Ludovic Teuf - Préparateur Physique & Diététicien Nutritionniste

05/04/2021

Voici un petit aperçu des séances hebdomadaires de renforcement musculaire 🏋‍♂️ !
Merci aux modèles et bravo pour votre investissement !
C'est toujours un plaisir de vous faire souffrir 🤣💪

Voici les séances de la semaine :
- Mercredi 17h45 / 18h45
- Samedi 8h45 / 9h45

Pour rappel :
➡️Rdv sous le kiosque des Promenades à Chauny { }
➡️Prix de la seance : 5 € (6 personnes max)
➡️ Ouvert à tous les niveaux : l'important c'est d'être Ensemble
➡️ Réservation par Messenger 👉

À très vite

Ludovic T**f - Préparateur Physique & Diététicien Nutritionniste

30/03/2021

La sédentarité tue !!! L' activité physique sous toutes ses formes favorise la Vie en totale autonomie..

A retenir:
- il n y a pas d' âge pour commencer à se faire du Bien,
- le corps humain est une formidable machine capable de progresser quel que soit le niveau de départ !!

Ps: alors pourquoi pas vous ? Les séances sont maintenues le lundi, le mercredi et le samedi 😋

Vieillir musclé et lutter contre la sarcopénie - 36.9°Retrouvez tous les reportages de 36.9° ici: https://youtube.com/RTSsantéVivre vieux, vieux et fort à l...

26/03/2021

Quand l'activité physique dépasse la notion de soin :

Marcher pour se sentir vivant, telle est la philosophie de vie d’Yves Auberson. Malgré la maladie de Parkinson, il a parcouru plus de 1000 km dans les Alpes ...

19/03/2021

S'aérer, s'amuser, partager !!
3 notions essentielles pour traverser les prochaines semaines 🙈

Pour ce faire, qui est partant pour des séances de sport (musculation, stretching, renforcement musculaire, course à pied...)??? 🏋‍♂️

Comment ça se passe ? 🤔
Tu viens Toi, ton sourire et tes belles baskets.
Tu veux venir avec un(e) ami(e) ? Pas de souci "plus on est de fous plus on rit"
Mais dans la limite de 5 personnes par séance ( distanciation blablabla tu connais la chanson 🙃)

Où?
Sous le kiosque des promenades ( non ce n'est pas un rencard), ou place bouzier (côté pétanque) si le parc est fermé ; à Chauny

Combien?
5€/personne la séance d'une heure (oui le bien-être a un prix 😉 )

Quand?
On se dit lundi 22, mercredi 24 17h45/18h45 ( oui à 19h, "Jean a dit" qu'il faut être rentré pour l'apéro 🍻)
Samedi 27 matin : 8h45/9h45

Alors partant(s)?
Si tu te demandes si tu as le niveau...? La réponse est OUI puisque tu as l'envie 💪💪

Go moi j'y serai 😉
Si tu es intéressé(e) ➡️ envoie un message via cette page avec ton petit nom, et le créneau qui te convient. En réponse je te confirmerai la disponibilité.

À très vite

Ludovic

Ps: si tu te demandes à quoi je ressemble, je serai le mec en collant sous le kiosque 😂