La cité de la forme

09/09/2026

Coucou la communauté,

J'ai mis en place une tombola solidaire 2026.
Un 3 en 1...
✅️ aider la recherche contre le cancer
✅️ faire connaître mon association et donc le coach que je suis
✅️ proposer un kiff de fou avec près de 50 lots à gagner dont 2 places en VIP pour aller voir Céline Dion.

Qui mieux que vous tous pour en parler , partager mon projet et même pour l'occasion...tenter sa chance à prendre un ticket de tombola ?

Tirage au sort le 28 septembre 2026...

🎯Objectifs:
✨️1000 abonnés sur insta "la cité de la forme"
✨️ vendre ces 500 tickets !!!

"Seul on va vite...avec vous on va loin...😊😉🫵"

Lien dans la bio ou en dessous
https://www.helloasso.com/associations/la-cite-de-la-forme/evenements/tombola-de-ma-forme

06/09/2026

🔥 VOUS ÊTES DÉJÀ EN TRAIN DE FAIRE BOUGER LES CHOSES.

Il y a une semaine, nous lancions notre Tombola Solidaire avec une idée un peu f***e :
🎁 Vous faire gagner.
💪 Vous faire bouger.
❤️ Et transformer votre mobilisation en soutien pour Gustave Roussy.

7 jours plus tard…
👀 + de 3 000 vues
🚀 170 partages
🎟️ Déjà près de 100 tickets partis !

Et ça, c'est VOUS.

Parce que sans vos partages, vos messages, vos likes, vos recommandations à vos proches… ce projet ne peut tout simplement pas exister.

Et plus cette tombola grandit, plus nous pouvons aller loin dans notre action solidaire au profit de Gustave Roussy.

MAIS ON N'A PAS FINI. 🔥

Il reste encore des tickets.
Et surtout :
🎁 45 LOTS À GAGNER
🎟️ 500 TICKETS MAXIMUM
Soit, au maximum, près d'1 ticket gagnant sur 11.*

Alors maintenant, on a besoin de vous.

👉 PARTAGEZ ce post en story.
👉 IDENTIFIEZ quelqu'un qui pourrait tenter sa chance.
👉 PARLEZ de la tombola autour de vous.

Même si vous ne prenez pas de ticket, vous pouvez donner de la force au projet simplement en le partageant.

❤️ Plus on est nombreux, plus l'aventure prend de l'ampleur.

SEUL, ON VA VITE.
ENSEMBLE, ON VA LOIN.

Merci pour cette première semaine. 🙏
Maintenant… on va chercher les 500 ? 🔥
🎟️ Participer à la Tombola Solidaire sur HelloAsso⁠

https://www.helloasso.com/associations/la-cite-de-la-forme/evenements/tombola-de-ma-forme

31/08/2026

🎟️ TOMBOLA SOLIDAIRE 2026 : LE 3 EN 1 MAGIQUE !
Et si un simple ticket vous permettait de tenter votre chance, prendre soin de vous et soutenir une belle cause ?
La Cité de la Forme lance sa grande tombola solidaire : 500 tickets maximum à 20 € et 43 lots à gagner pour une valeur totale de 9 900 € !
🎤 LE LOT EXCEPTIONNEL : 2 places VIP pour Céline Dion, le 7 octobre 2026 à Paris La Défense Arena, d’une valeur de 2 600 € !

Mais aussi : des coachings sportifs, des accompagnements Sport & Nutrition de 3 mois, des bilans Santé & Forme, des dossards 5 ou 10 km avec préparation, des places pour un match du Racing ou du Paris volley …
De quoi transformer cette tombola en véritable motivation pour prendre soin de vous !
Et parce que bouger peut aussi servir une belle cause, cette opération soutiendra Gustave Roussy : chaque like, partage ou nouvel abonné éligible générera 1 € de don, jusqu’à 500 €, auquel s'ajoutera une partie des fonds récoltés.

✨ Le 3 en 1 magique : 🎁 Tenter de gagner
💪 Se remettre en forme
❤️ Agir solidairement

📅 Tirage : lundi 28 septembre à 19h, en direct sur Instagram la-cite-de-la-forme.

Et si cette fois, le gagnant, c’était vous ?

Lien d'inscription

https://www.helloasso.com/associations/la-cite-de-la-forme/evenements/tombola-de-ma-forme

31/08/2026

🎟️ TOMBOLA SOLIDAIRE — 45 LOTS À GAGNER ! ❤️

Et si vous pouviez tenter votre chance, prendre soin de vous et participer à une action solidaire en même temps ?

La Cité de la Forme lance sa grande tombola avec 45 lots et plus de 10 000 € de cadeaux ! 🤩

🎤 2 places VIP pour Céline Dion à Paris La Défense Arena
🏃 Dossards 5/10 km + préparation
🥗 Accompagnements Sport & Nutrition
💪 Coachings sportifs
❤️ Bilans Santé & Forme
🏉 Places pour un match du Racing
🏐 Places pour un match du Paris Volley
🍽️ Repas pour 2 dans un restaurant parisien
… et bien d'autres chances de gagner !

🎟️ 4 FAÇONS DE PARTICIPER

🎫 1 ticket seul : 20 € = 1 chance
🥗 Accompagnement Sport + Nutrition 3 mois : 300* € = 3 tickets
🏋️ Pack 5 séances : 550* € = 5 tickets
💪 Pack 10 séances : 990* € = 11 tickets
(Tarif éligible à la déduction fiscale à hauteur de 50%)

🔥 Seulement 500 tickets disponibles !

❤️ Et parce que cette tombola se veut aussi solidaire, elle contribuera à soutenir

➡️500 likes/followers et/partage = 500 euros reversés à l'institut Gustave Roussy à Villejuif

📅 LE RENDEZ-VOUS
🎥 Tirage au sort : lundi 28 septembre 2026 à 19h
📲 En direct sur Instagram ou Facebook: -cite-de-la-forme

🔐 Participation et paiement sécurisés via HelloAsso – Je participe à la Tombola de ma Forme⁠�

🍀 45 lots. 500 tickets. Et si le prochain gagnant, c'était vous ?

Participez, partagez et surtout… bonne chance ! ❤️

31/08/2026

Présentation de la tombola solidaire 2026, 45 lots à gagner, tirage au sort le 28 septembre ! 4 manière d'obtenir un ticket de tombola. Tout est expliqué dans le lien suivant https://www.helloasso.com/associations/la-cite-de-la-forme/evenements/tombola-de-ma-forme

31/08/2026

15/07/2026

💚 CHALLENGE 21 JOURS – C'est parti !

Tu cherches un moyen simple de reprendre le sport sans te prendre la tête ?

J'ai regroupé 21 séances courtes dans les vignettes À la une de mon Instagram .

Tu peux les faire où tu veux, à ton rythme et avec très peu de matériel.

🎯 Au programme :
✅ Renforcement musculaire
✅ Cardio
✅ Mobilité
✅ Yoga & récupération
✅ Full Body
✅ Haut et bas du corps
✅ Abdos
✅ Séances inspirées du HYROX

L'objectif n'est pas d'être parfait... mais d'être régulier.

Quelques minutes chaque jour peuvent faire une vraie différence sur ton énergie, ta forme et ton bien-être.

💬 Je te lance un défi : 21 jours. 21 séances. Zéro excuse.

Dis-moi en commentaire à quel jour tu en es et identifie un ami qui pourrait relever le défi avec toi. 🤝

Le plus difficile n'est pas de commencer... c'est de continuer. Ensemble, on va y arriver. 💪🍏

27/05/2026

Le Forum Santé c’est le 30 mai prochain, dans le Parc de la Mairie !

Pour cette nouvelle édition, le Forum Santé met en avant les liens entre santé et environnement. Le jour J, tout le monde est le bienvenu pour participer à de nombreuses animations :

🌿Ateliers bien-être
🚴‍♂️Activités physiques
⚠️Prévention
🥗Nutrition
☯️Sensibilisations nature et écologie

Des conférences sont également prévues sur différents thèmes : équilibre pour vivre en harmonie avec l’environnement, prévention sur les dérives sectaires, découverte du massage Shiatsu ou encore un cours sur l’automassage.


Rendez-vous le 30 mai, de 10h à 18h dans le Parc de la Mairie !

02/04/2026

🌿 Une évolution naturelle

La Cité de la Forme évolue…

👉 pour laisser place à un accompagnement plus profond :


🔥 Un partenariat au service de votre transformation

🚪La Cité de la Forme devient un point d’entrée.
💡Le Coach Gourmand, un accompagnement individualisé.

👉 Une seule mission :
vous remettre en mouvement… durablement.

🎯 Pour qui ?
Femmes de +40 ans
👉 en perte de vitesse
👉 fatiguées
👉 avec peu de temps pour elles

Mais avec une envie forte :
👉 reprendre leur corps, leur énergie et leur confiance

💎 Un accompagnement sur mesure (3 à 6 mois minimum)
✔️ Coaching en visio
✔️ À domicile ou en salle
✔️ Programme personnalisé
✔️ Suivi nutrition & stratégie sportive

Objectifs :
📍transformation physique
📍diminution du stress
📍regain d’énergie
📍estime et confiance en soi

⏳ Une autre vision de la performance

Performer aujourd’hui,ce n’est pas faire plus.
C’est résister au temps qui passe.

💰 Accessible
👉 Accompagnement à partir de 50€ / mois
👉 Possibilité d’avance immédiate de 50% (agrément SAP)

👤 Votre coach
✔️ 20 ans d’expérience
✔️ +100 personnes accompagnées
✔️ Diplômé d’État
✔️ Carte professionnelle à jour

👉 Un cadre sérieux, humain et structuré

🚀 Envie de commencer ?
Écrivez simplement :

👉 “JE COMMENCE” en message privé



BienEtre
CoachingSportif Santé
Longévité SAP

04/03/2026

🔥 NOUVEAU PROJET REMISE EN FORME – LANCEMENT MARS 2026

Et si 2026 devenait l’année où vous reprenez enfin soin de vous ?
À partir de mi-mars 2026, la Cité de la Forme lance un nouveau programme d’accompagnement pour celles et ceux qui veulent :
✔️ se remettre en forme
✔️ perdre du poids durablement
✔️ retrouver de l’énergie
✔️ reprendre confiance en soi
✔️ se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête
🌱 Un accompagnement différent
Vous ne serez plus seul face à vos objectifs.

Chaque personne pourra bénéficier :
📍de séances collectives motivantes
📍d’un suivi personnalisé
📍d’une application avec programme sportif et conseils nutrition..pour ceux qui le souhaitent,
📍de coaching individuel

Parce que changer durablement demande un cadre et un accompagnement.

💎 LES FORMULES
🔹 30€/mois
1 séance collective par semaine + application de suivi
🔹 50€/mois
2 séances collectives par semaine + application
🔹 Coaching individuel premium
90€ la séance

👉 45€ après crédit d’impôt grâce à l’agrément Service à la Personne

🎯 Ce projet est fait pour vous si vous voulez :
reprendre le sport progressivement
perdre du poids sans pression extrême
retrouver confiance en vous sortir de la fatigue et du découragement
être accompagné par un coach

🚀 LANCEMENT MI-MARS 2026
Les places seront limitées pour garantir un vrai suivi.

👉 Si vous avez un projet de remise en forme ou de perte de poids, envoyez-moi simplement un message privé pour en discuter.
Je vous expliquerai comment commencer.

📩 MESSAGE SIMPLE À ENVOYER
"Je veux me remettre en forme"

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