Emeline Aubry

10/04/2026

Avant chaque séance de Flow à créer, je me pose pour l'écrire et la répéter 😊

Mais avant tout, comme pour chaque séance que je réalise, que ce soit pour vous ou une séance perso, un réveil articulaire et musculaire de quelques minutes s'impose afin de préparer le corps en sécurité aux mouvements qui vont suivre.

Alors surtout peu importe ton activité (pilates, jogging, renforcement musculaire, danse, etc), prépare ton corps 💪

Si tu souhaites participer à une séance de Flow, il me reste encore quelques places le mercredi à 11h45 peut-être un nouveau créneau à venir le lundi 😊

27/03/2026

24/03/2026

Quel team es-tu ?

Yoga ou Pilates ? Les 2 ? 😊

Retrouve ma collègue Marina pour le yoga ou moi-même pour le pilates au studio Movensya

A bientôt 😊

12/03/2026

Venez découvrir le studio Movensya à pour y découvrir diverses activités tel que le Yoga, Danse, Pilates, Activité Physique Adaptée, Flow Mobilité 😊

Vous pouvez découvrir actuellement avec l'offre d'essai du studio et choisir ensuite l'abonnement qui vous convient. Et si besoin ne pas hésiter à nous contacter pour vous conseiller 😊

́physiqueadaptée

11/03/2026

Si tu veux en savoir plus, tu peux aller sur le site movensya.fr
Tu trouveras le planning détaillé avec chaque intervenant présent au studio et aussi le détail des cours 😊
Sinon n'hésite pas à me contacter en MP ou sur mon site santenergie-apas.fr

A bientôt 🤗

11/03/2026

Send a message to learn more

11/03/2026

28/01/2026

Atelier Acroyoga chez Movensya à près d'

C'est très ludique même sans avoir pratiqué de yoga ou autre 😊

Venez tester , vous ne serez pas déçus 😊

A très vite 🤗

́sphysiques

05/01/2026

Chaque année on nous demande nos résolutions ! Qui arrive à tenir ses résolutions sur 12 mois ?
Je préfère parler d'objectifs à court terme puis moyen terme. Après on verra pour le long terme.
Le changement n'est pas facile à mettre en place mais ce sont les petits pas, des petites habitudes que tu crées et que tu installes sur 66 jours pour que ça soit ancré. Ne t'éparpilles pas dans tous tes objectifs mais liste chaque mois un ou 2 petits changements que tu souhaites réaliser et félicites toi de chaque petit pas réaliser🤗

Tu veux te mettre au sport alors ne va pas à l'extrême à faire 5 séances de 1h semaine pour arrêter dans 2 mois. Commence avec 1 séance régulière de 1h, d'une activité physique qui te plaît. Puis augmente à 2 séances voire 3 ensuite mais n'oublie pas qu'il est préférable de faire que 15min ou 30 min tous les jours. La RÉGULARITÉ un objectif à long terme oui mais avec tes petits objectifs à court et moyen terme 😉

Je vous accompagne en individuel comme en collectif pour des séances d'activités physiques adaptées, pilates, circuit training. Le principal c'est de trouver ensemble ce qui te plaît 😊

L'activité physique est une base dans votre épanouissement personnel !

Belle et heureuse année 🤗

Et merci à tous ceux qui me suivent et me font confiance😊

24/11/2025

N'hésitez pas à vous inscrire pour avoir des informations plus approfondies, car aujourd'hui on peut se sentir un dans le flou. Retrouvez Melanie Npl 😊 chez Movensya le vendredi 5 décembre à 20h30.

Et si tu faisais le point sur ton alimentation avant l’hiver ? 🥗

Au studio Movensya, on te propose un atelier nutrition le 5 décembre à Avrillé.
L’idée n’est pas de te donner un énième “régime miracle”, mais de t’aider à trouver un équilibre simple, réaliste, qui s’adapte à ta vie de tous les jours : boulot, enfants, fatigue, manque de temps…

Pendant cet atelier, tu pourras :
échanger sur tes habitudes sans jugement, comprendre ce qui joue vraiment sur ton énergie au quotidien, repartir avec des repères concrets pour tes repas (et quelques astuces faciles à mettre en place dès le lendemain).

Le groupe sera volontairement très réduit pour laisser du temps à chacune, poser des questions et repartir avec quelque chose de vraiment personnalisé.

📍 Studio Movensya – Avrillé
📅 Jeudi 5 décembre
⏰ 20h30/22h
🎟️ Places limitées – inscription obligatoire

Pour t’inscrire ou poser une question, tu peux m’envoyer un message privé.

N’hésite pas à taguer une amie ou une collègue avec qui tu aurais envie de venir 💛