07/12/2022
Le Pilates est une gym douce qui :
- améliore la posture.
- permet de gagner en force, souplesse et équilibre.
- diminue les tensions articulaires et musculaires.
- atténue les douleurs.
- diminue le stress.
Le Pilates vise le développement de sa musculature en se concentrant sur sa posture et son geste. Cette méthode développe la conscience corporelle, allie le corps et l esprit afin d’atteindre un bien-être.
« Prenez soin de votre corps, c est le seul endroit où vous passerez toute votre vie » Jim Rohn
En prenant soin de soi, on devient actif dans le maintien de sa bonne santé.
