Quelles sont les heures d'ouverture ?

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01/11/2026

Questions / Réponses, qu’aurais-tu répondu ? Dis nous en commentaire !

28/10/2026

👀 Si tu ne l’utilises pas tu n’est pas vraiment gainé..

Quand on parle de gainage, on pense souvent à de la planche ou à du Pallof Press.
Mais le tronc doit aussi être capable de contrôler le mouvement et de transmettre les forces dans des situations plus dynamiques.

👇🏻 Voici 4 variations de Zercher pour travailler différemment 👇🏻

1️⃣ ROTATING ZERCHER SQUAT : Un squat avec une rotation contrôlée du tronc pour associer travail des jambes, obliques et gestion de la charge en zercher.

2️⃣ ZERCHER JEFFERSON CURL : Une flexion lente et progressive de la colonne avec la barre en zercher. Les muscles du dos et les ischios travaillent en contrôle sur toute l’amplitude : gros travail de mobilité de la chaîne post !

3️⃣ ZERCHER REVERSE LUNGES : Le core doit rester engagé pour contrôler le bassin et maintenir l’équilibre pendant le déplacement.

4️⃣ ZERCHER CRUNCHS : Le classique crunch revisité pour notre plus grand plaisir !

🔥 Retrouve ce type de travail directement dans :
👉🏻 ATP Training : notre programme de préparation physique générale pour développer toutes les qualités athlétiques.
👉🏻 ATP Rugby : notre programmation spécifique pour les pratiquants de rugby et sports de contact.
🔗 Lien en bio !

💾 Sauvegarde ce post pour ta prochaine séance de gainage.
📤 Envoie-le à quelqu’un qui pense que le gainage se résume à la planche.

27/10/2026

📝 Commentes « ATP GAINAGE » et reçois gratuitement un document exclusif où je t’explique tout sur cette qualité physique indispensable à la construction de l’athlète, du sportif et pas que !

💡 Que tu sois sportif et/ou coach, connaître les rouages de ce domaine sont indispensables afin de progresser ou créer la progression.

😔 Malheureusement, trop de séances sont mal construites et inadaptées aux personnes concernées.

😁 Mais avec ce document, tu auras toutes les clefs en main pour level up tes connaissances dans ce domaine, et plus aucuns secrets ne te résisteront.

➕ Abonne toi pour plus de contenus professionnels sur l’entraînement et la préparation physique.

25/10/2026

🤔 Tu en connais combien sur les 5 ?

ATP existe depuis 2018 (cette vidéo date d’avril de cette même année). Mais l’histoire a commencé avant !

Le compte Insta a été créé en 2017 ! Si vous en avez le courage, remonter les + de 1500 publications pour trouver des pépites.

Depuis Octobre 2009, Mathieu note toutes ses séances dans des carnets. 📒

17ans d’entraînement, de nombreux tests, erreurs, ajustements. C’est le laboratoire ATP : tester, comprendre, observer avant de transmettre.

🤣 Louis n’a pas toujours eu de moustache.

Ou mieux vaut un moteur performant plutôt qu’une belle carrosserie ! C’est notre plus grande conviction en terme de préparation physique et d’entrainement fonctionnel.

Ne vous entraînez pas que pour l’esthétique !

Ce que nous faisons tous les jours avec nos adhérents (ATPistes) depuis 2018 est ce qui a construit notre programme en ligne ATPtraining.

Nous avons toujours voulu rendre accessible au plus grand nombre notre philosophie et ce que nous proposons tous les jours.

ATPtraining c’est donc notre salle sans avoir besoin d’y être 📈🎯

Adresse

Zone Kennedy, Centre De Gros, 1 Rue Youri Gagarine
Tarbes
65000

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 21:00
Mardi	08:30 - 21:00
Mercredi	08:30 - 21:00
Jeudi	08:30 - 21:00
Vendredi	08:30 - 21:00
Samedi	08:30 - 21:00

Téléphone

+33687576869

Site Web

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