Pil Ou Fit

22/12/2017

Toute l'équipe vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année 🎆🎄🎁

On se retrouve en pleine forme dès le 8 janvier 😊

25/11/2017

Merci à tous d'avoir bravé la pluie, le froid et la tempête en ce samedi matin ! Félicitation pour vos équilibres sur ballon et votre assiduité en shiatsu🏋️‍♀️ . Beau week-end et à très bientôt 😊

21/11/2017

| Gym postnatale |
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Fitball et gainage sous le regard attentif des bébés.
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La gym postnatale permet de reprendre une activité adaptée après l'accouchement afin de tonifier le plancher pelvien et la sangle abdominale profonde. Elle permet également de soulager les douleurs de dos grâce à un travail de posture et de respiration.
Les bébés sont les bienvenus à ces cours :-)

07/11/2017

☆ Cartes cadeau ☆
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Suite à quelques demandes, les cartes cadeau arrivent.
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Vous pouvez désormais offrir ou vous faire offrir des séances de pilates, de massages bébés (comme ici) ou de gym pré/postnatale, une séance de conseil en nutrition... les cartes sont personnalisables à l'infini (ou presque).
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Renseignement : [email protected]

28/10/2017

| Ateliers Pilates et Nutrition |
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C'était ce matin chez Pil Ou Fit : pratique et dégustation. Merci à tous pour votre belle énergie !
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Pour les participants, les recettes sont dans votre boîte mail :)

12/10/2017

|Nouvel article|
Un nouvel article est disponible sur le blog. La semaine dernière, on m'a encore posé plein de questions sur ce sujet parce que "tu étais sage-femme avant". Du coup, j'en profite pour faire le tour du sujet pour les femmes ET pour les hommes :)

« C’est quoi le périnée ? » « Comment le muscle t-on ? » « Comment fait-on pour sentir son périnée ? » « Il sert à quoi ? »… Ce sont des questions que les femmes enceintes me posent régulièrement. On sait tous ce qu’est un biceps (surtout vous messieurs 😉 ) ou des abdominaux mais le périnée… Ben on…

27/09/2017

Bonjour tout le monde,
Suite aux demandes que j'ai pu recevoir, je vous annonce la mise en place d'un nouveau créneau de cours de pilates, le mercredi matin de 9h à 10h (à partir du 11 octobre).
Réservation au 07 83 61 99 23 ou [email protected]
Belle soirée à tous

24/09/2017

Atelier massage bébé, 1ere séance pour Gustave et sa maman :-)
Réservation des séances sur le site→lien dans la bio

20/09/2017

Les flyers sont arrivés et n'attendent plus qu'à être diffusés 😀 !

18/09/2017

Gym avec bébé. Cours de remise en forme adaptée à la période postnatale permettant de remuscler en douceur la sangle abdominale profonde, le dos, le périnée....
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16/09/2017

🍉 Nutrition 🍉
Envie de réguler votre prise de poids, d'augmenter vos performance, de diminuer vos troubles digestifs, de rééquilibrer votre alimentation pendant la grossesse ou juste d'apprendre à mieux manger ?
➡ Notre conseillère en diététique et nutrition diplômée peut répondre à toutes vos questions. N'hésitez pas à la consulter.
Photo : chia pudding au lait de coco, nectarines (encore la saison profitez-en), amandes et pépites de chocolat
Bonne journée.

13/09/2017

👉 C est la rentrée au studio 🎉

Venez tester nos différents cours et activités ! 1ere séance offerte pour nos cours sport jusqu au 13 octobre.