)

Le conseil du coach : Travaille ta technique à basse intensité avant de vouloir exploser le chrono. La posture, c'est la performance.

Tag un pote qui a besoin de voir ça pour sa prochaine séance !

15/04/2026

Tu veux un dos puissant et des fessiers d’acier ? Le Deadlift est indispensable. Mais pour durer dans le temps, la maîtrise du mouvement est TA priorité.

Fais défiler les images pour découvrir nos conseils pour sécuriser ton mouvement et exploser tes performances sans douleur.
Regarde bien la vidéo pour comparer le bon geste de la version à éviter.

En résumé :
1.Pieds ancrés.
2.Gainage actif.
3.Poussée dans les jambes.
4.Dos neutre.

Enregistre ce post pour ta prochaine séance jambe/dos !

08/04/2026

Préparation physique terminée pour BAKA
Des semaines de travail, de discipline et de détermination pour en arriver là.

C’est le moment.
Combat en cours à côté de Nancy ⚔️

Peu importe le résultat, la fierté est déjà là.
On est prêts et avec toi.

13/03/2026

Et si tu arrêtais de te fier uniquement à la balance ?
Avec l’analyse corporelle Accuniq 135, on va bien plus loin :
masse musculaire, masse grasse, hydratation, équilibre du corps…
Toutes ces données nous permettent de construire un suivi précis et adapté à ton objectif. 📊
Parce que progresser, ce n’est pas seulement perdre du poids — c’est comprendre son corps pour mieux l’optimiser.
Tu veux connaître ta vraie composition corporelle ?
Passe faire ton analyse. 💪

18/11/2025

Quand ton sac reflète tous tes coachings…
C'est simple, des sacs bien remplis, des coachs motivés et un style signé Le Cercle
Parce qu’on aime le sport… mais aussi être bien équipés.

👉 Venez découvrir la collection Le Cercle : du sport, du confort et beaucoup d’énergie

09/11/2025

🏁 Les finishers du Cercle 🏁

Bravo à tous nos adhérents qui ont pris le départ du Reims Champagne Run le mois dernier !

Du 10 km au marathon, en passant par le trail, vous avez tout donné 💪

Fiers de votre engagement, de votre énergie et de vos sourires tout au long de la course 👏

Ensemble, on va toujours plus loin

02/11/2025

Ce mois-ci, on court, on bouge, on parle 💙

Movember, c’est bien plus qu’une moustache : c’est l’occasion de prendre soin de soi, de ses proches, de sa santé.

Un petit geste peut faire une grande différence 👊
́

21/10/2025

Une belle nouvelle pour Le Cercle ! 🎥
Notre coach Florian était sur le plateau de France 3, pour parler de sport, de partage et de motivation. Une superbe expérience et une belle reconnaissance pour tout le travail accompli depuis le début 💪

On est fiers de voir Le Cercle briller aussi à la télévision
France 3 Champagne-Ardenne

16/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀

Octobre est le mois de sensibilisation au cancer du sein, une cause qui nous touche particulièrement
Au Cercle, nous vous proposons un défi solidaire tout au long du mois : venez habillé·e·s en rose lors de vos entraînements

Chaque effort compte, chaque geste est un pas de plus dans ce combat.
Alors, prêt·e·s à relever le défi ?

14/10/2025

🥇Et voici les finishers du Cercle ! 🥇

Du 10 km au semi, jusqu’a l'utra trail, vous avez tous brillé sur le Reims Champagne Run. Peu importe la distance, vous êtes tous des champions 💪

On pense aussi à nos adhérents qui se sont dépassés ce week-end, vous pouvez être fiers de vous !

Entre dépassement de soi, esprit d’équipe et bonne humeur, vous avez porté haut les couleurs du Cercle tout au long du parcours.
Une belle dose d’énergie, de sourires et de fierté pour cette édition 2025.

Bravo à toutes et à tous pour votre persévérance, vos efforts et vos beaux sourires à l’arrivée 👏

On est fiers de vous, et déjà impatients de remettre ça l’année prochaine ! 🔥

Adresse

10 Avenue Du 29 Août 1944
Tinqueux
51430

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 21:00
Mardi	07:00 - 21:00
Mercredi	07:00 - 21:00
Jeudi	07:00 - 21:00
Vendredi	07:00 - 21:00
Samedi	07:00 - 14:00

Site Web

https://www.lecercle-sport.com/

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