Annabelle Lauqué Préparation Mentale & Sommeil

16/09/2026

15/09/2026

Il s’entraîne 10 h par semaine. Et en match, on en voit à peine 60 %.
Ce n’est pas un problème technique. Entre deux ados de même niveau, c’est la tête qui fait la différence — et la tête, ça s’entraîne, exactement comme le physique.
« Confiance & Performance » est le guide de préparation mentale pour les 14-17 ans : 5 protocoles guidés pas à pas, un programme de 21 jours, une partie dédiée aux parents et aux entraîneurs. PDF à garder à vie, 19,90 € au lieu de 29,90 € pendant le lancement.
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14/09/2026

14/09/2026

Il a 11 ans. Il est seul au corner, et dans sa tête ça tourne : « et si je rate ? »
Ce moment-là, aucun entraînement physique ne le prépare.
On travaille les appuis, la vitesse, la technique. Trois séances par semaine. Et le mental ? On croise les doigts.
Pourtant la confiance, la gestion du stress, la concentration, la capacité à repartir après une erreur : ce sont des compétences. Elles s’apprennent, elles s’entraînent, elles progressent.
C’est ce que je fais depuis 2016 avec les jeunes sportifs et sportives dès 10 ans, leurs parents, et les adultes en compétition.
📍 Cabinet à Soustons (40) — désormais ouvert aussi le mercredi
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