Aurore Fitnesscoach

28/03/2026

Pilates niveau intermédiaire

Retrouve dans cette vidéo un petit extrait des exercices que tu pratiqueras dans mes cours en ligne.

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28/02/2026

Pilates niveau intermédiaire

Retrouve dans cette vidéo un petit extrait des exercices que tu pratiqueras dans mes cours en ligne.

🔸Push Up - Renforcement des triceps et gainage.
🔸Kneeling side kick - Renforcement de tes fessiers.
🔸Rolling like a ball crabe - Détente de la colonne vertébrale, travail sur l'ouverture des hanches.
🔸Teaser - Renforcement de la sangle abdominale et des fléchisseurs de hanche.
🔸Ciseaux - Renforcement abdominal et fléchisseurs de hanche.

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09/02/2026

Enchaînement d'un cours de Pilates avancé.

⭐ Ose, bouge, Respire 🌟

07/02/2026

Le Pilates en enchaînements :

Pour approfondir ton travail, et aller plus loin dans ta pratique. Des transitions fluides afin de garder une connexion plus fine entre souffle et mouvement.

Retrouve moi sur LesouffledAurore.fr

01/02/2026

Je te montre en 1 minute comment accéder à tes cours de Pilates en ligne. Tu verras, c’est très simple !

Si tu as un souci pour te connecter, écris-moi !
À très vite sur le tapis 💛

30/01/2026

Tu veux connaître tous les principes du Pilates ? Comment respirer et bien exécuter tes mouvements?
Avec cette vidéo, tu auras les clés pour débloquer un meilleur ressenti et travailler en profondeur.

https://youtu.be/SMh51iYWnL8?si=GnhjPCz1q0e6fnUv

10/01/2026

🔥 Soldes d’hiver Pilates à prix doux !

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Que tu sois débutant·e ou déjà fan des exercices doux et efficaces, c’est le moment parfait pour t’engager dans une routine qui te fait du bien. 🌿

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31/12/2025

Rétrospective 2025 ✨

Janvier: Reprise du travail après 3 mois de post-partum. Un corps touché par la grossesse et l’accouchement. Un corps qui a changé, qui a donné la vie, qui ne ressemble plus à celui d’avant. J’ai appris à l’accepter, à l’écouter et à lui laisser le temps de se reconstruire. Avancer avec lui, sans pression, pour le rendre plus fort, pas à pas.

Février: Le Pilates et le Yoga m’ont aidée à me reconnecter à mes sensations, à retrouver de la mobilité, de la force et de la confiance. Prendre le temps, respirer, et avancer doucement.

Mars: La reprise des Open de CrossFit, autrement. J’ai appris à adapter, à être plus prudente. Un défi différent, mais toujours aussi libérateur pour le mental.

Avril, mai, juin: Des mois de création : De nouveaux projets personnels et professionnels, mais surtout profiter de ma vie de famille, de l’essentiel.

Juillet & août: La naissance du plus beau projet de l’année : Le Souffle d’Aurore, des vidéos de Pilates en ligne. Une grande étape professionnelle, mêlée aux joies simples de l’été et des moments en famille ☀️

Septembre: Le lancement officiel du projet. Beaucoup de travail, beaucoup d’émotions.

Octobre: Reprendre des forces pour l’hiver, écouter son rythme.

Novembre: De nouvelles formations, de nouveaux défis, l’envie constante d’évoluer.

Décembre: Le temps s’est arrêté. Un rappel brutal que la vie peut s'interrompre sans prévenir. Une prise de conscience essentielle : prendre du temps pour soi, apprécier chaque instant, aimer fort et vivre pleinement.

2025 est loin d'avoir été facile.
Mais elle a été vraie, intense, formatrice.
Et je la remercie pour tout ce qu’elle m’a appris 🤍

25/12/2025

24/11/2025

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