03/06/2025
🤩PLANNING SAISON 2025-26, avec 2 nouveautés 🤩:
Salle espérance, Uffholtz:
Jeudi de 18h à 19h = Postural Ball ⚪
de 19h15 à 20h15 = Pilates (mini 2 années de pratique) 🤸♀️
de 20h15 à 21h =Stretch'Relax 🪶
Salle associative, Uffholtz:
Mardi de 19h15 à 20h15 = Pilates Fascia 🧍♀️🧍♂️
20h15 à 21h15 = Yin Yoga 🧘♀️🧘♂️
👉 1re nouveauté: Stretch'Relax 🪶
J'avais envie d'associer assouplissements et étirements doux qui s'enchaînent de manière fluide, avec des exercices de respirations variés. Parfois, nous utiliserons des petits ballons ou des balles de massage que je mets à disposition. Vous repartirez de ce cours détendu et léger !
👉 👉2e nouveauté: Pilates Fascia 🧍♂️🧍♀️
C'est la pratique innovatrice et avant gardiste !
Pour être sain, le fascia a besoin d'être stimulé, étiré, mis en mouvement, ce qui génère ses fluides, le désengorge et le dénoue. Sinon, il se cristallise, se rigidifie et comprime les nerfs, les muscles, les articulations. De membrane de soutien, il se détériore alors en siège de la douleur.
Le fascia ne tolère pas les excès, ce que montre les tendinites et claquages dues à l'exagération des mouvements et au fait qu'ils aient été forcés. Dans ce cours, le Pilates est mis au service de nos fascias sans aucun engagement volontaire de nos muscles, nous laissons faire notre corps par sa propre intelligence. 🙏
Vous repartirez de ce cours avec plus d'espace dans votre corps, l'esprit apaisé, une meilleure connaissance de soi-même et la compréhension du lâcher-prise !
😍 Les inscriptions sont ouvertes à partir du 1er juillet 😍.
Les cours démarrent jeudi 4 septembre 2025.
Tous ces cous sont assurés par moi-même 🙋♀️😋.
⚠️ Le nombre de place est limité dans chaque cours ⚠️.
Pour plus d'informations: [email protected]
