bail_sensei

Entraineur au Judo Club Cattenom-Rodemack
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27/08/2026

Épisode n°9 : prépa en pétard 🧨
Le 13 septembre combattront au
Ils sont prêts !

24/08/2026

Épisode n°8 : Séance courte mais intense du dimanche matin

19/08/2026

Épisode 7 : Romain en pétard et Tom embête Soheib.
Un like = Un soutien pour notre cyborg persécuté 👍🏼

17/08/2026

Épisode 6 de la série DOJO. Immersion au cœur de la préparation physique de combattants MMA.

15/08/2026

Reprise de l’entraînement avec en attendant la réouverture des clubs.

02/08/2026

Épisode 3 de ma série DOJO.
Immersion dans le Fight camp de combattants MMA.
Aujourd’hui, une séance basée sur la vitesse et la puissance :
Bloc A :
- Sprint en navette
- Footwork en rotation
- Lying MB Throw (plyo)
Bloc B :
- Sled sprint
- Trap Bar Jump
Bloc C :
- Copenhagen + Paloff Press Chaos
- Chin Ups + Shoulders Press

Contacte-moi si tu veux ton programme personnalisé.

29/07/2026

Épisode 2 de ma série DOJO. Édition spéciale
Immersion dans le Fight Camp de combattant MMA.
PROGRAMME SUR-MESURE SUR :
www.bailsensei.com

Adresse

35 Boucle Du Ferronnier
Terville
57180

Site Web

https://www.bailsensei.com/, https://www.instagram.com/bail_sensei/

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