Steph 89100 coaching en course à pied - trail/route

Steph 89100 coaching en course à pied - trail/route coaching course à pied : suivi et élaboration de programmes d'entraînement .
10 athlètes max

Ça y est , Marathon de Bruges et marathon de Dijon ☑️☑️Bruges pour Elise Kerckhove qui termine en un peu plus de 4h avec...
13/10/2025

Ça y est , Marathon de Bruges et marathon de Dijon ☑️☑️
Bruges pour Elise Kerckhove qui termine en un peu plus de 4h avec quelques maux qui l'empêche de passer sous la barre des 4h mais quoi de plus magnifique que de franchir la ligne avec sa grande 😍
Marie Cdt , de son côté, a explosé son chrono en terminant en 2h56 et 57s 🥳💪le marathon de Dijon et en prime une magnifique 3ème place 🥉 si proche de l' 🏅
Bravo à elles deux!!! 💪💪
Plus local pour Magali Clément , elle a participé au trail de la Noxe avec un bon moment de partage avec sa belle soeur...😉💪

05/10/2025

Quoi de neuf ?
Et bien, de beaux objectifs ( principaux)avec des échéances imminentes!
On commencera avec Elise Kerckhove et Marie Cdt sur marathon, respectivement Bruges pour la première et Dijon pour la seconde le dimanche 12 octobre.
Le week-end suivant, 18/19 octobre Annie Quenton sera sur le GTL ( trail du lac du Bourget) sur le 75K alors que Humberdot Florent et Alexandre Michel (tout comme Émeline et Cyrille) seront sur festival des Templiers sur le 80K
Enfin, pour clore le mois, Thomas Parle foulera le bitume de Chablis également sur la distance du marathon.
Magali Clément Romain Dejaune Pro seront quant à eux sur trail de la Noxe le 12 octobre en guise de prépa.💪💪 Damien Ring sera en ma compagnie sur le trail de Fleury la vallée sur le 30K.
Bref, un programme très chargé pour la team sur ce mois d'octobre !
Bonnes courses à vous tous ! Vous avez été forts à l'entraînement...que vos objectifs soient atteints! 💪💪💪💪💪💪

Et la championne du week-end dernier n'est autre que Magali Clément , elle a superbement bien géré la 6000D ! Une magnif...
06/08/2025

Et la championne du week-end dernier n'est autre que Magali Clément , elle a superbement bien géré la 6000D ! Une magnifique performance malgré le fait d'avoir été dérouté juste avant l'atteinte du glacier... Bravo pour cette course et cette préparation où tu n'as pas été toujours ménagé 😁😉💪
C'est au tour de Marie Cdt Cdt ce samedi de s'essayer sur la Sierre Zinal, une course de renommée où le plateau sera certes international mais surtout très relevé.
Bonne chance et bonne course Mawie! À fond derrière toi ! Go go go !

Cette semaine, c'était le défi de la Muzelle pour Emeline Brd et Frantz Sentubery Quelle magnifique course que ce défi ...
27/07/2025

Cette semaine, c'était le défi de la Muzelle pour Emeline Brd et Frantz Sentubery
Quelle magnifique course que ce défi regroupant 4 magnifiques étapes autour des deux Alpes dont la sublime dernière étape dans le massif des Ecrins 🤩
Tous les deux " finishers" ce défi très difficile 💪💪 avec cerise sur le gâteau une première place d'Emeline dans sa caté 🥇
À venir, Magali Clément💪 le week-end prochain sur la LA 6000D et Marie Cdt le suivant sur la Sierre-Zinal 💪
Bon courage à elles !

Amis du soir, bonsoir !Derniers résultats pour la team: Victoire de Marie Cdt sur le 56K du trail de Gypaète dans des co...
22/06/2025

Amis du soir, bonsoir !
Derniers résultats pour la team:
Victoire de Marie Cdt sur le 56K du trail de Gypaète dans des conditions épouvantables 🏆💪
Humberdot Florent a quant à lui réalisé une très belle course sur le THP 80 ! Bravo Flo!💪
Annie Quenton a quant à elle dû être contrainte à l'abandon sur le chantier qu'était cette année les 111K du swiss canyon trail , bravo Annie pour ton courage et ta pugnacité, la prochaine sera la bonne ! 😉💪
Clement Dubois a bouclé le GR 20 sans accros ! ⛰️🥰💪
Du côté 🇮🇹, les Dolomites ont souri à Alexandre Parigot et Damien Ring , bravo à vous deux pour vos superbes performances, respectivement classés 33eme et 83 ème.💪💪, DNF de mon côté toujours à cause d'Achille...
Et dernier résultat, tout frais ( enfin pas comme les conditions de course qu'ils ont eu 🥵) pour la team , une victoire de Caroline Robbe sur la dernière dame debout de Sanilhac🏆 ( 8eme au scratch 😮😍)
Quelle fierté pour ma part de vous suivre et de vous voir réaliser des exploits comme ceux que vous venez d'accomplir ! 🤩🩷🩵

30/05/2025

Ça bouge chez les coureurs de la team sur ce pont de l'ascension :
Humberdot Florent sera aligné sur le départ du THP 80 / 3700 d+ trail de Haute Provence)
Elise Kerckhove et Romain Dejaune Pro seront sur le du grand sénonais , Élise sur le 100K/2100 d+et Romain sur le 47K/ 900 d+
Ça s'enchaînera avec le week-end suivant, avec Annie Quenton sur la Swiss Canyon Trail 111K/5300 d+
Marie Cdt quant à elle sera alignée au départ du trail du gypaète 57K/3800 d+
Et enfin Damien Ring si la cheville le permet, Alexandre Parigot et moi-même, serons alignés sur le extrem trail 103K/5400 d+
Bref, une participation cosmopolite des athlètes de ma team 🇨🇭🇮🇹🇫🇷
Bon courage, confiance et bonne course à tous ! 💪💪💪💪💪💪💪💪

Trail du Jovinien organisé par US Joigny Athlétisme ,: les 5 frères ( tout comme le nombre d'athlètes de ma team Nolio ...
31/03/2025

Trail du Jovinien organisé par US Joigny Athlétisme ,: les 5 frères ( tout comme le nombre d'athlètes de ma team Nolio engagé sur cette course) , une belle orga avec de sympathiques bénévoles.
Caro 🏅 qui gagne😍, Florent et Alexandre ont fait une excellente course avec un chrono sous les 3h💪💪, Damien avec une fatigue+++ et 🤢 parvient à boucler sa course en un temps très honorable 💪
Bravo à tous les 4 ! 👏 👏👏👏
Et le coach termine avec une belle breloque 🥈en ayant fait une bonne partie de la course avec Matthieu , notre dernier LDHD Sens !
Bravo à tous les amis, athlètes et particulièrement à toute la team route trail pour la représentativité encore exceptionnelle de notre club ! 🤩

Un week-end mémorable vient de s'achever, c'était la 4ème édition du LDHD LDDD Sens organisée par mon club route trail🩷...
13/03/2025

Un week-end mémorable vient de s'achever, c'était la 4ème édition du LDHD LDDD Sens organisée par mon club route trail🩷🩵
4 de mes athlètes étaient sur la ligne de départ !
Elise a réalisé 4 tours, bravo à toi car les dernières semaines ont été compliquées...💪
Romain Dejaune Pro a quant à lui atteint la nuit, bravo Romain 8 tours dont 7 dans le temps imparti.💪
Damien a réalisé une excellente performance avec ses 15 tours et sa place dans le top 20 sur plus de 320 coureurs 💪
Enfin Alexandre a lui été jusqu'au bout avec les 24 tours en poche, quel exploit sur ses terres.💪
Que d' émotions ce week-end , vous avez chacun d'entre vous dépassé vos limites... Extrêmement fier de vous !
Encore BRAVO à tous les 4 et merci pour votre confiance !

Un début d'année en fanfare dans ma team ! Fin janvier, une partie de mon club était sur dernier homme debout Morvan, ...
10/02/2025

Un début d'année en fanfare dans ma team !
Fin janvier, une partie de mon club était sur dernier homme debout Morvan,
Florent a dû déclarer forfait car malade. Vivement la prochaine échéance !
Alexandre termine 16éme 💪💪 avec qui j'ai parcouru un bout bout de chemin...
Emeline était en duo avec Frantz où ils terminent 4ème duo mixte👏👏
Énorme performance de Caroline qui gagne et qui est LDDD Morvan 2025 , quelle grande classe et fierté ! 🤩
Hier, c'était trail urbain de Caluire et cuire avec Marie Cdt , course de reprise et 🤩🏆victoire qui confirme et surtout rassure sur les bonnes sensations du moment ! 💪
À venir, LDHD Sens pour d'autres de mes athlètes, à suivre Élise, Romain, Alexandre M et Damien qui vont tenter d'améliorer leur performance de l'édition précédente, rdv le 8 mars sur le LDDD /LDHD Sens .

14/10/2024

J-3 pour Lionel et la diagonale des fous 😍
J-4 pour Damien alias Pep Ito pour le trail du Bourbon😍
Soyez connectés pour suivre leur aventure palpitante mêlant sueur, rougail saucisse et paysages à couper le souffle ! 😁
9286kms nous séparent mais vous pouvez être sûrs que je serai à 💯% derrière vous , pour vous emmener jusqu'à la Redoute !
Go go go les copains !!!!

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