YIN YOGA avec Pascal

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🌿 Enseignant de Yin Yoga & Guide de Treks sahariens | J’accompagne celles et ceux qui souhaitent ralentir, revenir aux sensations, trouver l’équilibre corps-esprit et goûter la présence vivante, pour marcher plus légers au cœur du mouvement de la vie.

La vie est comme un train qui suit sa voie.Nous n’avons pas posé les rails.Nous n’avons pas choisi la locomotive.Nous n’...
23/07/2026

La vie est comme un train qui suit sa voie.

Nous n’avons pas posé les rails.

Nous n’avons pas choisi la locomotive.

Nous n’avons pas décidé des paysages.

Nous ne contrôlons ni les tunnels, ni les virages, ni la météo.

Pendant longtemps, nous avons cru être le conducteur.

Nous passions notre temps à vouloir changer la direction du train, à nous reprocher les retards, à nous inquiéter du prochain tournant.

Puis un jour, une compréhension apparaît.

*Nous n’avons jamais été le conducteur.*

Nous sommes simplement passagers de ce grand voyage.

Alors il devient possible de s’asseoir.

De regarder les paysages défiler.

D’apprécier les moments lumineux.

De traverser les passages plus sombres sans croire qu’ils dureront toujours.

Et surtout… de *faire confiance au mouvement de la vie.*

🦋🧘🏼

Suite à notre méditation de cette semaine :🌿 QUAND LA VIE DEVIENT LOURDE…Parfois, les pensées, les émotions, la fatigue ...
05/06/2026

Suite à notre méditation de cette semaine :

🌿 QUAND LA VIE DEVIENT LOURDE…

Parfois, les pensées, les émotions, la fatigue ou le stress prennent toute la place.

Comme des nuages qui cachent le ciel, nous oublions l’espace dans lequel tout apparaît.

Le Yin Yoga nous invite à revenir doucement à cette évidence :

Avant les pensées… Je suis.
Pendant les émotions… Je suis.
Après la tempête… Je suis.

Il ne s’agit pas de supprimer ce qui apparaît, mais de reconnaître ce qui l’accueille.

Le contenu de l’expérience change sans cesse…
mais la présence qui en est consciente reste là.

☀️ Le ciel n’a pas besoin de chasser les nuages pour être le ciel.

Scalpa
« La paix commence quand tu arrêtes de chercher le soleil dans les nuages. »

01/05/2026
MON COURS de YIN YOGA : UNE AUTO RÉHABILITATION DU MENTAL🌿Quand vous arrivez au cours, vous ne venez pas seulement avec ...
18/03/2026

MON COURS de YIN YOGA :
UNE AUTO RÉHABILITATION DU MENTAL

🌿
Quand vous arrivez au cours, vous ne venez pas seulement avec votre corps. Vous venez aussi avec un mental parfois fatigué, chargé, agité. Des pensées qui tournent, des inquiétudes, des histoires qui reviennent. Et c’est normal. Le mental fait ce qu’il a appris à faire. Mais à force, cela peut devenir lourd. Alors ici, je ne cherche pas à vous changer… je vous offre simplement un espace pour souffler.

🧩
Dans cette pratique, je ne vous demande pas de corriger votre mental ni de le faire taire. Il ne s’agit pas non plus de “bien méditer”. Je vous invite simplement à regarder. Observer les sensations dans le corps. Observer les pensées qui apparaissent. Observer les émotions qui traversent. Et peu à peu, vous pouvez voir quelque chose de très simple : tout cela apparaît tout seul… et disparaît tout seul. Le mental commence alors à comprendre qu’il n’est pas aux commandes de tout.

👁️
C’est ce que j’appelle une auto réhabilitation du mental. Non pas parce que votre mental est cassé, mais parce qu’il retrouve sa juste place. Il n’est plus un ennemi à combattre, ni un chef à suivre aveuglément. Il devient un outil qui peut observer. Et dans cette observation, quelque chose se relâche. Moins de lutte, moins de pression, moins de besoin de tout contrôler. Juste l’expérience qui se vit.

🕊️
Vous ne venez pas réparer votre mental.
Vous venez découvrir qu’il peut enfin se reposer.

14/03/2026

*Pensées du matin 😗

Le corps est une prison pour celui qui n’aime pas son corps !

La vie est une prison pour celui qui n’aime pas la vie !

Le monde est une prison pour celui qui n’aime pas le monde !

🌿🧘🏼

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Theux
4910

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