Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 12:00 17:00 - 20:00 Mercredi 10:45 - 13:00 18:00 - 20:00 Jeudi 18:00 - 20:00 Vendredi 17:00 - 20:00

Fitn Dance

L'association Fit'n'dance propose des cours de remise en forme pour tous à Neudorf et La Wantzenau

03/09/2026

Le Pilates est une discipline douce qui renforce les muscles profonds, améliore la souplesse et l’équilibre, tout en protégeant vos articulations puisqu’il n’y a aucun impact violent. ✨

Et chez Fit’N Dance, nos cours de Pilates sont adaptés à tous les niveaux. Nos profs adaptent leur cours à chaque participant en proposant des variantes adaptées aux débutants comme aux plus confirmés, afin que chacun puisse y trouver son compte. 🥰

Si cela vous tente, rejoignez nos cours du vendredi matin à 10 h ou à 11 h avec Emmanuelle, à Neudorf. 🙌

27/08/2026

Chez Fit'n Dance, nous savons combien il est important de faire du sport après une journée de travail 📴

En plus d'être pratique, cela vous permet d’évacuer le stress accumulé au cours de la journée, de libérer des hormones qui procurent une sensation de calme et de bonheur, de couper de sa vie professionnelle et surtout de mieux dormir !

C'est pourquoi nous vous proposons des cours variés en soirée, du lundi au vendredi, de 17h00 à 17h55, pour vous offrir un cours de sport à la sortie du travail. 😉

Alors, si le pilates ou encore le body sculpt vous attirent, venez participer à une séance d'essai. Il vous suffit de choisir votre séance d'essai gratuite et de compléter notre formulaire en ligne.

Et bonne nouvelle : il reste encore des places pour ces deux disciplines le jeudi et le vendredi soir ! 🙌

25/08/2026

Les inscriptions pour la saison 2026/2027 sont encore ouvertes 🔓 !

Pour vous inscrire, c’est très simple. Rendez-vous sur le site fitndance.fr dans la rubrique "s’inscrire" 🖱️

Vous y découvrirez une présentation de notre association et de nos valeurs puis notre planning. Il vous suffit de suivre les instructions pour compléter votre dossier !

Votre adhésion est valable du 31 août 2026 au 27 juin 2027 🗓️

N’attendez plus, de nombreux cours sont déjà complets 😉

20/08/2026

Pour être en forme, rien de tel qu’une bonne séance de sport. Que diriez-vous de tester le cocktail Fitness ? 💪

Commencez le cours par un échauffement Zumba ou cardio avant de faire du renforcement ou des circuits, puis terminez par du stretching. Parfait pour une séance bien complète 😁 !

Retrouvez ce cours les jeudis à Neudorf avec Laura, à 10h et à 11h.
Ou, les mercredis à la Wantzenau avec Sandra, à 18h et à 19h.

Alors, envie d’essayer ce cocktail sportif ?

18/08/2026

Lors des étés avec de fortes chaleurs, plusieurs conseils sont à prendre en compte !

- Veillez à vous entraîner tôt le matin ou en fin de journée et éviter impérativement les activités intenses entre 12h et 16h 🌞

- Privilégiez des lieux ombragés ou climatisés 🌬️

- Faites attention à l'hydratation : buvez de petites gorgées régulières, à température froide et non glacée 🍶

- Baissez le rythme et la durée des efforts ⏱️

- Veillez à bien vous reposer après l’effort pour récupérer correctement 🛏️

Et si les chaleurs sont trop fortes, mieux vaut reporter sa séance 😉

13/08/2026

Entre pilates, cocktail fitness ou encore stretching, il est parfois difficile de ne choisir qu’un cours ! 🤸🧎

Chez Fit’N Dance, une dizaine de cours sont proposés et répartis sur plus de 30 créneaux.

Pour vous aider à trouver le cours qui vous convient le mieux, pensez à vous inscrire pour une séance d’essai gratuite 🔥

Il suffit de le réserver directement sur notre site via le formulaire dédié 📝

Quel cours vous tente le plus ?

11/08/2026

Les journées passent vite et bien que ce soit essentiel à notre santé, il est parfois compliqué de trouver un moment pour faire une activité sportive 🏃

C'est pourquoi il peut être avantageux de profiter de ses pauses pour assister à l'un de nos cours entre 11h et 13h15. Et en plus, il y en a pour tous les goûts !

A Neudorf :
- Pilates le lundi à 11h00 puis à 12h30
- Yoga le mercredi à 12h30
- Cocktail Fitness le jeudi à 11h00
- Body Barre le vendredi à 12h30

A la Wantzenau :
- Circuit Fitness le mardi à 11h30

De plus, chez Fit'n Dance, nous avons adapté nos horaires en vous proposant des séances de 45min lors des cours de 12h30, afin de vous laisser le temps de prendre un rapide repas avant de commencer votre après-midi de travail 👔

🚌 Info : notre salle du Neudorf est située à 10 min en bus ou 13 min à pieds de la place Etoile Polygone, ce qui facilite les déplacements.

07/08/2026

Fit'n Dance c'est du sport mais c'est avant tout des amitiés qui se créent. Et oui, de nombreux adhérents se lient d'amitié et se voient aujourd'hui même en dehors de nos cours pour faire des activités entre eux 👬💛

Alors voici quelques anecdotes que nous pouvons vous partager :

- Rita, Muriel, Florence et Aline ont eu l'occasion de s'organiser une belle sortie musicale au festival Wolfijazz 🎶
- Elisabeth et Rita sont sorties voir un spectacle ensemble, de quoi découvrir de belles oeuvres en bonne compagnie
- Astrid et Nadia sont des adeptes de blind tests et stand up (in English en plus !)

Autant vous dire que Fit'n Dance c'est une grande famille ou tout le monde s'entraîne dans la joie et la bonne humeur ☺️

06/08/2026

Cette année encore les places partent très vite et de nombreux cours sont déjà complets !! 🏋️

Notre conseil : venez tester en priorité le cours auquel vous souhaitez vous inscrire à la rentrée, et si possible à l'horaire exact où vous comptez venir.

Vous vous ferez ainsi une idée précise de la discipline, et vous pourrez vous inscrire sans attendre, si elle vous plaît. ☀️

30/07/2026

On a tous des expressions bien à nous que l'on dit plusieurs fois par jour. 😂

Hé bien c'est aussi le cas de nos profs. Chacun a sa phrase motivante, sa phrase pour plaisanter ou encore sa phrase pour vous féliciter. 🙌

Mais alors, qu'est ce que Sandra dit le plus souvent dans ses cours ? 💪

Adresse

10 Rue Sainte Agnés
Strasbourg
67100

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 12:00
	17:00 - 20:00
Mercredi	10:45 - 13:00
	18:00 - 20:00
Jeudi	18:00 - 20:00
Vendredi	17:00 - 20:00

Site Web

http://www.fitndance.fr/

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