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OST Outdoorsporttraining

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OST Outdoorsporttraining

Quel que soit votre niveau, OST préparation physique a la solution qu’il vous faut !
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Outdoor Sport Training est né d’une passion commune de Julien et Lilian; tout deux passionnés de sport outdoor, d’entrainement sportif mais aussi de nature. La méthode OST est une méthode simple, efficace, compréhensible par tous et ayant fait ses preuves à haut niveau, où l’environnement et la nature y jouent un rôle prépondérant. Cette méthode est un mélange de connaissances scientifiques et de

terrain, où le relationnel, la communication et la confiance entre le coach et l’athlète sont au centre de cette préparation. Chez OST, un sportif amateur bénéficiera d’une attention identique à celle que l’on pourrait porter à un sportif de haut niveau.

01/09/2026

🥉 PODIUM EUROPÉEN POUR Mathieu Chiarini ! 🇫🇷⚡
Superbe performance ce week-end en Autriche ! Mathieu prend une magnifique 3ᵉ place sur cette manche de la Coupe d'Europe d'E-Bike.
Ce résultat n'a rien d'un hasard : c'est le fruit d'un engagement quotidien de chaque instant et d'une préparation physique rigoureuse menée tout au long de l'année. Les heures de travail de l'ombre, le volume à l'entraînement et la discipline paient enfin au plus haut niveau européen.
Sur un terrain hyper exigeant et face à un plateau international relevé, il a su concrétiser cette caisse physique et cette force mentale sur le vélo.
Un grand bravo à lui pour ce podium qui vient récompenser un investissement sans faille ! Le travail paie. 💪🏆

26/08/2026

« Parler peu, agir bien et garder sa ligne de conduite quoi qu'il arrive. »

Il aura fallu apprendre à tomber et à se relever, plus d'une fois. Remise tout juste de blessure, elle aura lourdement insisté pour avoir mon aval et prendre le départ de cette course... Et elle a tellement bien fait ! Preuve une fois de plus que la confiance et l'échange entraîneur-athlète doivent rester au cœur de la préparation.

Tiffany nous signe encore une magnifique performance sur le GRP Tour du Néouvielle. 🔥

📊 Côté chiffres :
• 45 km / 2 650 m D+
• 6 h 22 d'effort
• 203ᵉ au scratch
• 29ᵉ femme

Un grand bravo à toi Tiffany Chiarini Montero ! Tu peux être fière du travail abattu. 💪

Le gros de la saison est désormais bouclé : place à la récupération et à la définition des objectifs pour l'an prochain ! ⛰️🏃‍♀️

06/08/2026

3 ans de coaching et de passion aux côtés de Mathieu Chiarini 🚴‍♂️💨
Depuis trois saisons, j'ai le privilège d'accompagner Mathieu à travers la diversité et l'exigence de ses projets : de l'intensité de l'Enduro aux défis extrêmes de la Transvésubienne et de la Transriviera, sans oublier les spécificités de l'Enduro E-Bike.
Trois années d'un travail méthodique et sur mesure :
Développer ses points forts pour lui donner un avantage décisif.
Combler ses points faibles pour ne laisser aucune place au doute.
Explorer de nouveaux leviers de progression pour continuer à franchir des paliers.
Une approche basée sur trois piliers indissociables : Résilience, Réflexion et Régularité.
Des efforts qui continuent de porter leurs fruits au plus haut niveau, comme en témoigne son solide bilan de début de saison 2026 en Enduro Ebike:
🏆 Azur Cup
🥉 P3 — Gassin
🥉 P3 — La Trinité
🏆 P5 — Tende
🇫🇷 Coupe & Championnat de France
🥉 P3 — Coupe de France Isola
🏅 P4 — Coupe de France Valmeinier
🔝 Top 10 (P10) — Championnat de France Brassac
🇪🇺 Coupe d'Europe
🔝 Top 10 (P9) — Slovénie
🔝 Top 10 (P10) — Belgique
🏅 P11 — Castino (Italie)
🏅 P11 — Méribel
L'aventure continue et de très beaux objectifs nous attendent encore. Ready for the next step! 🚀🔥

07/07/2026

🏆 FINISHER DU GRAND RAID ULTRA MARIN ! 🏆
Un immense bravo à Aude Le Pesq qui est allée au bout d'elle-même et de son projet en bouclant les 173 km en 32h42 de course ! 🏃‍♀️💨
Malgré tous les obstacles qu'elle a dû franchir sur sa route, elle n'a jamais rien lâché. Je suis tellement fier de t'avoir accompagnée dans cette magnifique aventure. Comme on dit souvent : le chemin est encore plus important que la destination, et tu en ressors encore plus forte. 🏔️✨
Un ÉNORME BRAVO à toi Aude, tu es une vraie championne ! 👏❤️

28/05/2026

🏁 Week-end de feu au Tour des Vallées Azuréennes! 🚴💨
Une superbe épreuve où se donnaient rendez-vous de très belles machines... et nos coureurs n'ont pas fait de figuration ! 😉
La paire Janick Roux et Lucas Crommelinck s'en est donnée à cœur joie :
🔹 Janick se classe à une magnifique 23ème place au scratch de l'épreuve (catégorie 1/2/3).
🔹 Lucas claque une superbe victoire d'étape et s'offre la 3ème place au scratch de l'épreuve (catégorie 4/5/6) ! 🏆🥉
Deux résultats exceptionnels qui reflètent magnifiquement tout leur travail, mais aussi la complicité et le partage entre ces deux-là. 🤝✨
Un immense bravo à tous les deux, vous nous avez régalés ! 👏🔥

13/05/2026

La régularité : clé de la performance. 📈
Félicitations à Maxime Isnard pour sa 28ème place sur la Transvésubienne - Transriviera 2026.
En 5 ans de collaboration, Max a su bâtir des bases solides :
✅ Physique pour encaisser le dénivelé.
✅ Technique pour dompter les singles azuréens.
✅ Mental pour rester serein dans l'engagement.
C’est un "super boulot" qui se concrétise aujourd'hui par un chrono de 6h25 sur un parcours mythique entre Tende et Menton. 80km de pur VTT, 2700m de D+ et une intensité maximale.
Bravo pour le chemin parcouru, Max ! On continue sur cette lancée. 👊

11/05/2026

🚨Premier Ultra, premier exploit pour Gregory Lopez (Team TDR) ! 👟
👊Finisher de l’Ultra Trail des Maures en 14h, Greg signe une 8ème place magistrale. Ce résultat est le fruit de 5 mois de préparation millimétrée.
➡️L'enjeu ? Optimiser la charge d'entraînement tout en respectant un équilibre vie pro/perso rigoureux. 🫡Mission accomplie avec brio.
Fier d'avoir accompagné Greg dans cette réflexion stratégique et physique. Les marques sont prises pour la saison prochaine !

05/05/2026

Fier du chemin parcouru ! ⚡️
Quelle satisfaction de voir tout le travail accompli ces derniers mois. Votre abnégation et la confiance que vous nous accordez nous permettent de construire de grandes choses ensemble.
Le calendrier s'emballe et nos athlètes sont sur tous les fronts :
🎯 Les grosses échéances qui approchent :
Greg sur l'Ultra Trail des Maures 🏃‍♂️
Max sur la Trans Riviera VTT 🚵‍♂️
Guillaume pour l'Étape du Tour 🚴‍♂️
BenJ sur le Raid VTT des Chemins du Soleil ☀️
🔥 Ceux qui sont déjà dans le feu de l'action :
Mathieu Chiarini qui performe sur le Championnat d’Europe d’Enduro E-BIKE 🇪🇺
Roland sur les circuits Gravel 🪨
Janick et Lucas qui enchaînent les courses sur route 🛣️
🌸 Mention spéciale "Girl Power" :
Un immense bravo à Tiffany, Aude, Elsa et Christine. Vous assurez au quotidien et votre progression est impressionnante. Vous êtes vraiment solides ! 💪
Bravo à tous, la saison ne fait que commencer ! 🚀

20/03/2026

"Les semaines s’enchaînent et le niveau grimpe ! 🔥 Fier de voir cette énergie et ces performances. 📈
On n'oublie pas l'objectif : Plus fort qu’hier, moins fort que demain. 👊 Un Grand merci à tous 🙏

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