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👩 Blanche Flémal
🇧🇪 Passionnée de vélo
🦩 (ultra)cyclisme, VTT & gravel : ma liberté
💪 En quête de dépassement & défis
🚴‍♀️ En route vers de nouvelles aventures

Récit de course ⤵️Grand Raid Godefroy - Bouillon | 80 km | 2.400m D+Un jour sans. Vraiment sans. 😅Des jours avec aussi p...
13/09/2026

Récit de course ⤵️

Grand Raid Godefroy - Bouillon | 80 km | 2.400m D+

Un jour sans. Vraiment sans. 😅
Des jours avec aussi peu de jambes et d’énergie, j’en ai rarement connus. Et pourtant, ce n’est pas faute d’avoir déjà été chercher mes limites.

Depuis mon ultra de 1400 km en 6 jours, je dois vous avouer que je ne retrouve plus vraiment mes sensations ni ma forme. Ça peut sembler loin maintenant, mais avec le recul, je réalise que je n’ai finalement pas pris assez de temps pour récupérer. Première leçon à retenir.

Aujourd’hui, j’avais clairement 30 km de trop dans les jambes. Le 50 km aurait largement suffi. 😂

Heureusement, il reste le mental. Celui qui permet de continuer quand les jambes ne répondent plus vraiment et d’aller chercher l’arrivée malgré tout.

Et finalement, c’est peut-être aussi ça que j’aime dans le vélo : il n’y a pas que les jours où tout va bien. Il y a ceux où on apprend.

Je me rends compte que je veux parfois être partout, tout faire, enchaîner les événements, produire du contenu… et qu’à force de vouloir tout donner, j’oublie parfois l’essentiel : prendre le temps de récupérer.

Pour la saison prochaine, j’ai clairement quelques leçons à tirer.

Alors oui, aujourd’hui n’était pas ma meilleure journée. Mais pas question de m’apitoyer. J’avais simplement moins d’énergie et ça arrive.

Et puis, même dans une journée comme celle-là, il y a toujours de quoi sourire : un parcours toujours aussi incroyable, une belle poignée de PR en descente et le plaisir de rouler sur mon Mondraker.

Un jour à oublier ? Peut-être.
Des leçons à retenir ? Certainement.
On remet ça. 💪

Merci à l'organisation et aux signaleurs/bénévoles, votre travail est incroyable 🩷

Je vous laisse sur ce magnifique avant/après 💩😅

Ce week-end, et plus particulièrement ma participation à The River, m’aura finalement permis de faire un peu d’introspec...
08/09/2026

Ce week-end, et plus particulièrement ma participation à The River, m’aura finalement permis de faire un peu d’introspection.

Prendre du recul, regarder le chemin parcouru, ce que le gravel m’apporte aujourd’hui et la place que le vélo prend dans ma vie.

Parce qu’au-delà des kilomètres, du D+ et des objectifs qu’on se fixe, il y a aussi tout ce que ces aventures nous apprennent sur nous-mêmes.

Alors j’ai pris le temps de mettre noir sur blanc 5 petites leçons à ne jamais oublier 🩷

🇧🇪 The River by The Traka | 158 KM - 2.550m D+ - 8h286h45. Le départ est lancé dans la pénombre. Je pars sur le 220 km a...
06/09/2026

🇧🇪 The River by The Traka | 158 KM - 2.550m D+ - 8h28

6h45. Le départ est lancé dans la pénombre. Je pars sur le 220 km avec une question en tête : vais-je atteindre à temps la barrière horaire du km 155 pour continuer sur le grand parcours ?

Le lever du soleil sur la Semois est sublime. Les kilomètres défilent et le parcours est incroyable. Un bonheur dans les descentes avec mon Mondraker (c’est simple, j’ai des PR dans toutes les descentes 😅).

Je passe chaque ravito avec de l’avance sur mes estimations. Jusqu’à ce gel caféiné qui me donne le tournis et mal à la tête… puis une grosse chute d’énergie quand l’effet retombe.

Le km 150 approche. Barrière à 15h25. J’y suis à 14h50.

Que faire ? Il reste 60 km… et 1300 m de D+. Je fais mes calculs : il m’en reste au moins pour 4h 🥵

Et surtout… est-ce que j’en ai envie ? Non.
Pourquoi m’infliger ça ? Qu’est-ce que j’ai à prouver ?

J’appelle Benjamin pour lui demander conseil. Et là… il m’annonce qu’il a gagné le 220 km et que le podium est dans 30 minutes. Juste le temps pour moi de finir sur le 160KM et d’être là pour le célébrer.

Alors je rentre 🩷

8h30 d’effort, et c’est largement suffisant. J’ai profité de cette journée, célébré Benjamin et partagé du bon temps avec les copains.

Parfois, savoir écouter son corps et reconnaître ses limites du moment, c’est aussi ça, le sport.

Alors non, je n’ai pas relevé le défi des 220 km. Je l’assume, sans chercher d’excuses.

Mais j’ai pris mon pied sur ce parcours 5 ⭐️ et finalement, c’est peut-être ça le principal.

Merci aux organisateurs et surtout aux très nombreux bénévoles et signaleurs. Vous êtes géniaux 🫶

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