Mel_gym

Motivation / Remise en forme / Cours pour tous les goûts / Coaching privé

19/06/2026

Après la run, place au renfo 💪🔥

5 exercices simples pour compléter ta séance :
✅ Élévations de genoux
✅ Squat jump sur marche
✅ Pompes
✅ Gainage dynamique
✅ Mountain climbers

Quelques minutes suffisent pour renforcer tout le corps ! 👊

07/06/2026

☀️💥Si on bougeait ensemble cet été ?!💥☀️

Envie de bouger, de te remettre en forme ou simplement de partager un moment sportif et convivial ? 💪🌿

Tout l’été, retrouve-moi pour des séances adaptées à tous les niveaux :
🏋️ Full Body
🌞 Summer Training en extérieur
🦘 Kangoo Jumps

➡️Alors réservez vite votre séance avec le lien reservio dans ma bio😉

03/03/2026

🌟 REPRISE DES COURS DE KANGOO JUMPS 🌟

Viens rebondir avec moi au Parc de la Grangette ☀️

📅 Créneaux de lancement :
➡️ Samedi 14 mars à 10h
➡️ Pour donner la chance à tous d’essayer, je rajoute un créneau le jeudi 19 mars à 18h

Tarifs :
15€ la séance
12€ chacune si tu viens avec une amie 💕
⸻

💥 Les bienfaits du Kangoo Jumps :

✔️ Brûle un maximum de calories
✔️ Protège les articulations (jusqu’à -80% d’impact)
✔️ Renforce les jambes, les fessiers et le cardio
✔️ Améliore l’équilibre et la coordination
✔️ Libère le stress et booste l’énergie
✔️ Te redonne confiance en toi

⸻

✨ Viens avec ta bonne humeur, je m’occupe de te faire repartir avec le sourire ! 🔥

⚠️ Places limitées en fonction des pointures

➡️ réserves ta séance sur mon lien reservio

Plus d’infos en Mp

23/02/2026

💥 ATTENTION ÇA VA REBONDIR 💥

Les Kangoo Jumps sont de retour…

Et cette fois on revient en mode
🔥 FUN
🔥 TRANSPIRATION
🔥 GOOD VIBES
🔥 ZERO COMPLEXE

Les beaux jours arrivent… alors on remet les boots !☀️🌸

Qui est prête à remettre les boots ?

💬 commentes si tu es intéressé : 🔥

03/02/2026

🔥 STEP DE FOLIE 🔥

✅ RENFORCEMENT MUSCULAIRE
✅CARDIO
✅COORDINATION
✅DU FUN

Je remercie mes STEPPEUSES pour ces lundis de folies où l’on se défoule un max et qui font du bien .
Vous êtes au top 💪♥️

06/01/2026

🔥STEP DUO🔥

En plus du Cardio qui fait battre le ♥️,
Du Renfo qui fait chauffer les cuisses💪🏽,
Le Step DUO stimule fortement ton cerveau 🧠:

➡️ Mémorisation des enchaînements
➡️Travail ta latéralisation
➡️ Coordination bras / jambes
➡️ Gestion de l’espace et du rythme
➡️ Concentration et réactivité

Bref… on bosse le corps ET la tête, surtout en duo 🔥

Qui a dit que le sport ne faisait pas réfléchir ? 🤯

29/10/2025

🔥 C’est la reprise des cours ! 🔥

À partir du 3 novembre, on remet le son, l’énergie et la bonne humeur au rendez-vous 💪🎶

Prêt(e) à transpirer, danser, te dépasser et surtout t’amuser ?

Que tu sois plutôt Cardio Dance, Renfo ou Circuit Training, chaque cours est un moment pour bouger, relâcher la pression et te sentir bien 💥

✅Débutant ou confirmer tu as ta place dans mes cours !

Rejoins-moi pour des séances pleine d’énergie, de musique, de rires et de motivation ✨

➡️Lien de réservation dans ma bio

Adresse

Rue François Morel
Thonon-les-Bains
74200

Site Web

https://melgym.reservio.com/booking

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