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Alex Coach sportif

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Alex Coach sportif

• Coach sportif motivé à vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. 🔥 • Vos objectifs deviennent les miens ! 👊🏻 🏋🏻

30/08/2026

Et toi tu notes tes perf ?

25/08/2026

Tu stagne ? Change pas ton exo, change ça.

Tu fais les mêmes séries depuis des mois, et ton physique ne bouge plus ? Voici comment relancer ta progression sans ajouter un seul exercice

18/08/2026

Si tu fais à 80% tu aura 80% de résultats 🤷🏻‍♂️

17/08/2026

Coaching en toute subtilité 🤷🏻‍♂️

17/08/2026

J’ai supprimé 2 séances pour prendre du muscles

16/08/2026

J ai supprimé 2 séances.. et j ai repris du muscle !

15/08/2026

Day by day .. ⏳📈

13/08/2026

On parle souvent de surcharge progressive, mais avant de chercher à ajouter du poids ou des répétitions, il faut être capable de comparer ses performances.

La régularité de l’exécution est donc essentiel pour avoir une mesure fiable de ses progrès 😉

11/08/2026

Travailler dans une atmosphère saine c’est important ..

05/08/2026

La stagnation n’est pas un échec, c’est une étape normale.

La différence entre ceux qui progressent et ceux qui abandonnent ? C’est la façon dont ils réagissent à cette étape.

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