Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 12:00 - 13:30 Mardi 12:00 - 13:30 19:00 - 20:15 Jeudi 12:00 - 13:30 19:00 - 20:15 Vendredi 12:00 - 13:30 19:00 - 20:00 Samedi 10:30 - 12:00

Coaching Zone Cross Training Avignon

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France
Sorgues
Coaching Zone Cross Training Avignon

1er club de crosstraining sur Avignon. remise en forme, boxe féminine, yoga ,pilates, C.A.F , HIIT .

01/06/2026

😈 LES CHALLENGES DE JUIN SONT LÀ !

🏋️ CROSSTRAINING – Devil Press
Jour 1 = 1 rep → Jour 30 = 30 reps
Tous les jours, sans excuse ! 💪

🥊 BOXE – Exercice de rapidité
Des mains plus rapides, des réflexes affûtés
Chaque jour compte ⚡

Deux disciplines. Un seul objectif : se dépasser 🔥
Qui relève le défi ? Tague ton/ta partenaire de galère 👇

Rapidité Sorgues Avignon Fitness Défi30Jours

28/05/2026

👉 Swipe pour connaître tous les standards par station pour t’entraîner propre et ne rien laisser au hasard le jour J.

Parce qu’une bonne prep, c’est aussi ça 💪

Avignon FitnessFunctionnel TrainSmart

11/05/2026

🔥 CHALLENGE MAI : LES DÉFIS FOUS DE MAXOU 🔥

En mai, on oublie la routine 😈

Chaque jour, un WOD décalé, un défi improbable, une idée sortie tout droit du cerveau de Maxou 🧠💥

Des challenges funs, du mental, du cardio, des fous rires… et parfois des choix de vie discutables 😂

🎯 Le but ?
Se dépasser, rigoler ensemble et mettre un peu de chaos dans les entraînements du mois !

📅 1 défi par jour
👊 Accessible à tous
🏆 Gloire éternelle (et peut-être quelques courbatures)

Alors… qui est prêt à survivre au mois de mai chez CZ ? 😏

HyroxTraining TeamCZ FitnessFun ChallengeAccepted

02/04/2026

TU T’ENTRAÎNES… MAIS TU STAGNES ?

Et si le problème ne venait pas de ton entraînement… mais de ta biologie ?

📉 Fatigue qui traîne
📉 Résultats qui plafonnent
📉 Sensation de tout faire “bien”… sans progresser

👉 Il est temps de comprendre ce qui se passe à l’intérieur.

🧠 SÉMINAIRE – LA PERFORMANCE BIOLOGIQUE ENFIN EXPLIQUÉE

En 2h, tu vas découvrir :
✔️ Pourquoi ton bilan peut être “normal”… mais tes perfs mauvaises
✔️ Les 5 systèmes qui contrôlent ton énergie et ta progression
✔️ Le rôle clé de ton intestin (souvent négligé)
✔️ Les erreurs classiques en supplémentation
✔️ Une analyse concrète + un protocole réel

🎯 Et surtout : des solutions concrètes pour relancer ta progression

📅 14 avril à 19h

📍 Coaching Zone

💸 Participation : 5€

⚠️ Places limitées

👉 Réserve ta place maintenant (lien en bio / message privé)

💬 Si tu veux comprendre ton corps, progresser intelligemment et arrêter de t’entraîner “dans le vide”…

Ce séminaire est pour toi.

30/03/2026

LE PATCH OFFICIEL CZ EST LÀ !

Le patch Coaching Zone – HYROX Team Compétition est enfin dispo

🎯 À scratcher sur ton sac, ton gilet, ta tenue
🎯 Pour afficher les couleurs CZ
🎯 Et rappeler que t’es en mode compétition, même à l’entraînement

💸 10€

📍 Disponible dès maintenant à la box
⚠️ Stock limité… et on sait déjà qu’ils vont partir vite

💬 Qui fait partie de la Team Compétition ?

FitnessAddict TrainHard

06/03/2026

🚨 ON VA SOUFFRIR… À CAUSE DE VOUS

On lance un défi à la communauté Coaching Zone :

1€ DONNÉ = 1 BURPEE

Oui… chaque euro que vous donnez = un burpee que nous devrons faire 🔥

Alors allez-vous être gentils avec nous…
ou essayer de nous détruire ? 😅

🎯 Objectif : financer du nouveau matériel pour l’association

Et pour régler ça comme il se doit :

SOIRÉE BURPEES & APÉRO
📅 Vendredi 20 mars
🕢 19h30
📍 Coaching Zone

➡️ On fera TOUS les burpees correspondant aux dons
➡️ Puis on fêtera ça ensemble 🍻

⚠️ Attention… plus vous donnez, plus on souffre.

Lien pour participer 👇
(dans la bio)

02/03/2026

LES CHALLENGES DU MOIS – MARS

Chez Coaching Zone, on ne vient pas s’entraîner…
On vient se dépasser.

🥊 Pour nos boxeuses :

👉 100 frappes au PAO
Puissance. Précision. Mental.
On envoie du lourd, on ne lâche rien.

💪 Pour nos crosstrainers :

👉 Superset Biceps + Triceps + Épaules latérales
3 x 10 reps
On construit des bras solides, dessinés, efficaces.

Mars, c’est le mois où :

✔️ On sort de sa zone de confort
✔️ On muscle le mental autant que le corps
✔️ On joue collectif

Qui valide son challenge ce mois-ci ?

🔥 Team de Ouf en action

27/02/2026

HYROX KIDS ARRIVE CHEZ COACHING ZONE

Ton enfant déborde d’énergie ?
Il aime courir, sauter, se challenger et se dépasser ?

👉 Découvre HYROX Kids, l’entraînement inspiré des vraies épreuves HYROX, adapté par tranche d’âge 💪

📅 Cours d’essai GRATUIT sur réservation en DM

📍 Mercredi 4 mars
🕓 16h → 8-10 ans
🕔 17h → 11-14 ans

Ensuite, les cours auront lieu :
📆 Mardi & Jeudi à 17h30

Au programme :
✔️ Coordination
✔️ Endurance
✔️ Confiance en soi
✔️ Esprit d’équipe
✔️ Dépassement

Ici, on forme des jeunes forts dans leur corps et dans leur tête.

Les places sont limitées ⚡

Réservation en DM 📩

25/02/2026

Nouveautés Coaching Zone – à partir de mars !

On fait évoluer le planning pour encore plus d’énergie, de performance et de fun 💪🔥

🟦 HYROX
Nouveaux cours lundi & mercredi à 18h

🔥 ABDOS
Jeudi à 18h30 (on ne lâche rien 😈)

👧🧒 HYROX KIDS
Cours d’essai mercredi 4 à partir de 16h
Puis cours réguliers mardi & jeudi à 17h30

Que tu sois adulte ou enfant, débutant ou accro au challenge… il y a forcément un créneau pour toi !

On se retrouve à la salle

📩 Infos & inscriptions en message privé

NouveauPlanning SportPourTous 💥

25/02/2026

Nouveau planning

Adresse

2221 Route De Carpentras, ZA La Marquette
Sorgues
84700

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 13:30
Mardi	12:00 - 13:30
	19:00 - 20:15
Jeudi	12:00 - 13:30
	19:00 - 20:15
Vendredi	12:00 - 13:30
	19:00 - 20:00
Samedi	10:30 - 12:00

Téléphone

+33789236627

Site Web

http://www.coachingzone.fit/

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