Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 09:00 - 17:00 Dimanche 09:00 - 17:00

Espace Forme Tergnier

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Tergnier
Espace Forme Tergnier

Les clubs Espace Forme sont ouverts à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique🏋️‍♀️

24/08/2026

OFFRE DE SEPTEMBRE - C'EST LE MOMENT DE VOUS LANCER ! 🔥

La rentrée et le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes ... Et on est là pour vous accompagner ! 💪

🎉 Profitez de notre offre exceptionnelle :
☑️ Les 3 premiers mois à seulement 10€ (au lieu de 30,95€/mois) sur l'abonnement annuel.
🎁 1 bilan santé OFFERT pour démarrer avec un programme adapté à vos objectifs.

Chez Espace Forme, vous trouverez :
🏋️‍♀️ Des coachs diplômés à votre écoute.
🤸 Des cours collectifs motivants pour tous les niveaux.
❤️ Une ambiance conviviale, bienveillante et pleine de bonne humeur.

✨ Rejoignez la Team Espace Forme et faites de cette rentrée le début d'une nouvelle aventure !

⏳ Offre valable jusqu'au 18 septembre.
* Offre réservée uniquement aux nouveaux adhérents.

📍 Venez nous rencontrer à l'accueil ou contactez-nous pour plus d'informations.

💥

06/08/2026

🌌 Aujourd’hui, j’avais envie de mettre en lumière le travail d’un de nos adhérents.

Passionné d’astronomie, il capture des images de galaxies, de nébuleuses et d’autres merveilles de l’univers directement avec son télescope. Quand on pense que la lumière de certaines de ces images a voyagé des millions d’années avant d’arriver jusqu’à nous… c’est juste fascinant.

Merci à Laurent pour ce magnifique cadre qui sera fièrement exposé dans la salle, afin que tous nos adhérents puissent en profiter. 🙏

Si le ciel et l’astronomie vous passionnent, je vous invite à découvrir sa chaîne YouTube : https://youtube.com/-astro?si=s0QTbsaIOz1_cLtZ
Site internet : explore-astro.com

Bravo pour ton travail et merci de le partager avec nous ! 🚀✨

28/05/2026

On fait pas exprès…. Ou peut être que si 🫠 mais c’est pour votre bien ! 😌

25/05/2026

“J’aurais dû m’y mettre plus tôt…” 👀
Stop. Le meilleur moment pour commencer, c’est aujourd’hui. Que t’aies 30, 50 ou 70 ans, ton corps te dira merci. 🧡
Plus d’énergie au quotidien, un meilleur sommeil, moins de stress, et la fierté de prendre soin de toi. Le sport, c’est bon à tout âge — et il n’y a pas de niveau “trop bas” pour commencer.
À Espace Forme, chacun avance à son rythme, avec un accompagnement adapté. Pas de jugement, pas de pression. Juste de la bienveillance. 💪
👉 Et si cette semaine, c’était LE moment ? On t’attend ! 🙌

📍 Chauny & Tergnier

24/05/2026

Voilà à quoi ressemble vraiment Espace Forme. 🧡
C’est pas juste des machines et des cours. C’est cette bande de gens qu’on retrouve avec plaisir, qui se prennent un café ensemble, qui rigolent entre deux séances, qui s’encouragent et se soutiennent.
C’est une vraie famille. Et chacun y a sa place, peu importe son âge, son niveau ou ses objectifs. 👨‍👩‍👧‍👦
Si tu cherches une salle où on te connaît par ton prénom, où on prend de tes nouvelles et où on partage bien plus que des entraînements… tu vas te sentir chez toi ici. 🏠💪
👉 Viens découvrir l’ambiance cette semaine. Promis, t’auras envie de revenir. 🔥
📍 Chauny & Tergnier

22/05/2026

Pas besoin d’être le plus fort. Juste d’être régulier. 💪
Chaque répétition, chaque série, chaque séance compte. C’est pas l’intensité d’un jour qui change tout — c’est la constance qui fait la différence.
Et le meilleur dans tout ça ? T’es pas seul. Coachs, conseils, encouragements : à Espace Forme, on avance avec toi. 🔥
Ton objectif, peu importe lequel (prise de muscle, perte de poids, forme, bien-être), il commence par UNE séance. Celle de cette semaine. 👊
👉 C’est quoi TON objectif du moment ? Dis-le nous en commentaire ! 💬
📍 Chauny & Tergnier

21/05/2026

On le sait, parfois c’est dur de remettre les pieds à la salle. 😮‍💨
La fatigue, la routine, le canapé qui appelle… On est tous passés par là.
Mais à Espace Forme, t’as bien plus que des machines : t’as une équipe de coachs qui te connaît, qui t’écoute, et qui adapte chaque séance à TOI. Et une ambiance où chacun se sent à sa place. 💪
Que tu reviennes après 2 semaines ou 2 mois, on t’accueille sans jugement. Une séance, c’est tout ce qu’il faut pour relancer la machine. 🔥
👉 On se voit cette semaine ? Dis-nous en commentaire quel jour tu passes ! 🧡

📍 Chauny & Tergnier

13/05/2026

3 ERREURS À NE PAS FAIRE AUX PECS 🎯
Vous en faites une ? Les résultats dépendent surtout de la technique !
Moi j’utilise ces 3 points clés pour maximiser mes gains aux pecs. Si vous les appliquez, vous verrez une différence RAPIDEMENT 💪
Laissez en commentaire quelle erreur vous aviez l’habitude de faire !

❌ Coudes ouverts à 90°
→ Trop de stress sur les épaules, moins de pecs.
✅ Garde les coudes semi-ouverts (~45–70°).

❌ Épaules qui partent vers l’avant
→ Les deltoïdes prennent tout le travail.
✅ Omoplates serrées + poitrine sortie pendant tout le mouvement.

❌ Mauvais réglage du siège/machine
→ Mauvais angle = épaules qui compensent.
✅ Aligne les poignées avec le milieu des pecs et garde les avant-bras verticaux.

Le but : sentir les pecs travailler, pas les épaules brûler. 💥
´ né

07/05/2026

📱 Problème : tu n'arrives pas à signer électriquement sur Resamania ? On te l'explique ! 🎯

Pas de panique, c'est plus simple que tu ne le crois. Retrouve notre tutoriel complet pour :
✅ Créer ta signature digitale en 30 secondes
✅ Comprendre le système pas à pas
✅ Enfin valider ton inscription sans stress

06/05/2026

🚨 IMPORTANT / URGENT 🚨

Adresse

15 Rue Raymond Poincaré
Tergnier
02700

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	09:00 - 17:00
Dimanche	09:00 - 17:00

Site Web

https://espaceforme-tergnier.fr/

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