03/06/2026
Quand tu regardes les photos, on pourrait croire que je suis venu à l’Hyrox Lyon pour faire un concours de grimaces…
📸 Spoiler : à ce moment-là, je me demandais probablement pourquoi j’avais payé pour souffrir volontairement.
Il y a 2 semaines, j’ai participé à mon premier HYROX en solo. Une expérience incroyable, du dépassement de soi, des moments où tu te sens invincible… et d’autres où tu ressembles clairement à mes photos. 😂
Mais derrière le côté tendance et l’engouement actuel autour de l’Hyrox, il ne faut pas oublier une chose essentielle :
⚠️ Ce n’est pas une simple séance de sport du dimanche.
Un HYROX, comme un marathon, demande une vraie préparation. Des semaines, voire des mois d’entraînement, du travail progressif, de la récupération et surtout un suivi médical quand c’est nécessaire.
La récente disparition tragique d’une participante de 28 ans nous rappelle que le sport de haut engagement n’est jamais anodin. Toutes mes pensées vont à ses proches. 💖
Même avec de l’entraînement, le risque zéro n’existe malheureusement pas. Mais partir sur ce type d’épreuve sans préparation, sans écouter son corps ou sans s’assurer que tout va bien médicalement, c’est prendre un risque inutile.
Alors oui :
✅ Entraînez-vous.
✅ Faites des bilans de santé si vous reprenez le sport ou préparez un gros défi.
✅ Respectez les signaux de votre corps.
✅ Et n’oubliez jamais que finir une course en bonne santé sera toujours la plus belle des performances.
Pour ma part, premier HYROX solo terminé, avec une blesure dans la jambe beaucoup de souffrance, beaucoup de fierté… et apparemment beaucoup trop de grimaces. 🤪 maintenant place au repos, et beaucoup de kiné pour me remettre sur pied !
