En Vie de Bouger

En Vie de Bouger Du sport pour tous et à toute âge !
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- Sport sur Ordonnance

21/03/2020

Hello
Voici la séance du jour; cardio aujourd'hui !!
Bonne séance !!

21/03/2020

La séance d'aujourd'hui arrive...mais le réseau semble saturé....patience!!!

19/03/2020

3ème jour!!!
Merci pour vos conseils et idées !!
Ce sera sans musique mais un fond sonore de chant d'oiseaux...

18/03/2020

2ème jour:2ème séance en vidéo
🤪🤪🤪🤪
C'est partit!!!

17/03/2020

1er Jour de confinement, il est temps de se lever de son canapé !!
Un petit programme qui vous prendra 15mn...facile!
Squats: Dos droit, et c'est partit pour 3x20
Fentes: Dos droit; le genou ne dépasse pas la pointe de pied, et 3x20 pour chaque jambe
Abdos: Sur le dos, jambes tendues, on lève et descend, 3x10
Gainage: Statique, on ne monte pas les fesses, on ne creuse pas le dos et on tient 3x30s
A vous...les loulous...à demain 😉😉😉
😘😘😘

16/03/2020

Plus de sport en salle mais chez-soi..dans la joie et la bonne humeur!
On se retrouve très vite!!

07/03/2020

Travail des cuisses.....🤪🤪🤪

07/03/2020

Enchainement 'estbonça! #

27/02/2020

Bodytraining St Avit de Vialard
Perfect les girls !!

En salle ou à domicile
Seul(e) ou en groupe
N'hésiter pas à me contacter en MP

26/02/2020

On est bien!!
Bravo les filles....

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Siorac-en-Périgord

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