Laeti Fitness

02/05/2026

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02/05/2026

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24/04/2026

☯ A Sillans ☯

✅ Mardis - 9 h 15 / 10 h 15

✅ Jeudis - 17 h 35 / 18 h 35

Séance découverte offerte

Laeti Fitness

PTBT❓
PTBT = Physiotherapy based training

Le BODYART est un entrainement basé en partie sur la physiothérapie et la kinésithérapie.

Pour comprendre la différence avec le fitness traditionnel deux éléments principaux sont à considérer et à comparer : la DOULEUR et l’OBJECTIF.

😣 DOULEUR
Le secteur du fitness traditionnel valorise la douleur comme un signe de dépassement de soi, de réussite, d’effort intense ou de performance extrême.💪🏻🏋🏻‍♂️🥵

En physiothérapie, la douleur est une invitation à la curiosité. Elle est définie comme un signal neuromusculaire envoyé du cerveau à une partie du corps, indiquant une menace. Elle est multifactorielle et fortement influencée par le stress, l’alimentation et le sommeil.

En BODYART, nous bougeons en pleine conscience. C’est un entraînement qui procure du bien-être même si il est souvent profond.L’exploration par le mouvement favorise la bonne santé.

🎯 OBJECTIF
Le monde du fitness traditionnel met en avant les objectifs suivants depuis des décennies :

•⁠ ⁠perdre du poids
•⁠ ⁠brûler des calories
•⁠ ⁠prendre du muscle
Très souvent dans un but esthétique 🙏

En BODYART nous nous appuyons plutôt sur les principes et les protocoles de la thérapie par le mouvement.

L’objectif d’une expérience est BODYART :

•⁠ ⁠La prévention des blessures
(grâce au renforcement musculaire au poids du corps )
•⁠ ⁠La réduction des douleurs
(en travaillant la mobilité, la respiration et le système nerveux )
•⁠ ⁠Une longévité durable (en sollicitant le système cardio vasculaire sans violence)

Notre priorité est d’améliorer la qualité de vie de nos participants afin qu’ils puissent partir en vacances sans avoir mal aux genoux, profiter pleinement de leur journée et pratiquer leurs activités sportives préférées sur le long terme.

Ce qui ne veut pas dire NE PAS TRAVAILLER mais travailler DIFFEREMMENT ! 🫶🤸🏻‍♀️✨

Remerciements chaleureux bodyART Training Studios pour l’inspiration de ce post 🤗

02/02/2026

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14/01/2026

📌 Le saviez-vous ?

Tous les mardis matin et jeudis soir,

Retrouvez-moi en séance BODYART, chez 135 BPM, association, à Sillans.

Bodyart est un programme d'entraînement holistique, basé sur les principes du Yin et du Yang ☯.

Cette discipline prend racine dans la Médecine Traditionnelle Chinoise alliant différents exercices:

De force, cardio, de mobilité, de souplesse, d'équilibre, de mobilité et respiration en conscience.

Vous voyagerez entre ces deux Énergies (Yin Yang) tout au long de la séance, pendant 1 heure.

Ce debut d'année semble propice à la prise de bonnes résolutions...

Toutefois, sachez, que l'association 135 BPM, vous ouvre ses portes sur toute la saison et que vous avez la possibilité de découvrir différentes activités, entre autres, le BODYART.

Venez comme vous êtes.

A tres bientôt,

135 BPM & Laeti Fitness

02/09/2025

📌 La Méthode Pilates 📌

👉 Cette méthode est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.

👉 L'objectif de cette Méthode et de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Vous renforcerez votre plancher pelvien ainsi que vos abdominaux profonds et votre dos (rachis).

👉 Cette Méthode a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieur. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

👉 Vous découvrirez a travers les séances, les 16 premiers mouvements qui composent la base de cette Méthode le "Fondamental" qui se nomme aussi le "Matwork I".

A très bientôt,

Laeti Fitness

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02/09/2025

J-7

📌 Porte ouverte 📌

✅ Mardi 09 sept.
✅ Jeudi 11 sept.

Chez 135 BPM - Sillans

Laeti Fitness

25/08/2025

📢 C'est la rentrée 📢

Chez 135 BPM ❣

Avec son professeur Laeti Fitness ❣