21/09/2026
reprendre le sport peut être difficile, on se dit
« Je ferai lundi. »
« Le mois prochain, je m’y mets vraiment. »
« Quand j’aurai plus de temps… »
Vous connaissez ?
C'est de la procrastination ! Ce n'est pas grave, c'est inconscient, l'idée est juste de s'en rendre compte.
Les causes peuvent être différentes
Attendre le bon moment, c'est croire que toutes les conditions seront réunies pour nous pousser à passer à l'action. Ce qui n'arrive pas très souvent, la vie aime nous mettre des bâtons dans les roues.
On peut aussi avoir tendance à préférer un plaisir immédiat.
Il peut aussi y avoir une crainte, de ne pas y arriver, d'être ridicule...
Et on repousse.
Il n’y aura probablement jamais de moment parfait.
C'est plus tentant de tenir ses habitudes, de rester posé(e).
Ne rien faire, c'est aussi éviter l'échec.
Non seulement, on ne fait rien, mais en plus, on culpabilise.
Toutes ces réactions sont NORMALES !
En prendre conscience, c'est déjà un pas.
👉 Commencer par des petits exercices, courts et faciles. Cela met en confiance.
Pourquoi pas vous faire accompagner, vous vous ôterez un paquet de questions.
Et si vous avez déjà repoussé votre reprise dix fois ?
Ce n’est pas grave.
La onzième peut être la bonne. ❤️
