Yoga du Bout du Monde

Yoga du Bout du Monde Cours de Hatha Yoga (postures),
Pranayama (techniques respiratoires),
Yoga Nidra (relaxation)
sur la commune de Telgruc-Sur-Mer.

Cours pour tout public- adultes- séniors- femmes enceintes

Au Foyer des Jeunes:

Lundi à 10h15 et 19h15 (pour tous)
Jeudi à 19h15 (pour tous)
Jeudi à 10h15 (yoga séniors)

Lundi de 18h15 à 19h (Yoga enfants)

Professeure: Véréna Sauvageon

Contact
06 86 67 56 85
[email protected]

http://verenasauvageon.wixsite.com/yogaduboutdumonde

03/09/2026

[🌍 Courrier Weekend ⏸] 👨‍⚕️👩‍⚕️"Nous sommes en train de prendre conscience qu’il est urgent d’étudier de plus près ce tissu omniprésent dans notre corps. Avec de meilleures connaissances, il serait peut-être possible de concevoir de nouvelles manières d’appréhender une ribambelle de pathologies courantes mais difficiles à traiter, des dysfonctionnements du système immunitaire jusqu’aux douleurs chroniques" - New Scientist [REDIFF]

On oublie souvent à quel point s'accroupir est une posture naturelle pour le corps humain. En plus de libérer les tensio...
25/01/2026

On oublie souvent à quel point s'accroupir est une posture naturelle pour le corps humain. En plus de libérer les tensions accumulées dans le bas du dos et les hanches après une longue journée assis, cela permet de se reconnecter à son propre centre de gravité. L'astuce pour bien en profiter, c'est de garder les talons bien ancrés au sol et d'utiliser ses coudes pour ouvrir doucement l'espace au niveau des genoux. C'est un excellent moyen de calmer le système nerveux en quelques minutes seulement.

02/01/2026

Prenez une minute pour vous.
La flexion avant debout est une posture de yoga ancestrale aux bienfaits remarquables pour le bien-être global.

Pourquoi l’adopter ?
• Elle étire profondément le dos, les jambes et le bassin
• Elle renforce les articulations sans impact
• Elle calme le stress et apaise le système nerveux
• Elle favorise le calme mental et l’introspection
• Elle soutient l’équilibre du système nerveux parasympathique

Comment la pratiquer ?
Debout, pieds écartés largeur des hanches, penchez-vous lentement vers l’avant en gardant le dos droit, puis relâchez. Respirez profondément pendant 30 secondes à 2 minutes.

Un rituel simple, matin ou soir, pour prendre soin de soi.

🧘‍♂️Tout le meilleur pour chacun/e💚🌈💖☀️
01/01/2026

🧘‍♂️Tout le meilleur pour chacun/e💚🌈💖☀️

Adresse

Telgruc-sur-Mer

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 11:00
19:00 - 20:15
Mardi 10:30 - 11:30
Jeudi 18:00 - 19:00
Vendredi 11:00 - 12:00

Téléphone

+33686675685

Site Web

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