Endurance Tribe

27/12/2025

Après le succès de la conférence de l’an dernier, Esprit Trail Landais vous propose une nouvelle conférence de Guillaume Jourdain, kiné sport, ostéopathe expert en prévention des blessures en course à pied.
Cette conférence aura cette fois-ci pour thème : courir vite sans se blesser. Elle aura lieu le Vendredi 30 Janvier à la médiathèque des Landes Genusson et durera 2h avec un verre de l'amitié en fin de soirée.
Le tarif est de 5€, le nombre de places est limité à 200 maximum.
🗓️ Inscrivez-vous dès maintenant par ce lien:
https://www.helloasso.com/associations/esprit-trail-landais/evenements/conference-courir-vite-sans-se-blesser

13/12/2025

🏃‍♂️💭 Pourquoi les bonnes résolutions sportives échouent (souvent) dès janvier ?

Chaque année, c’est la même histoire :
➡️ motivation à bloc le 1er janvier
➡️ planning ambitieux
➡️ puis… l’abandon au bout de quelques semaines.

Ce n’est ni un manque de volonté, ni de la paresse.
Les vraies raisons sont souvent ailleurs : objectifs irréalistes, pression sociale, manque de progressivité, fatigue mentale…

👉 Dans cet article, je t’explique pourquoi ça coince et surtout comment construire une pratique sportive durable, adaptée à ton rythme et à ta vraie vie.

Chaque janvier, de nombreuses personnes prennent des résolutions sportives, mais la plupart échouent dès février. Pour réussir, il est essentiel de fixer des objectifs précis, de rechercher le plai…

10/12/2025

🤒 Malade : sport ou repos ?

La règle est simple ⬇️
❌ Pas de sport avec fièvre, frissons, fatigue intense
❌ Pas d’entraînement sous antidouleurs/anti-inflammatoires (conduite dopante à proscrire)

✔️ Quand les symptômes disparaissent : reprise douce, sans intensité
✔️ Idéalement en intérieur (tapis, home trainer) pour pouvoir stopper au moindre signal

Le sport renforce l’immunité… à condition de respecter le corps.

Plus de détails dans l'article.

Ce que dit vraiment la science Tomber malade en pleine préparation ou en pleine saison est toujours frustrant. Pour beaucoup d’entre nous, sportifs d’endurance, c’est un dilemme :doit-on stop…

24/11/2025

Envie d’être en forme ? L’alcool sabote tout, et plus vite que vous ne le pensez.

Une substance omniprésente L’alcool est l’une des substances les plus banalisées et consommées au monde. Qu’il s’agisse d’une soirée entre amis, d’une victoire sportive, ou simplement d’un moment d…

20/11/2025

Une expérience pour découvrir de nouvelles sensations 🤿 Ce samedi 22 novembre.

Notre soirée plongée est un rendez-vous annuel qui permet de découvrir les joies de la plongée sous-marine avec bouteilles, à travers un baptême encadré par des éducateurs diplômés du club de plongée des trois provinces », explique Romain Sacheau, responsable de l’espace aqualudique. C...

18/10/2025

05/10/2025

Je me suis inscrit sur le Triathlon Ascend, épreuve du XTRI World Tour, qui aura lieu le 25 juillet 2026 🏔️

C’est un format Ironman extrême (3,8 km de nage / 180 km de vélo / 42 km de course à pied), dans l’esprit montagne & trail — un peu le « UTMB du triathlon ».
Le but : cumuler des points pour décrocher une qualification sur le mythique Norseman 🇳🇴

Pour la partie course à pied (43 km / 2800 m D+ jusqu’au Pic du Midi, 2877 m d’altitude), chaque participant doit être accompagné d’un binôme.
👉 Il est également possible de ne me rejoindre qu'à partir du km 20.

Si quelqu’un parmi vous a envie de vivre cette aventure avec moi, je m’occupe de la logistique et des frais.
Toutes les infos ici 👉

Course à pied – Un marathon de montagne qui s’achève sur un sommet à plus de 2 200 m d’altitude. Un final engagé, technique, sauvage, où chaque pas vous rapproche du ciel. 🌟 Un défi hors norme. Une aventure humaine. Un engagement total.

01/10/2025

30/09/2025

N'hésitez pas si vous voulez progresser en natation ! De mon côté j'en referais un dans quelques mois.