Innerfit_eu

Raccourcis

• Adresse
• Téléphone
• Heures d'ouverture
• Notifications
• Contacter L'entreprise
• Revendiquer la propriété
  ou signaler l'annonce

• 

  Vous voulez que votre entreprise soit Gym la plus cotée à Soorts-Hossegor ?

Our Story

strength and conditioning coach/personal trainer (english version below) préparateur physique/coach sportif Innerfit_eu est une entreprise spécialisée dans la préparation physique pour sportifs de haut niveau, amateurs, femmes ayant accouchés récemment et salariés dans les domaines d'intervention suivant : - le développement des qualités physiques (force, vitesse, endurance, souplesse, équilibre, adresse) - la réathlétisation avec un renforcement du périnée notamment pour les femmes - le travail postural - la préparation à l'exercice (échauffements, procédures adaptées) - le développement de la motricité - la récupération,régénération et la nutrition - la prophylaxie => L'analyse de l’activité et du profil de chacun permet de mettre en place un programme précis et surtout personnalisé. Le but est d’identifier vos forces et faiblesses, de travailler vos points faibles pour rendre plus efficaces vos gestes et améliorer vos performances. Je travaille principalement à poids de corps mais aussi avec des poids, élastiques, ballons et coussins gonflables principalement. « A chain is only as strong as its weakest link » «Une chaîne est seulement aussi solide que son maillon le plus faible. » C’est à partir de ce constat que j’élabore mes programmes et séances de préparation physique. Comment je travaille ? : J’analyse l’activité et le profil de chaque sportif afin de mettre en place un programme précis et surtout personnalisé. Je privilégie la QUALITE dans le travail plutôt que la QUANTITE. (Exemple : rien ne sert de faire 30 mouvements si les critères de réalisation ne sont plus appliqués dès la 10 ème répétition). Je vous propose des séances d’une heure environ, adaptées et spécifiques à votre pratique mais pas uniquement ! Ce travail est transférable dans vos autres activités sportives ainsi que dans votre quotidien. Je vous propose un travail personnalisé haut de gamme avec les objectifs suivants :(liste non exhaustive) o renforcement de la ceinture scapulaire = bras, épaules o renforcement musculaire des muscles profonds de l’abdomen = ceinture pelvienne (= abdominaux profonds et superficiels) o travail des muscles profonds du dos o travail du plancher pelvien avec renforcement du périnée o renforcement des fléchisseurs/extenseurs de hanches (psoas et grand fessier), des adducteurs/abducteurs de hanches (adducteurs, petits et moyens fessiers) o posture et gainage o explosivité et force maximale des membres inférieurs et supérieurs. Le travail sur les muscles profonds que vous effectuerez permet à la fois d’affiner la silhouette, de gagner en efficacité et de prévenir les blessures. Avec qui je travaille ? : - des sportifs/sportives de haut niveau - des personnes sportives cherchant à stabiliser ou développer leurs capacités - des sportifs de retour de blessure qui souhaitent se renforcer avant de pratiquer à nouveau = réathlétisation - mamans et jeunes mamans qui souhaitent pratiquer à nouveau et renforcer leur périnée Quel que soit votre niveau, je vous proposerai des exercices adaptés qui vous permettront de progresser ! Pourquoi travailler avec moi ? : - Je suis un spécialiste de la préparation physique. - Je porte une attention particulière à toutes les situations proposées pour vous garantir une pratique sans blessure. - Je travaille en groupe réduit, (5 personnes maximum) et porte une attention toute particulière à vous apprendre les bonnes positions, ainsi qu’à m’assurer que vous les respectez tout au long de la séance. Mon parcours : De formation supérieure en préparation physique, je suis titulaire de 2 licences STAPS (- entrainement sportif mention basket ball et musculation - éducation et motricité) et diplômé de l’INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance) à Paris où j’ai validé le diplôme de préparateur physique pour sportifs de haut niveau. Durant cette formation, j’ai travaillé dans des clubs professionnels de haut niveau en basket, handball, football et rugby. Titulaire du Brevet Professionnel JEPS de Surf (= moniteur de surf), moniteur fédéral second degré en Snowboard, et entraineur de basket (CQP TRSBB), je suis formateur en préparation physique pour les diplômes de moniteurs fédéraux (=BIF surf) et moniteurs de surf (=BP surf), ainsi que de maitres nageurs (=BP natation). J’interviens dans la rééducation de sportifs au CERS (Centre Européen de Rééducation du Sportif) à Capbreton où je travaille ponctuellement. Ancien rider sponsorisé et compétiteur de niveau national en snowboard freestyle, je pratique aujourd’hui de nombreux sports en loisir (surf, snowboard, basket, VTT, running, natation). Innerfit_eu is a company expert in strength and conditioning for professional and amateur athletes,women who gave birth recently,kids and corporate employees. Innerfit_eu provides you a high level and personalized service at your home, outdoors or at our studio within the following areas - development of the followings physical qualities(strength, speed,endurance,flexibility,balance and skilful) - rehabilitation with a focus on the perineum mostly for the women - postural work - dedicated warm up exercises - motricity development - recovery,nutrition - prophylaxis => I start with a thorough analysis of the athlets activity and profile. This allows me to come up with a very precise and, above all, personalized program for him/her. I primarily work with bodyweight exercises (without gym machines) but complement the sessions with free weights, elastic bands, medicine balls and balance cushions. « A chain is only as strong as its weakest link » It is from this simple and well known observation that I imagine and build my physical preparation programs. How do I work ? : I start with a thorough analysis of the athlete’s activities and profile. This allows me to come up with a very precise and, above all, personalized program for him/her. My goal is to pinpoint your strengths and weaknesses in order to improve your body movements and better your performances. I favor quality over quantity, always keeping in mind the repetition rate and criterias at which an exercise is efficient and when it becomes redundant. My one hour sessions are specifically geared towards your sport of choice but can also apply to your daily activities and other sports. My high end training will include the following goals: (non-exhaustive list) • Strengthen the shoulder girdle (arms and shoulders) • Strengthen the deep abdominal muscles (the pelvic girdle and superficial abdominal muscles) • Work on deep back muscles • Work on the pelvic floor by strengthening of the perineum • Strengthen the hip flexors and extensors (psoas and greatest gluteal muscle) as well as the hip adductors and abductors (gluteus minimus and gluteus medius) • Better posture and core strength • Gain power, maximal strength, and speed on inferior and superior limbs The work you will do on deep muscles promotes a lean figure, movement efficiency and good injury prevention. I primarily work with bodyweight exercises (without gym machines) but complement the sessions with free weights, elastic bands, medicine balls and balance cushions. Who do I work with? • Top level athletes • Active, sporty people looking to maintain or enhance their capabilities • Injured athletes who wish to strengthen up before going back to their sport Whatever your level may be, I will bring you exercises that are perfectly suited to progress and attain your goals! Why work with me? • I am an expert in physical preparation • I bring extra care and attention to providing safe exercises that guaranty injury free sessions. • I work with small groups only, with a maximum number of 5 and always pay attention to each individual’s training needs and postures throughout the session. Damien/INNER FIT My background and qualifications I have a 2 bachelor’s degrees: one in physical preparation with two majors in sport training for basketball/bodybuilding and one in education/motor skills. I am certified by the National Institute of Sport, Expertise and Performance (INSEP) in Paris, where I obtained a strength and conditioning diploma for top level athlete’s training. During this program, I was able to work in professional level basketball, handball, rugby and football clubs. I am a certified surf instructor, level II snowboard instructor and basketball coach. I’m also certified as a physical preparation instructor for surf instructors and lifeguards. I work for the European Sports Rehabilitation Center (known as CERS) in Capbreton (France), where I offer my expertise occasionally. As an ex-sponsored snowboarder and national competitor in freestyle, I’m an avid surfer, mountain biker, basketballer, swimmer and, of course, snowboarder.