Espace Kine Pilates

29/08/2026

🌿La rentrée à l'Espace Kiné Pilates🌿

Septembre arrive … l'occasion parfaite pour reprendre une activité, retrouver de bonnes habitudes et surtout prendre soin de soi.

📆 Reprise des cours lundi 7 septembre !

Pour cette rentrée , de nouveaux cours viennent compléter le planning :
🤸PILATES/RENFO avec Isabelle
Un cours dynamique pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et tonifier l'ensemble du corps.
🧘STRETCHING avec Isabelle
Un cours tout en douceur consacré aux étirements, à la mobilité et au relâchement des tensions, pour retrouver plus de souplesse et de légèreté.
🪷YIN YOGA avec Nathalie
Un temps pour ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à son corps.
Et bien sûr, vos cours habituels de PILATES et YIN YOGA sont toujours au rendez-vous.🧡
✨Que vous ayez envie de vous renforcer, de gagner en souplesse, de bouger davantage ou simplement de vous offrir un moment pour vous, chacun peut trouver sa pratique.
✨Les cours sont accessibles à tous les niveaux.
📌Tarifs : 12€ le cours ou 100€ la carte de 10 cours ( valable 1 an)

🌿Une nouvelle rentrée, de nouvelles énergies… et toujours le plaisir de prendre soin de son corps.
A très bientôt sur les tapis🧡

17/06/2026

L'été approche et je vous informe de l'organisation des cours ainsi que des nouveautés proposées à l'Espace Kine Pilate.
🌞 Le planning estival débutera le mercredi 8 Juillet à 18h.
Tous les mercredis du mois de Juillet, ainsi que les mardis 4 et 11 aout et les mercredis 19 et 26 aout:
- 18h-19h Pilates/ Renforcement musculaire: Un cours de Pilates agrémenté de divers exercices de renforcement musculaire.
-19h15-20h15 Stretching: L'heure la plus relaxante de votre semaine!
Ces cours seront assurés par Isabelle GRAVA-MOREL, infirmière et éducatrice sportive formée au Pilates , au renforcement musculaire, et au stretching.
📌Les cours sont accessibles à tous.
📌Taris: 12€ la séance ou 100€ la carte de 10 séances.
📌Pour toute demande de renseignements ou pour réserver votre place, je vous invite à prendre contact directement avec Isabelle au 07 68 93 56 46📌

17/04/2026

01/04/2026

✨ Cours de Yin Yoga ✨

Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et profonde. Contrairement aux styles dynamiques, les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de:
-relâcher les tensions profondes
-assouplir les tissus conjonctifs( fascias, ligaments)
-améliorer la mobilité et la circulation de l’énergie
-apaiser le mental et favoriser un état méditatif

📌 Cours du Vendredi( exceptionnel) à 18h30

-Vendredi 24 Avril
-Vendredi 29 Mai
-Vendredi 12 Juin
-Vendredi 26 Juin

📌 Cours hebdomadaire

-Tous les mercredis à 18h45

⌛️ Durée :1h
📍Salle de l'Espace Kiné Pilates, THEZA
📩 Réservation par SMS 06 61 14 86 28

Tarif : 12€ la séance ou 100€ la carte de 10 cours

Accessible à tous, le Yin Yoga est idéal pour compléter une pratique plus active ou simplement pour s’accorder un moment de calme et de recentrage.

✨Un véritable moment de détente et de reconnexion à soi✨🩷

13/02/2026

✨Je vous informe que tous les cours de Pilates et de Yin Yoga sont maintenus pendant les vacances scolaires.✨

🤸Pilates :
Lundi 17h30 et 18h45
Mercredi 17h30

🧘‍♀️Yin Yoga :
Mercredi 18h45

C'est l' occasion idéale pour continuer votre pratique, prendre soin de vous et garder votre énergie en mouvement.

🙏✨Deux nouvelles dates sont programmées pour L'atelier Yin et Restauratif Yoga:

📆 Vendredi 20 Mars à 18h30
📆 Vendredi 3 Avril à 18h30

🪷A l'occasion de l'arrivée du printemps, cet atelier sera placé sous le thème du renouveau
Le printemps symbolise l'éveil, la renaissance et le mouvement après l'hiver. En médecine traditionnelle chinoise, cette saison est associée à l'énergie du foie et à la circulation fluide de l'énergie dans le corps.
🪷A travers des postures de Yin Yoga profondes et un travail restauratif soutenu par des supports, nous viendrons:

- Libérer les tensions accumulées pendant l' hiver
- Relancer l'énergie en douceur
- Créer de l' espace dans le corps et dans l' esprit
- Accueillir cette nouvelle saison avec clarté et vitalité.

🪷Un moment pour ralentir, respirer, vous recentrer et semer les intentions des mois à venir.

Les places étant limitées, pensez à réserver rapidement.
par SMS au 0661148628
par mail : [email protected]

Tarif: 15€
ou 1 séance sur votre carte d'abonnement +5 €

Durée: 1h30
Accessible à tous

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis

Nathalie

09/01/2026

✨Pour bien démarrer l’année dans la douceur, je suis ravie de vous annoncer les prochaines dates des ateliers Yin & Restauratif Yoga, des moments privilégiés pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même.

🧘‍♀️ Ateliers Yin & Restauratif Yoga

📅 Vendredi 30 janvier 2026
📅 Vendredi 27 février 2026

A 18h30

Durée :1h30

Tarif: 15€ ( ou 1 séance décomptée de votre carte abonnement +5€)

Ces ateliers sont ouverts à tous, quel que soit votre niveau, et offrent une parenthèse de calme profond, idéale pour équilibrer un quotidien souvent rythmé.

Les places étant limitées, je vous conseille de réserver à l’avance.
Pour toute information ou inscription, n’hésitez pas à me contacter au 0661148628 ou à m' envoyer un SMS.

Merci pour votre confiance et votre fidélité.
J'ai hâte de partager cette nouvelle année à vos côtés 💛

À très bientôt sur le tapis,

Nathalie
Espace Kiné Pilates

04/01/2026

✨ Belle et Lumineuse Année 2026✨

14/12/2025

✨L'Espace Kiné Pilates prendra une petite pause pendant les fêtes de fin d'année✨

Je vous retrouve le Lundi 5 Janvier 17h30 en pleine forme pour commencer la nouvelle année avec le planning inchangé et des nouvelles dates pour les ateliers Yin et Restauratif Yoga du Vendredi soir😉🧘‍♀️( programmation en cours)

🎁 Pour celles et ceux qui cherchent une idée cadeau qui réchauffe le cœur, des bons cadeaux sont disponibles à l'Espace Shiatsu Bien Être ( par tel: 0680763638 ou Espace Shiatsu Bien-Etre)
Un joli moyen d'offrir du temps pour soi, de la détente et un réel mieux être.
Ici, vous retrouverez toutes les informations sur mon site web :
https://espaceshiatsubienetre.fr

✨Belles et Lumineuses Fêtes de fin D'année✨

17/11/2025

🎄✨ Pour Noël, offrez un cadeau qui fait vraiment du bien ! ✨🎄
Cette année, glissez sous le sapin un moment de détente avec un bon cadeau Shiatsu 🎁

🌿 Libération des tensions
🌿 Relaxation profonde
🌿 Énergie retrouvée
Un cadeau qui prend soin du corps… et du cœur ❤️

📩 Pour obtenir votre bon cadeau, contactez-moi au 0661148628 ou Espace Shiatsu Bien-Etre

Offrir du bien-être, c’est offrir un moment rien que pour soi ✨

03/11/2025

✨Le prochain Atelier Yin et Restauratif Yoga est programmé pour le Vendredi 14 Novembre à 18h30 ✨

🙏Je vous propose une parenthèse de douceur, de lenteur et de reconnexion avec soi.

✨Cette séance de 1h30 est un véritable voyage intérieur, mêlant Yin et Restauratif Yoga pour relâcher les tensions en profondeur, apaiser le mental et inviter le corps à se régénérer.
Elle s’adresse à toutes et tous, même aux débutants, et ne demande aucune condition physique particulière.

📌 Réservation au 0661148628 ou Espace Kine Pilates
📌 15€ la séance