Alex Coach sportif

07/09/2021

🔥 Être plus fort que ses excuses 🔥

10/08/2021

Ça c est la tête que doit voir la barre avant chaque répétitions ! 💪🏻🔥
( bon ok je me suis écrasé comme une 💩 mais on fait genre )

29/06/2021

D’après vous sur la photo n2 Alexandre est-il en train de subir sa vie ou de kiffer sa vie ?
Vous avez 4h ..🤓

Plus sérieusement, le fait de prendre les haltères en supination vous permettra de travailler le deltoïde latéraux et postérieurs 🦍 🥥 en limitant le travail sur les deltoïdes antérieurs 😉🔥

21/06/2021

22/05/2021

On se retrouve avec un entraînement fonctionnel full body avec un accent sur les abdos et épaules 🔥

A vous de jouer ! 💪🏻

19/05/2021

14/05/2021

Une recette saine et équilibrée. 👨‍🍳
Parfait en tant que collation 😋

29/04/2021

Aujourd’hui je compare les fruits avec les jus de fruit 🍒🥝🧃🧉

D’après vous qui l’emportera ? : 💥

28/04/2021

Le squat : mouvement simple et efficace, il peut être réalisé avec ou sans matériel
Intègre tu le squat dans tes séances ? 😉