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En forme avec Elsa & Nicolas

PERDRE DES KILOS DURABLEMENT ET SANS FRUSTRATION
Découvrez notre CONCEPT
⬇⬇
www.herbalva-coaching.com QUI SONT ELSA ET NICOLAS ?

Nous avons nous-mêmes eu d'excellents résultats avec le concept. Nous avons perdu des dizaines de kilos et gagné beaucoup d'énergie. Nous avons voulu partager ça à un maximum de personnes pour aider les plus motivées à atteindre leurs résultats au plus vite.

🎁 LES 5 BÉNÉFICES DE NOTRE CONCEPT 🎁

1️⃣ PROGRAMME NUTRITIONNEL PERSONNALISÉ

Chaque individu est différent et a des besoins spécifiques,

c'est pourquoi chaque programme est adapté.

2️⃣ PLAN D'ENTRAÎNEMENTS PERSONNALISÉS

Tu auras des séances d'exercices personnalisées à réaliser chez toi, ou en salle de sport.

3️⃣ NOUVELLES HABITUDES ALIMENTAIRES

Tu auras des idées de recettes et une liste de courses, plans repas pour te construire de nouvelles habitudes alimentaires, le tout sans privation (contrairement à un régime).

4️⃣ GROUPE D'ENTRAIDE

Tu pourras partager tes progrès avec les autres membres et échanger avec eux.

5️⃣ SUIVI INDIVIDUEL 24/7

Nous serons avec toi pendant cette aventure, nous te guiderons pour que tu puisses atteindre tes objectifs. BÉNÉFICIER DE VOTRE BILAN GRATUIT ICI ➡ https://www.herbalva-coaching.com/

31/05/2024

Les compléments alimentaires sont nombreux sur le marché et tous n'ont pas les mêmes vertus ni la même efficacité. 🤔

On vous présente 6 compléments alimentaires, la manière dont ils agissent sur l'organisme, les bienfaits que vous êtes en droit d'attendre. 😁

29/05/2024

Légume phare du printemps, l’asperge est l’aliment détox à convier à table pour nettoyer son organisme et retrouver la ligne avant l’été. 😁

Avec sa faible valeur calorique et sa grande richesse en nutriments, l'asperge est un excellent allié minceur et santé. 😍

27/05/2024

La liste de courses doit aussi être un moment de plaisir où vous pensez aux recettes des petits plats que vous allez concocter pour vous et votre famille. 😍

Pour finir voici la liste des lipides. 😁

Comme pour les deux autres macronutriments, il existe encore d'autres sources de lipides tel que les crèmes épaisses ou liquides, les fromages...etc.

25/05/2024

Véritables alliés des sportifs, les glucides constituent notre principale source d’énergie. 😁

Voici la liste de courses des glucides 💪🏻

22/05/2024

Si vous voulez de vrais résultats il faut allier sport et alimentation. 💪🏻

Pour cela, nous vous proposons le tour de la liste de courses d’un(e) sportif(ve). À commencer par les fameuses protéines. 😍

À vous de jouer !

20/05/2024

Connaissez-vous le jambalaya ? C’est une spécialité culinaire à base de riz, emblématique de la cuisine de la Louisiane. 😁

Nous vous proposons la recette du jambalaya comme à la Nouvelle-Orléans.

Êtes-vous prêt pour ce voyage au cœur de la cuisine Cadienne ? C’est parti ! 😍

17/05/2024

Le sucre occupe une place généreuse dans notre alimentation. 😲

Etant nous-même sujet à ces envies irrépressibles de grignotage sucré, nous vous partageons des solutions pour stopper l’envie de grignoter des aliments sucrés. 😁

15/05/2024

Envie d'un petit-déjeuner gourmand et rapide à faire ?
Nous avons la recette qu'il vous faut ! 😍

Peu calorique et riche en fibres, ce petit-déjeuner devrait vous aider à tenir jusqu'au prochain repas ! 😁

13/05/2024

Dans le monde de la remise en forme, deux camps se démarquent souvent : ceux qui prônent les vertus de la musculation et ceux qui ne jurent que par le cardio. 🤔

Dans ce post, nous vous donnons une vision claire de ce débat intemporel. 😁

10/05/2024

Notre corps a besoin d’assimiler des éléments nutritifs avant d’être mis à l’épreuve. Mais attention, il ne faut pas manger n’importe quoi ! 😲

Alors que faut-il avaler ou non avant de se dépenser ? Et après ?

La réponse que vous cherchez, nous vous la partageons dans ce post. 😁

07/05/2024

Voici une recette délicieuse qui est réalisée très rapidement ! 😋 Si vous n'avez pas de Cookéo, pas de panique vous pouvez la faire avec une cocotte. Il suffit alors de faire mijoter tranquillement en remuant de temps en temps éviter que ça accroche 😄

23/04/2024

Perdre du poids et réduire la graisse corporelle est l’un des nombreux avantages de l’exercice physique. En fait, pour certains, c’est peut-être la solution la plus souhaitable. 😍

Dans cet article, nous explorons les 5 types d’équipements de fitness cardiovasculaire qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. 😁

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