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Mel Duchesne FR

Facilitatrice de reconnexion & podcasteuse.

Des espaces pour se reconnecter à soi, aux autres, à sa spiritualité et au cœur

France – En ligne & en présentiel ❤️

17/06/2026

Tu ne peux pas toujours tout forcer.
Tu ne peux pas toujours rester comme tu es.
Tu ne peux pas souhaiter une transformation
et ne rien faire pour y arriver.

La vie a ses cycles.

Et si tu n’es pas prête
à traverser la transformation,
du faire à être,
ton énergie peut rester bloquée
quelque part dans ton corps.

La vie est un cycle.

Et si tu veux grandir,
Tu dois écouter ton intuition
Pour savoir ce dont tu as besoin
dans le cycle de vie spécifique
que tu traverses

Parce qu’il est temps que tu réalises que tu as été faite pour plus.

Avec Amour & Lumière,

Melissa

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17/06/2026

You can’t always push through everything.
You can’t always stay the way you are.
You can’t wish for a transformation
and not do anything about it.

Life has its cycles.

And if you’re not willing to go through the transformation, from becoming to being,
your energy is can stay stuck
somewhere in your body.

Life is a cycle.

And if you want to grow,
You need to listen to your intuition
To know what you need in the specific life cycle you’re going through

Because It’s time you realize that you were made for more.

With love & light,

Melissa

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15/06/2026

Ce sentiment
Quand tout semble
sombre et incertain
Est juste là pour te dire :

Plonge plus profondément en toi-même.

Non pas parce que tu as gaffé,
Mais parce que tu as essayé de t’adapter
Et qu’au fil du temps,
Tu as oublié qui tu étais.

La lumière est là, en toi.

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(un soi régulé 😉) 🪷

Avec Amour et Lumière,

Melissa

13/06/2026

Et si l’univers t’attendait
pour que tu revendiques tes couleurs.

Pas pour t’adapter
Pas pour être la plus intelligente dans la pièce
Pas pour être la plus productive.

Ta force n’est peut-être pas ton cœur
Mais tu en as une, bien unique à toi.

Et il remplira ton corps de sens
Bien plus que n’importe quel diplôme
ne le fera jamais.

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Avec Amour & Lumière,

Melissa

10/06/2026

Je tiens un espace où
tu te sens en sécurité
pour te reconnecter à qui tu es.

Je t’offre des clés pour ouvrir des portes
vers ta sagesse intérieure,
mais une chose est certaine :
on commence par le souffle.

Viens explorer ton monde intérieur
dans un espace bienveillant, compréhensif
et qui ouvre les yeux :
En individuel
Ou en sessions de groupe.

Ton Voyage, Tes vérités, à ta façon

Avec Amour & Lumière,
Melissa

P.S. J’ai hâte de te voir t’épanouir 🪷

09/06/2026

La respiration a de nombreux bienfaits

Mais ramener la respiration
Pour être conscient de son corps, c’est un outil puissant
Que la plupart ignorent
Parce que ce n’est pas facile de ressentir son corps.

La plupart du temps,
On fuit les signaux d’inconfort de notre corps
Qui nous supplie de changer quelque chose

Mal de tête ? On prend un cachet
Tension ? On force
Fatigué ? On prend un café

Notre corps porte une sagesse
Chaque signal est un message.

Fais ce premier pas pour l’entendre.
Parce que tu vas réaliser
Que tu es bien plus que ce que tu croyais.

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08/06/2026

Avoir un rituel du souffle ne suffit pas.
Oui, la respiration change la vie

Mais si la respiration est une manière de t’échapper ou sur ta to-do,

Tu ne t’arrêtes pas pour découvrir …

- ce que tu as ressenti
- à quoi ça se rapporte ou
- comment intégrer la sagesse dans ta vie quotidienne…

Tout ce que tu as fait
peut t’aider sur le moment,
mais la respiration est là
à chaque instant de chaque journée.
Elle n’est pas censée être vécue
20 minutes dans ta journée.

La respiration est ton ancre à tout ce que tu es…

tu es tellement plus que tu ne le crois.

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(un soi régulé 😉) ✨

05/06/2026

Ton chemin de guérison peut t’emmener
Dans mille directions différentes

Et la partie délicate
C’est de payer quelqu’un qui dit qu’il va
Trouver le problème

Tu finis par payer beaucoup de personnes
Mais tu ne te connais toujours pas

La plus grande partie d’un chemin de guérison
Ce ne sont pas les gadgets hors de prix, les compléments,
Le guérisseur énergétique.

C’est de te découvrir toi-même.

Ne donne pas ton pouvoir
À quelqu’un qui dit qu’il va te guérir

Parce qu’il te prend ton pouvoir.

Sans aucun doute, ils peuvent t’aider
Te guérir entièrement ? Peu probable.

Alors prends le temps de remarquer ce dont ton corps a le plus besoin.
Va trouver la personne qui peut t’aider,
Mais APPRENDS à ce sujet.
Sois ton propre remède.

Parce que tu es bien plus que tu ne l’imagines.

Suis-moi pour plus d’inspiration sur comment revenir à toi
(un soi régulé 😉) ✨

02/06/2026

On parle de la respiration
Comme s’il suffisait de s’asseoir et de respirer

Mais et si on commençait par normaliser les ventres ?!
Un ventre « normal », qui peut respirer, n’est pas plat en général ***.

Vous réalisez qu’après avoir fait des abdos,
on a tendance à respirer par le thorax ?

Ce qui mène à une respiration superficielle…
Quelque chose qui ne nourrit pas pleinement le corps.

Allez les filles.
On n’est pas faites pour être parfaites.

Est-ce qu’on peut normaliser ça pour les générations futures?
Parce qu’avec toute la stimulation
Que ce monde apporte,
La prochaine génération en aura besoin
Plus que nous.

Suivez-moi pour plus d’inspiration sur comment revenir à soi
(un soi régulé 😉) ✨

*** Note : certaines femmes ont naturellement un ventre plat

30/05/2026

Tes forces ne sont pas nécessairement liées à ce que la société prône.

En grandissant, j’ai souvent reproché
à mon frère d’être en re**rd
ne sachant pas que sa grande qualité
lui permettait de se réjouir
Facilement et longtemps
dans le moment présent.

Et c’est ça la plus grande difficulté:

Ta force a pu ne pas être reconnue
Ou même vue comme un défaut

Les personnes qui t’aiment vraiment
verront tes forces pour ce qu’elles sont.

Tu es bien plus que tu ne le crois.

Avec amour et lumière,

Mel

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74200

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