Samy Coach Sport Santé et bien être

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Seyssinet-Pariset
Samy Coach Sport Santé et bien être

Coach sportif Grenoble
Je vous accompage pour optimiser votre santè physique et mentale.

Ma methode est basèe sur 6 fondamenteaux .
💪Acitivitè physique.
🫁respiration et performance
❄️exposition au froid
🥋Arts martiaux.
🧘Meditation.
🧠Mindset Coaching sportif
Sport de combat Muay Thaï
Bains froid gestion du stress
Pilâtes , cross training, perte de poids , accompagnement Trail , Remise en forme , préparation aux concours, gendarmerie…
bien être,
Massage Thaï, détente musculaire e

t mobilité articulaire, massage aux huiles, Tuina massage Chinois éliminer les tensions musculaire et psychique ,(récupération sportive) méthodes manuel pour soulager les douleurs avec les triggers points , méditation pleine conscience, respiration, pranayama

11/04/2026

Nous avons le plaisir de vous proposer quelques chose d’unique sur la région grenobloise 🙂👇👇👇👇👇👇👇👇👇

24/02/2026

Cette routine est idéale pour : ✔ Soulager les tensions dorsales✔ Améliorer la posture✔ Optimiser la respiration✔ G...

22/10/2025

Petit bains froid avec Hera 🤩

04/09/2025

✔️C’est la reprise sportive 💪💪
Vous changez de sport ?⚽️🏊🏋️‍♀️
Pensez vous que les courbatures sont un signe de bon entraînement?
Faut-il s’étirer pour mieux récupérer? 🧘‍♂️
👉 Nous avons tous eu des courbatures.😅🔥🔥
Les courbatures sont des douleurs musculaires qui surviennent généralement après un effort physique intense ou inhabituel. Elles se manifestent généralement 24 à 48 heures après l'activité physique et peuvent durer quelques jours.
👉Les courbatures sont causées par des lésions musculaires résultant de l'effort physique.
Ne pas trop forcer si vous avez des courbatures.
Il est conseillé d’attendre un peu avant de reprendre le sport.
Pensez à bien vous hydrater. N’oubliez le calcium le magnésium le potassium, les protéines…
Vous pouvez aussi utilisé le froid ❄️❄️pour mieux récupérer.
Pas d’étirement ni d’antidouleurs. 💊💊😅
Donnez moi aussi votre avis 🙂
Merci du partage ☺️
Samy coach sport santé 🙏

https://www.samy-coachsportif.fr/

Nous avons tous eu des courbatures.Les courbatures sont des douleurs musculaires qui surviennent généralement après un effort physique intense ou inhabituel....

Adresse

GRENOBLE
Seyssinet-Pariset
38170

Site Web

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